Good Lifestyle

Im Laufe der Zeit kann es sein, dass Sie sich einfach nicht in der Lage sindder Hitze standhalten. Sowie du könntest, als du jünger warst - und das ist nicht nur dein Verstand, der dir Tricks auf dich spielt. Wenn Sie älter werden, kann Ihr Körper auch nicht anpassenplötzliche Temperaturänderungenund macht es viel wahrscheinlicher, dass Sie zum Opfer fallenWärmebedingte Erkrankungengemäß den Zentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC). Um dies zu verhindern, berät der CDC ältere Menschen, um bestimmte Dinge zu vermeiden, wenn das Wetter heißer wird. Lesen Sie weiter, um die vier Dinge herauszufinden, die Sie an einem heißen Tag niemals tun sollten, wenn Sie über 65 Jahre alt sind.

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Ein heißer Tag kann jemanden beeinträchtigen, aber ältere Menschen sind in einem höheren Risiko als das meiste. Laut der CDC haben die Menschen über das Alter von 65 Jahren eher eine chronische Erkrankung, die ändert, wie sich der Körper normalerweise auf Wärme reagiert. Das beinhaltetAltersbezogene Änderungen auf die Haut wie schlechter Blutkreislauf und ineffiziente Schweißdrüsen sowie Herz-, Lungen- und Nierenerkrankungen, pro National Institute of Health (NIH).

Die CDC sagt, dass die Menschen dieses Alters auch eher mit Medikamenten einnehmen, die die Fähigkeit des Körpers beeinflussen, ihre Temperatur oder den Schweiß zu kontrollieren. Nach dem NIH umfasst dies Medikamente wie Diuretika, Beruhigungsmittel, Beruhigungsmittel und bestimmte Herz- und Blutdruckmedikamente. Sowohl diese Erkrankungen als auch Medikamente setzen Menschen über 65 weitere Gefahr, um eine wärmebezogene Erkrankung wie Wärmeabschöpfung oder Wärmeanschlag zu entwickeln.

Wenn Sie älter sind, ist es unerlässlich, dass SieBleib cool und hydratisiert bei heißem Wetter, um wärmebezogene Erkrankungen zu vermeiden. Die CDC sagt, dass dies erforderlich ist, um vier Fehler zu vermeiden, die Sie und Ihr Zuhause noch heißer machen könnten: sich auf einen Fan als Hauptkühlquelle verlassen, und warten darauf, Wasser zu trinken, bis Sie durstig sind, indem Sie Ihren Herd oder den Ofen kochen, um zu kochen, und in anstrengenden Ofen zu kochen Aktivitäten.

Nach Angaben des CDC wird ein elektrischer Lüfter nichtWärmebedingte Krankheit verhindern Sobald die Temperatur in den hohen 90er Jahren liegt, und sowohl der Herd als auch der Ofen können Ihr gesamtes Haus Wärme hinzufügen. Warten auf das Trinken von Wasser, bis Sie durstig sind und an einem heißen Tag anstrengende Aktivitäten an einem heißen Tag ansprechen, kann es auch für Ihren Körper schwieriger machen, sich abzukühlen, und Sie Risiko für die Dehydratisierung.

"Wenn Ihr Arzt die Menge an Flüssigkeiten begrenzt, die Sie trinken oder auf Wasserpillen haben, fragen Sie sie, wie viel Sie bei heißem Wetter trinken sollten", empfiehlt die Agentur.

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Wenn Sie sich abkühlen müssen, empfiehlt der CDC, sich in lose, leichte, helle Kleidung zu ändern, kühle Duschen oder Bäder einzunehmen und viel Ruhe zu erhalten. Wenn Sie nach draußen gehen müssen, Sunscreen, ein breiter Hut und Sonnenbrillen, wird Sie auch daran hindern, dass Sie dehydriert werden.

Sie sollten Ihr Bestes geben, um in klimatisierten Gebäuden zu bleiben, wenn es draußen heiß ist. "Wenn Ihr Zuhause keine Klimaanlage hat, gehen Sie in das Einkaufszentrum oder die öffentliche Bibliothek - selbst wenige Stunden in der Klimaanlage können Sie Ihrem Körper helfen, kühler zu bleiben, wenn Sie wieder in die Hitze gehen", sagt der CDC. Wenn dies keine Option ist, "Rufen Sie Ihre örtliche Gesundheitsministerium an, um zu sehen, ob es in Ihrer Nähe Wärmeerleichterungsunterkünfte gibt," die Agentur rät.

Sie sollten einen Freund oder einen relativen Anruf haben, um Sie mindestens zweimal täglich während einer Wärmewelle, wenn Sie über 65 Jahre alt sind, gemäß dem CDC. Sie können dazu beitragen, Sie für hitzeinduzierte Erkrankungen zu überwachen, was zu Verwirrung führen kann, das Bewusstsein oder sogar den Tod verloren. Einige häufige Symptome von Wärmeabschärfe und Wärmerakten umfassen starkes Schwitzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, schneller Puls, klammer Haut und Muskelkrämpfe. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie oder jemand anderes einen Hitzhub haben -, der eine Körpertemperatur von 103 Grad Fahrenheit oder höher anzeigt - Sie müssenRufen Sie 911 sofort an, da dies ein medizinischer Notfall ist, der zum Tod führen kann. Der CDC sagt, dass mehr als600 Menschen werden getötet durch extreme Hitze im US-amerikanischen Jahr.

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