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Nach Wochen oder sogar Monaten des Trainings zu Hause sind viele Leute darauf, zu ihrem zurückzukehrenLieblingsfitnesseinrichtungen.. Aber auch als Fitnessstudios, Fitnesscenter und Trainingsstudios eröffnen sich die Gefahr, dass Coronavirus immer noch lauert oder verbreitet wird. Die Zentren für Krankheitssteuerung und -prävention (CDC) haben mehrere ausgegebenRichtlinien für Turnhalle zu folgen, um ihr Risiko niedrig zu halten, der die Aufrechterhaltung der sozialen Entfernung beibehalten, die Ausrüstung häufig ableiten, Geräte vermeiden, die nicht leicht desinfiziert werden können (z. B. Widerstandsbändern), und eine Gesichtsabdeckung beim Interaktion mit Menschen oder Tätigkeit mit niedrigem Intensität . Gesundheitsexperten sagen jedoch, dass es auch einen ganzen Bereich Ihres Fitnessstudiums gibt, den Sie vorerst vermeiden sollten, da Coronavirus: die Sauna oder Dampfbad.

Die CDC-Richtlinien sagen nicht ausdrücklich, um die Sauna insgesamt zu shun, aber sie empfehlen, die ordnungsgemäßen sechs Meter Entfernung während des Genießens zu erhalten. Basierend auf der Größe der Sauna Ihrer Anlage ist dies möglicherweise nicht einmal mit mehr als einer Person innen möglich. Und jede Maske oder Gesichtsbedeckung, die Sie tragen, wäre der Moment, in dem er nass wurde.

"Alles, was das Virus möglicherweise aerosamen kann, ist gefährlich", sagtJanette Nesheiwat., MD, Familien- und Notfallmedizinarzt. "Saunen, Dampfbäder und Vernebleranwendungen können das Virus ausbreiten, das stundenlang in der Luft bleiben kann."

Die International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) stellt in seinen Sicherheitsrichtlinien für Fitnessstudio- und Fitnesscenter-Besitzer fest, dass "die harte Oberfläche, die Temperatur und die feuchte Bedingungen [einer Sauna] bedeutetDas Virus kann eher überleben"Im Inneren. Aus diesem Grund empfehlen sie, diese Fitnessstudiobesitzer die Sauna oder Dampfbad zu desinfizierenzwischen den Benutzern., das in den meisten Einrichtungen wahrscheinlich nicht möglich ist. Sie sollten dann davon ausgehen, dass jede öffentliche oder semi-öffentliche Sauna vor Ihrer Ankunft nicht gereinigt wurde und löschen.

Noch beängstigende, Saunen und Dampfbäder wurden jahrelang als großartiger Weg getan"Schwitzen" eine Erkältung. Obwohl es von verschiedenen medizinischen Behörden empfohlen wurde, dass Individuen Symptome von Coronavirus zeigen -, die häufig kalte Symptome wie Husten, laufender Nase und Geschmacks- und Geruchs-Home und Selbstisolat enthalten, können Sie das nicht sicher sein Jeder um dich herum folgt dieser Empfehlung. Sie könnten direkt nach einer Person in der Sauna enden, die dachte, sie würden einen "kalten" angreifen - das ist wirklich COVID-19-mit Hitze und Luftfeuchtigkeit.

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Eine jüngste norwegische Studie (der noch nicht mit Peer-online geprüft wurde), um festzustellen, obIn einem Fitnessstudio trainieren Gemäß moderaten Sicherheitsbeschränkungen erhöhten sich die Chancen der Teilnehmer, COVID-19 zu vertraglichen. In diesem Fall tat es nicht. (Norwegen, im Gegensatz zu den Vereinigten Staaten,hat die Kurve erfolgreich abgeflacht, also ist es wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse sehr unterschiedlich sein könnten, wenn die Studie staatlich gemacht wurde.) Bei den Vorsichtsmaßnahmen dauerten sie? Sicherstellen, dass Saunen und Duschen für Gymnastische Gymnastik-Grenzen waren. Obwohl dies nicht erweist, dass ihre Chancen, Coronavirus zu erhalten, wäre höher gewesen, wenn sie diese Einrichtungen genutzt hätten, ist es eindeutig weh, sich zu bleiben - und die Forscher haben festgestellt, dass sie eine mögliche Gefahrenquelle waren.

"Das sind kleine geschlossene Räume mit schlechter Belüftung und hoch in flüssigen Tröpfchen in der Luft - die perfekte Umgebung zum Ausbreiten des Virus, der Covid-19 verursacht"William Li., MD, Physician Scientist und Angiogenesis Foundation Präsident, erzähltBestes Leben.Und wenn Sie sicher bleiben möchten, während Sie fit kommen,Dies ist der größte Fehler, den Sie erstellen, wenn Sie zurück ins Fitnessstudio gehen.