Deshalb ist es super gesund, ein früher Riser zu sein
Ja-schlechte Nachrichten für Nacht-Eulen.
Schlechte Nachrichten für Nachteulen.
Als ob es nicht genauso reicht, dass Studien gezeigt haben, dass sie eher an Fettleibigkeit, Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Depressionen, ADHD, Drogenmissbrauch und psychischen Erkrankungen leiden als ihre frühen Vogelkünstler-fällig in einem großen Teil der sozialen Jetlag-Neue Forschung sagt, dass sie auch eher jünger sterben.
Die u.k. Studie, veröffentlicht inChronobiologie International,Analysierte die Daten von 433.268 Personen, im Alter von 38 bis 73 Jahren. Ungefähr 27% identifizierte als bestimmte Morgentypen, 35% als mäßige Morgentypen, 28% als gemäßigte Abendtypen und 9% als bestimmte Abendtypen. Die Forscher beobachteten ihre Gesundheit über durchschnittliche sechseineinhalb Jahre mit Todeszertifikaten, um ihre Todesursache zu ermitteln.
Was sie festgestellt haben, war das, was für andere Faktoren, wie Alter, Sex, Rauchgewohnheiten usw., diejenigen, die sich selbst als "eindeutiger Abendtypen selbst identifizierten, ein 10% erhöhtes Risiko des Sterbungsrisikos von einer Ursache aufweist.
Das Risiko einer Atemwaffe für Nachteulen war 23 Prozent höher als in frühen Vögeln. Nacht-Eulen waren auch doppelt so wahrscheinlich, dass sie an einer psychologischen Störung leiden, 22 Prozent häufiger gastrointestinale Erkrankung, und 30 Prozent häufiger an Diabetes haben.
Die Ergebnisse sind auf Night-Eulen ernüchternd, aber sie machen Sinn. Die Studiennoten, die ein "eindeutiger Abendtyp" mit weniger gesunden Ernährungen zusammenhängen, einschließlich eines höheren Anteils an Fetteinlass, der das Risiko von kardiometabolischen Erkrankungen erhöhen könnte. Ein Abendtyp zu sein, ist auch mit Depressionen und Stimmungsstörungen verbunden, insbesondere in 50 Jahren oder älter. Unüberwachlich nehmen die Abendtypen auch eher psychoaktive Drogen ein und beteiligen sich in selbstzerstörerischen Gewohnheiten. All dies ist schlechte Nachrichten für Langlebigkeit, dieDie Forschung hat gezeigt, dass eine positive Einstellung erforderlich istund gesunder Lebensstil.
Während der Blei-Autor Kristen L. Knutson, ein assoziierter Professor für Neurologie an der Northwestern University,erzähltDie New York Times Dass man sich nicht dafür entscheidet, eine Nachteule oder Morgenperson zu sein - wie der Chronotyp teilweise genetisch ist
Wenn Sie also eine Nacht-Eule sind, die sich mit der Länge Ihrer Lebensdauer betrifft,Warum nicht sauber einschlafen??
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