Good Lifestyle

Es ist ein sauberes Thema, das wahrscheinlich seitdem diskutiert wurdeDie erste Dusche wurde 1767 erfunden: Wann ist dasIdeal Tageszeit, um in der Dusche zu springen, um sich ein Peeling zu geben? Und was ist das?am wenigsten Ideale Zeit Sie können Ihren Körper reinigen? Da die Badegewohnheiten stark zwischen den Menschen variieren - einige Liebe, die am Morgen zuerst in die Dusche rollt, lieben andere ein Bad an der Abends, und einige tun es zweimal pro Tag, während andere zweimal pro Woche sind - und viel Davon hat es mit unseren Arbeiten und Übungsplänen, unseren natürlichen Körperrhythmen, unseren grundlegenden persönlichen Vorlieben und unseren Gefühlen über die Umwelt zu tun.

Das heißt, es stellt sich heraus, dass es Vor- und Nachteile gibt, wenn sie zu jeder Tageszeit des Tages baden, und es gibt einen Fall zum Duschen, wann immer Sie lieber bevorzugen. Aber wenn Sie auf der Suche nach der besten Zeit zum Duschen für eine optimale Hautgesundheit - und die Zeiten kennensind weniger als ideal Duschen duschen wirst, weil wir alles unten erklären. Und wann immer Sie sich für Baden entscheiden, tun Sie sich selbst einen Gefallen und stellen Sie sicher, dass Sie bekommenDie 8 Körperteile, die Sie nie genug waschen, sagen Dermatologen.

Tatsache: Eine Abenddusche ist gesünder für Ihren Körper - und die Haut, insbesondere als ein Morgenspülen. Wann immer wir vor dem Schlafengehen duschen, können wir uns darauf verlassen, dass wir nicht von den Aktivitäten des Tages, dass wir keine Stowaway-Keime mit uns bringen.

"Es wird angenommen, dass das Duschen am Abend aus verschiedenen Gründen besser für Ihre Haut Gesundheit ist," Kosmetischer ArztRekha Schneider, MD kürzlich erklärtausdrücken. "Dabei entnimmt er den Schmutz aus der Luft, der Keime, Verschmutzung und Staub umfasst, die sich tagsüber sammeln kann, sowie Schweiß, die sich ansammelt. In der Nacht duschen, reinigen Sie Ihre Haut, bevor Sie schlafen gehen und damit er ermöglichen, über Nacht ordnungsgemäß zu regenerieren. "

Während der Abenddusche offensichtlich besser für Ihre Haut ist, hat ein Morgenpeeling einige Vorteile, besonders wenn es sich um psychische Gesundheit handelt. Eine morgendliche Reinigungsroutine kann helfen, die Blutkreislauf zu streichen, die Spinnweben wegzulösen und Ihren Tag mit dem richtigen Zeitpunkt zu erreichen.

"Morgensuschen können belebend sein," führender HeilerAntonia Harman. erzähltGlanz. "Sie können Sie duschen und Absichten für den kommenden Tag einstellen, Ihre Treffen planen und eine kleine Zeit haben, bevor das Geschäft des Tages erfolgt."

Wenn Sie es zu einer kalten Dusche machen, tun Sie Ihren Körper wirklich einige Gefälligkeiten. Eine eiskalte Spülung am Morgen ist mit weniger Stress verbunden, ein besseres Immunsystem, eine glühende Haut und sogar weniger Wunsch, sich zu zögern.

"Menschen sind verdrahtet, um Schmerzen zu vermeiden, sei es kaltes Wasser, oder machen Sie Ihre Steuern," lizenzierte PsychotherapeutMichael Ceely., Lmft,mir erklärt. "Die Vermeidung von Schmerz kann sich in Erhöhung manifestieren, einer der größten Barrieren, um Zeug zu bekommen. Kälteduschen können ein Gegenmittel zur Erhöhung sein. Kalte Duschen trainieren Ihr Gehirn, dass eine angeblich schmerzhafte Aufgabe nicht so schlimm ist, und fühlt sich tatsächlich gut an danach. Tägliche kalte Duschen arbeiten, indem wir die Zögerschaftsreaktion reduzieren, die wir erleben, wenn sie mit schwierigen Aufgaben konfrontiert sind. "

Und für mehr Lebenshacks sollten Sie wissen, sehen Sie hierDer geheime Grund, warum Sie nach Psychologen nie etwas getan haben.

Duschen können ein beruhigendes Morgen- oder Nachtritual sein und dienen normalerweise dazu, uns entweder in oder aus dem Tag zu lindern. Kurz von einem kräftigen Training, es gibt jedoch nur wenige Gründe, sich in der Dusche in der Dusche zu finden. Sie profitieren nicht von dem Morgenkraft der Energie, und Ihr Körper wird immer noch schmutzig sein.

"Es gibt wenige Vorteile, um mitten am Tag zu duschen," Caleb Backe, Gesundheit und Wellnesssexperte beiAhornologie, erklärtTrubel. "Es könnte nur das sein, was Sie brauchen, um sich für die übrigen Tagesaktivitäten neu invriginieren zu können, aber in Bezug auf die Hygiene ist es praktisch irrelevant. Sie haben den Rest des Tages, um Ihre Haut und ihre Haare der Schadstoffe um Sie herum auszusetzen, bevor Sie einsteigen Bett und die Spreizung der Keime. " Und um einen gesunden Wohnberatung zu sehen, warumWenn Sie anschauen, dass dieser Film Sie inspiriert, um ein besserer Mensch zu sein, sagt neue Studie.

Egal, ob Sie am Morgen, Nachmittags, oder Abends duschen, es gibt eine Sache, die Sie bedenken sollten: Wenn Sie sich um Ihr Verdauungssystem ankümmern, sollten Sie es ratsam sein, 30 bis 45 Minuten nach dem Essen einer großen Mahlzeit zu warten Schlage die Duschen.

Wenn Sie duschen, kippen Sie den Prozess der "hyperthermischen Aktion", mit der die interne Temperatur Ihres Körpers um ein paar Grad nach oben kriktiert. Infolgedessen wird Ihr Immunsystem einen Schub und Ihre Schweißdrüsen erlangen zur Arbeit, um verschiedene Giftstoffe auf Ihrem Körper auszuspülen. Wenn Sie jedoch eine volle Mahlzeit in Ihrem Bauch haben und Ihr Körper mit hyperthermischen Action beginnt, sagen Gesundheitsexperten, dass es möglich ist stören Sie Ihre Verdauung und führen zu Krämpfen, Bauchschmerzen und Herzbrand. Und für einen gesunden Lebensberatung, verpassen Sie nicht das Überraschende Gewohnheiten, die dauerhaften Schaden an Ihrem Körper verursachen, sagt Wissenschaft .