Diese eine Sache kann Ihnen helfen, 20 Prozent Ihres Körpergewichts abzulegen
Dieses Medikament erreicht "Was nur durch Gewichtsabnahme-Chirurgie möglich war, sagen Sie die Forscher.
Amerikas Gewichtsproblem ist erreichtepidemische Ausmaße, medizinische Experten sagen. Heute über 42 Prozent derDie Bevölkerung gilt als fettleibig-Ein Figur, die seit 1999 um fast 50 Prozent gesteigert wird, und die Auswirkungen auf die Gesundheit unserer Nation sind schwer zu übertreiben. Fettleibigkeit ist mit mehreren der häufigsten Todesursachen der Amerikas verbunden, darunter erhöhte Diabetesraten, Hypertonie, Herzkrankheiten, Lebererkrankungen, Krebs und mehr. Bei schwerer Fettleibigkeit,Leben erwartete Tropfen nicht durch den Durchschnitt von bloßen Jahren, sondern von einem vollen Jahrzehnt oder mehr. Es ist keine Überraschung, dann dasForscher waren auf der Suche nach einem Medikament um die Waage im Kampf gegen Fettleibigkeit zu kippen. Wasist Überraschend ist, dass sie nach all diesen Forschungsjahren endlich einen gefunden haben, den einige Forscher einen "Game-Wechsler" anrufen, den Semaglutid. Lesen Sie weiter, um alles über die vielversprechende Gewichtsabnahme-Hilfe zu lernen, und check outDer ein geheime Trick, um Gewicht zu verlieren, das Sie nicht ausprobiert haben, sagt Studium.
Semaglutid wurde bereits als Behandlung zur Kontrolle genehmigthoher Blutzucker in denen mit Typ-2-Diabetes, aber für die Zwecke der Studie, die in derNew England Journal of Medicine, Forscher rufen das Medikament als einLangzeitabnahme-Hilfe.
Ihre Erkenntnisse waren auffällig: Drei Viertel der Themen, die eine 2,4 mg-Dosis von Semaglutid über einen Zeitraum von 68 Wochen erhielten, verloren mindestens 10 Prozent ihres Körpergewichts, und mehr als ein Drittel verlor mindestens 20 Prozent ihres Gesamtgewichts . Setzen Sie einen anderen Weg aus 1.961 Gesamt-Test-Themen, diejenigen, die das Medikament angeblich erhieltendurchschnittlich 14,9 Prozent ihres Gewichts verloren verglichen mit einer Verringerung von 2,4 Prozent in der Placebo-Gruppe.
"Kein anderes Medikament ist in der Nähe gekommen Um dieses Niveau von zu produzierenGewichtsverlust", sagte der führende Autor der Studie,Rachel Batterham., ein Professor für Fettleibigkeit, Diabetes und Endokrinologie am University College London (UCL). "Zum ersten Mal können Menschen durch Drogen erreichen, was nur durch Gewichtsverlustchirurgie möglich war", fügte sie hinzu.
Semaglutid wirkt durch Nachahmung eines Hormons, das als Glucagon-ähnliches Peptid-1 (GLP-1) bekannt ist, den der Bauch nach den Mahlzeiten auf natürliche Weise in den Blutkreislauf freigibt. Die Studie stellte fest, dass diejenigen, die das Drogenerfahrung, den Hunger ergab, den Hunger und die erhöhten Gefühle der Fülle erhebt, wodurch es leichter ist, ihre gesamte Kalorienzufuhr zu reduzieren undsenken Sie das gesamte Körpergewicht. 74 Prozent derjenigen auf Semaglutid berichteten jedoch mindestens einen Nebeneffekt, einschließlich Übelkeit, Erbrechen oder Verstopfung, und weitere Forschung werden erforderlich, um die langfristigen Effekte des Arzneimittels zu ermitteln.
Auf der Suche nach anderen Strategien, um ein gesundes Gewicht zu erreichen, seiteffektfrei? Lesen Sie weiter, um eine gesunde Gewichtsabnahme-Tipps zu erhalten, und herauszufinden, warum das Gewicht zu verlieren ist so schwer,Es gibt einen neuen Grund, warum Sie nicht abnehmen können, nach der Wissenschaft.
1 Verbringen Sie weniger Zeit auf Tech.
Es gibt einen guten Grund, Ihre Tech-Sucht zu bummeln, über die offensichtlichen Nachteile des endlosen Scrollings. Nach neuen Forschungen, die von der American College of Cardiology präsentiert wird, zeigen Studien dasfünf oder mehr Stunden auf Ihrem Smartphone ausgeben Der Tag steigert Ihr Fettleibigkeitsrisiko um 43 Prozent.
"Zu viel Zeit vor dem Smartphone zu verbringen, erleichtert sesshafte Verhaltensweisen [und]Reduziert die Zeit der körperlichen Aktivität, was das Risiko von vorzeitiger Tod, Diabetes, Herzerkrankungen, unterschiedlichen Krebsarten, osteopochförmigem Beschwerden und Muskuloskelettsymptomen erhöht "Mirnary Mantilla-Morrón, ein Herz-Pulmonologen und der Lead-Autor der Studie, sagte in einer Erklärung. Und für die neuesten Gesundheitsnachrichten direkt an Ihren Posteingang geliefert,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.
2 Essen Sie mehr Früchte und Gemüse.
Wir alle wissen, dass das Essen einer nahrhaften und ausgewogenen Ernährung Teil der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, aber eine aktuelle Studie hat das gefundenEssen viel Früchte und Gemüse essen istbesonders wichtig, wenn Sie genetisch zu Fettleibigkeit präsentieren.
Die Studie, veröffentlicht inDas amerikanische Journal der klinischen Ernährung,analysierte den Obst- und Gemüseverbrauch von fast 9.000 Frauen und mehr als 5.300 Männern im Laufe von 25 Jahren und entdeckten dieseVitamin-reiche Lebensmittel waren noch vorteilhafter bei denen, die genetisch anfällig für Fettleibigkeit waren als bei denen, die nicht waren. Und mehr über das, was Sie anhalten könnten, um ein gesundes Gewicht zu erreichen, checken Sie herausDiese überraschenden Dinge können Sie dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen.
3 Eine konsistente Zeit für die Übung legen.
Laut einer kürzlich in der medizinischen Zeitschrift veröffentlichten StudieFettleibigkeit, Menschen, die im Gewichtsverlust erfolgreich sind, neigen dazu, etwas gemeinsam zu haben:ihr Trainingszeitplan.
Die Forscher befragten 375 erwachsene Themen, die einen 30-Pfund-Gewichtsverlust für ein Jahr oder mehr aufrechterhalten hatten, und stellte fest, dass der Schlüssel zu ihrem Erfolg lagdie Konsistenz ihrer Trainingsroutine. Sechzig acht Prozent der Themen, die jeden Tag gleichzeitig trainierten, und fast die Hälfte (47,8 Prozent) erarbeiteten früh am Morgen, der bekannt istJumpstart den Stoffwechsel, steigern Sie die Produktivität und erhöhen Sie den ganzen Tag über die Energie. Und um mehr beim Training auf den Weg zum Gewichtsverlust,Soweit Sie jeden Tag laufen müssen, um Gewicht zu verlieren.
4 Fokus auf weiteres Wellness, nicht nur Gewicht.
Während es leicht ist, sich auf das Gewicht selbst zu konzentrieren - oder schlimmer, um in den negativen Zyklen des Körperschams und der schlechten Body-Image-Experten erwischt zu werden, sagen es wichtig, dass es wichtig istFokus auf allgemeiner Wellness als auf dem Gewichtsverlust.
WieJames Hill, Promotion, Lehrstuhl für die Abteilung Ernährungswissenschaften an der Universität Alabama in Birmingham,in einer Keynote-Adresse erklärt, "Ich habe den Weg mehr fokussiertkörperliche Gesundheit: Fitnessniveau, Diabetesrisiko und so weiter. Was mir in den letzten Jahren klar ist, ist, dass einer der wichtigsten Teile davon die gesamte mentale oder psychologische Komponente ist. "
Hill sagt nun, dass Sie nun, anstatt die Nummer auf der Skala als Hauptmaß des Erfolgs zu nutzen, ein weit mehr lohnenderes Ergebnis erzielen, indem Sie auf die Art und Weise, wie Ihre körperliche Gesundheit, psychische Gesundheit, Glück, Sinnzwecke und Ziele miteinander unterscheidet . Das Erhalten eines gesunden Gewichts kann Teil davon sein, aber Sie möchten jedoch vermeiden, dass Sie es Ihren einzigartigen Fokus machen. Und um Ihnen zu helfen, Ihre neue Wellness-Routine zu finden, checken Sie herausDas Beste, was Sie gerade für Ihre Gesundheit tun können.
