Good Lifestyle

Für jeden "Like" oder schöner Kommentar zusozialen MedienEs scheint fünf weitere zu geben, die darauf zurückzuführen sind, andere niederzulassen. Und es ist leicht anzunehmen, dass diese negativen Kommentare vor allem für jugendliche Frauen, das trägt auf ihrepsychische Gesundheit und Wohlbefinden. Aber das ist nicht die ganze Geschichte, laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeDas Lancet Child & Jugendliche Gesundheit.

Für die Studie interviewten die Forscher des Imperial College London und des University College London fast 10.000 Jugendliche in England, im Alter von 13 bis 16 Jahren, im Laufe von drei Jahren. Während jedes Interviews bemerkte die Teilnehmer, wie oft sie soziale Medien überprüfen würden, wie sehr sie schlafen würden, wie viel körperliche Aktivität sie bekommen und wie sie psychologisch getan haben. Die Forscher fanden nicht überraschend eine klare Verbindung zwischen einem erhöhten Social-Media-Gebrauch undDepression. Der wahre Grund war jedoch, weil er andere Aktivitäten wie der Schlaf verdrängt, und öffnet die Tür zu Cyberbullying.

Die Forscher fanden, dass 60 Prozent derpsychische Belastung In den jugendlich studierenden Teenager könnten von ihnen berücksichtigt werdenschlechte Schlafqualität und erhöhte Exposition gegenüberCyber-Mobbing, im Gegensatz zu den tatsächlichen Twittern, Schnappen oder "Gramming".

"Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Social-Media selbst nicht schaden, sondern auch die häufige Verwendung, die sich auf die psychische Gesundheit positiv auswirken, wie das Schlafen und Training, während die Exposition von Jugendlichen zu schädlichen Inhalten, insbesondere der negativen Erfahrung, steigern kann von Cybermullying, "Study Co-Autor)Russell Viner. des University College Londons Great Ormond Street Institute of Child Health sagte in einemStellungnahme.

Wie Viner erzählteDer Wächter"Während wir uns viel über Social Media besessen haben, wie sehr, wie sehr wir uns besessen, wie sehr unsere jungen Leute schlafen? Nicht sehr, aber es ist ein wichtigerer Faktor, eigentlich in der Ermittlung ihrer psychischen Gesundheit."

Jugendliche brauchen viel mehr Stunden Schlaf als Erwachsene pro Nacht, um zu funktionieren, und mit der ganzen digitalen Kommunikation über den wachsenden Mengen der Hausaufgaben bekommen die meisten nicht. LautNationwide KinderkrankenhausDie durchschnittliche Schlafmenge, die Teenager beträgt, ist ungefähr sieben Stunden, aber sie brauchen ungefähr neuneinhalb Stunden, um sich am besten zu erreichen. Und als der Zustand der psychischen Gesundheit der Jugendlichen undsteigende Selbstmordraten Seien Sie weiterhin ein Anliegen, es scheint klar, dass weniger Stunden auf WhatsApp und mehr Stunden aufgewendet wurden, und mehr Stunden damit verbracht haben, diese Zs aufzubauen, ist mindestens ein guter Ort, um zu beginnen. Und für mehr auf Möglichkeiten, wie sich Social Media unser Wohlbefinden auswirkt, sind hier20 Wege Social Media betont uns.

Um fantastische Geheimnisse zu entdecken, um Ihr bestes Leben zu leben,Klicke hierum uns auf Instagram zu folgen!