Good Lifestyle

Das Leben im Zeitalter der Technologie hat seine unartüchilen Vergünstigungen. Viele Leutekann von zu Hause aus arbeiten, wann immer sie sich so fühlenIhr Zeitplan ist flexibler und Siekann sogar einige der Vorteile der Arbeit draußen ernten. Aber laut einer neuen StudieVeröffentlicht in der ZeitschriftAkademie des ManagementverfahrensDas Gefühl, rund um die Uhr eingesetzt zu werden, tut nicht das allgemeine Wohlbefinden.

EntsprechendWilliam Becker, Ein Virginia Tech Associate Professor of Management im Pamplin College of Business und Co-Autor of the Study, das Ihre Arbeit nach Hause bringt, setzt Sie einen großen Teil Ihres Lebens.

"Die konkurrierenden Anforderungen an Arbeit und Nichtaufwachen leben ein Dilemma für Mitarbeiter, das Gefühle von Angstzuständen und Gefährten auslöst, und das persönliche Leben" Beckergenannt.

Aber auch wenn Sie in Ihren außerhalb Stunden nicht tatsächliche Arbeit haben, einfachwissend Dass Ihr Chef Sie mit einer Frage oder eine Aufgabe per E-Mail-Adresse per E-Mail senden kann, kann dies verhindern, dass Menschen von ihren Jobs eine dringend benötigte Pause machen.

"Unsere Forschung macht die Realität aus:" Flexible Arbeitsgrenzen "verwandeln sich oft in" Arbeiten ohne Grenzen ", indem sie den Angestellten und die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Familie beeinträchtigen."

Wenn Sie nicht nur eine E-Mail von Ihrem Chef erwarten, erhöhen Sie Ihre Stressniveaus, aber es kann auch dazu führen, dass Sie Ihre Familienmitglieder und persönliche Verantwortlichkeiten nicht wahrscheinlicher ignorieren, die zu echten emotionalen Kosten kommen. Und während Sie erwarten, dass Ihre Mitarbeiter die ganze Zeit auf der Uhr stehen, mögen die ganze Zeit wie eine gute Idee in der Theorie, in der Praxis ergibt sich in weniger geistig gesunden und produktiven Mitarbeitern. Somit empfiehlt Becker, dass Arbeitgeber strengere Grenzen mit ihren Mitarbeitern pflegen.

Es ist eine Idee, die bereits von New York City in Betracht gezogen wird, wo das Mitglied des StadtratsRafael Espinal. Kürzlich eingeführt hat ein "Trennen von der Arbeit" Rechnung, der es für Arbeitgeber illegal macht, Mitarbeiter nach Beendigung der Arbeitszeiten aufzunehmen.

"Es gibt viele New Yorker, die nicht wissen, wann ihr Arbeitstag beginnt oder wenn ihr Arbeitstag endet, weil wir alle an unseren Telefonen gebunden sind", sagte EspinalWcBs.. "Sie können immer noch arbeiten, Sie können immer noch mit Ihrem Chef sprechen, aber das sagt nur, dass Sie, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren Siedepunkt getroffen haben und Sie es nicht mehr tun können, können Sie trennen und dekomprimieren für eine Weile."

Wenn ein Job einen Arbeitnehmer voraussetzt, der rund um die Uhr eingestuft wird, schlägt Becker eindeutig, dass er diese Erwartung im Einstellungsverfahren eindeutig angibt, oder eine akzeptable Freizeitstunde für die arbeitsbezogene Kommunikation annimmt.

"Wenn die Art eines Jobs eine E-Mail-Verfügbarkeit erfordert, sollten diese Erwartungen formal als Teil der beruflichen Verantwortlichkeiten angegeben werden", sagte Becker.

Er schlägt auch vor, dass Mitarbeiter Achtsamkeit praktizieren.

"Die Mitarbeiter von Arbeiten müssen heute komplexere Grenzen zwischen Arbeit und Familie navigieren als je zuvor", sagte er. "Die Erwartungen des Arbeitgebers während der Langzeitzeiten scheinen diese Belastung zu steigern, da die Mitarbeiter eine Verpflichtung der Verpflichtung der Rollen während ihrer gesamten Schwangerzeit spüren. Bemühungen um die Verwaltung dieser Erwartungen sind wichtiger als je zuvor, da auch unsere Erkenntnisse der Mitarbeiter betroffen sind."

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