Good Lifestyle

An diesem Punkt kennen Sie bereits eine schlechte Ernährung in der Hörer auf Ihre Taille unddein Herz, aber eine neue Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeGrenzen in der Endokrinologie. Warntem, dass das, was Sie in Ihren Mund einsetzen, möglicherweise die langfristige Gesundheit Ihres Gehirns negativ beeinflussen können.

Nicolas Cherbuin.Der Chef des Zentrums für die Erforschung von Alterung, Gesundheit und Wohlbefinden an der australischen National University und der Bleiautorin der Studie analysierte mehr als 200 internationale Studien - darunter eine, die den kognitiven Gesundheitszustand von mehr als 7.000 Menschen verfolgte. Und er kam zu dem Schluss, dass einige unserer aktuellen Lifestyle-Entscheidungen unsere Meinung schnell beeinträchtigen.

"Die Leute essen in ihrem Gehirn mit einer wirklich schlechten Fast-Fast-Food-Diät und wenig zu keiner Übung", sagte Cherbuin in einemUniversitäts-Newsletter.. "Wir haben starke Beweise dafür gefunden, dass die ungesundener Essgewohnheiten der Menschen und der mangelnde Bewegungsmangel für anhaltende Zeiträume sie auf ein ernstes Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes und erhebliche Rückgänge in der Gehirnfunktion wie Demenz und Gehirnschrumpfung."

Nach Angaben des Berichts verbraucht der Durchschnittsunternehmen heute 650 weitere Kalorien, als sie in den 1970er Jahren zurück waren, was nur einer der Gründe ist, warum dasDer durchschnittliche Amerikaner ist heute deutlich schwerer als in früheren Jahrzehnten.

"Die zusätzliche Menge an Energie, die die Menschen im Vergleich zu 50 Jahren täglich verbrauchen, bedeutet, dass viele Menschen eine ungesunde Ernährung haben", sagte er. "Die Leute, die zu viel von der falschen Art von Essen essen, besonders Fast Food, ist die andere große Sorge. Als Gesellschaft müssen wir aufhören zu fragen:" Wollen Sie mit dem Pommes Frites? ", Und die damit verbundene Denkweise, die damit kommen. Wenn wir dies nicht tun, erwarten Sie, mehr übergewichtige und fettleibige Menschen zu sehen, die an schweren Krankheiten leiden. "

LautZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC), der Prozentsatz von Kindern und Jugendlichen, die von Fettleibigkeit betroffen sind, hat seit den 70er Jahren mehr als verdreifacht, und einer von allen fünf Kindern zwischen 6 und 19 Jahren ist jetztals fettleibig betrachtet.

Das andere Anliegen ist, dass wir auch weniger bewegen, was uns keine Gefälligkeiten tut. Eine alarmierende neue Studie ergab dasKinder scheinen das Interesse am Training zu verlieren In einem viel jüngeren Alter als frühere Generationen, was auch Anlass zur Sorge für Gesundheitsexperten und Eltern ist.

"Der Schaden ist ziemlich irreversibel, sobald eine Person Midlife erreicht, also drängen wir alle, gesund zu essen und so früh wie möglich zu essen - vorzugsweise in der Kindheit, aber sicher vom frühen Erwachsenenalter", sagte Cherubin. "Eines der besten Chancen, die vermeidbare, vermeidbare Gehirnprobleme auf dem Weg vermeiden und Regierungen haben alle eine wichtige Rolle spielen. "

Und um Beratung, um einige der negativen Auswirkungen unserer aktuellen Lebensstilauswahl auszugleichen, überprüfen SieSteigern Sie Ihr Gehirn mit diesem wissenschaftlichen, bewährten Trick.

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