Good Lifestyle

Ein Körper, der für immer jung bleibt. Dieses Konzept war Futter für unzählige Romane und Filme, ganz zu schweigen von den leichten Hoffnungen vieler von uns. Und obwohl das Einfrieren Ihrer körperlichen Erkrankung immer noch das Zeug der Science-Fiktion ist, gibt es einfache, wissenschaftlich unterstützte Lifestyle-Entscheidungen, die Sie dazu führen können, dass dies die Auswirkungen von austauschen kannAltern. Lesen Sie weiter - und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Anzeichen, die Sie "lang" haben, kassieren Sie es möglicherweise nicht einmal.

Es gibt kein solcher Natronbrunnen der Jugend. Es stellt sich heraus, es ist nur das Gegenteil. Eine Studie an der University of California-san Francisco stellte fest, dass Menschen, die mehr zuckergesüßte Getränke wie Soda konsumierten, kürzere Telomer hatten, der Teil unserer Zellen, der DNA hält. Telomer werden kürzer, wenn sie älter sind; Wenn sie zu kurz werden, sterben sie. "Der regelmäßige Verbrauch von zuckergesüßten Sodas könnte die Entwicklung der metabolischen Krankheit durch beschleunigte Zellenalterung beeinflussen", schrieb die Autoren der Studie.

Die Wirkung des Zuckers auf den Gewichtszunahme verhindert nicht, dass viele von uns einen süßen Zahn herrschen. Aber wenn wir Ihnen sagen, kannst du dich auch älter aussehen lassen, würdest du es immer noch sehnen? Unsere Haut wird von zwei Verbindungen, Kollagen und Elastin unterstützt, die es prall und jugendlich aussehen. Entsprechendeine StudieVeröffentlicht in der ZeitschriftKlinische Dermatologie.Wenn ein hoher Zuckergraden konsumiert wird, bindet sie an Aminosäuren in Kollagen und Elastin, was sie beschädigt und die Bemühungen des Körpers bei der Reparatur blockiert.

Wenn Sie auf Zucker zurückschneiden, möchten Sie auch Stress abschneiden. Harvard MedizinschuleBerichteDieser chronische Stress kann auch Telomer verkürzen. Telomere bürste nicht nur den wörtlichen Alterungsprozess, aber Menschen mit kürzeren Telomeren sind auf ernsthafte Krankheiten gefährdet, darunter Herzkrankheiten und Krebs.

Alkohol entwässert den Körper und verursacht Entzündungen - zwei Verknüpfungen, um älter auszusehen. EINStudie 2019.Von mehr als 3.200 Frauen fanden heraus, dass diejenigen, die mehr als acht Getränke pro Woche tranken, mehr "obere Gesichtslinien, unter Augenloch, orale Wirkstoffe, Midface-Volumenverluste und Blutgefäße" hatten, als Frauen, die mäßig oder gar nicht tranken.

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Entsprechendeine Studieveröffentlicht inKlinische und experimentelle Dermatologie, Frauen, die sagten, sie hätten häufig einen qualitativ hochwertigen Schlaf hatten 30% bessere "Skin-Barrier Recovery" und "signifikant geringer intrinsischer Hautalterung" als Frauen, die einen schlechten Schlaf berichteten, um jugendlich zu bleiben, nicht auf Ihre SHIP-Eye-Experten zu bleiben Sieben bis neun Stunden Qualitätsschlaf jeden Abend. Und um das Leben an deinem gesündesten durchstehen, verpassen Sie nichtDie # 1 Ursache für "tödliches" Krebs.