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Was auch immer Ihr Führerschein Ihnen sagt, eine neue Studie von derAmerican Psychological Association und veröffentlicht in der ZeitschriftPsychologie und Altern.sagt, es ist, wie alt du bistGefühl das wirklich zählt.

Die Forscher berichten, dass ältere Erwachsene, diesich jünger fühlen als sie tatsächlich eine Präsidei von erstaunlichen Vorteilen genießen, die stärkere Denkfähigkeiten, weniger Entzündungen, verbessertes Wohlbefinden, niedrigere Besuchen des Krankenhauses, und eine allgemein längere Lebensdauer im Vergleich zu Mitleiden mit einer weniger jugendlichen Denkweise. Wie lässt sich etwas so einfach sein, wie jünger denkst, ein längeres Leben zu fördern? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, und um mehr Wege, um Ihre Lebensdauer zu verlängern, wissen Sie dasDas Gehen auf diese Weise kann 20 Jahre in Ihrem Leben hinzufügen, sagt Top-Wissenschaftler.

Wie alt ist, fühlt sich ein Mensch an der Innenseite, der durch Studienautoren als "subjektives Alter definiert ist", kann dank seiner stresskämpfenden Effekte sowohl in der mittleren Alterung und älterer Erwachsener starke Gesundheit unterstützen. Stress, insbesondere chronischer langfristiger Stress, verwüstet den Körper und seine Prozesse. Das Forschungsteam sagt, dass das Gefühl, dass das Gefühl, dass sich jünger als "Puffer" gegen die mit Stress verbundenen nachteiligeren Nebenwirkungen dienen.

"Unsere Erkenntnisse unterstützen die Rolle von Stress als Risikofaktor für den funktionalen Gesundheitsrückgang, insbesondere bei älteren Individuen sowie der gesundheitsfördernden und stresspufferenden Rolle eines jüngeren subjektiven Alters," Notes Markus Wettstein, Ph.D., der führende Autor der Studie in der offiziellen Veröffentlichung der Studie. Und für mehr alternde Tipps, die Sie verwenden können, siehe hier fürDie eine Übung, die das Beste für die Rückschlag von Alzheimers, sagen, sagt Ärzte am besten.

Von der Arbeit arbeitenDeutsches Zentrum der GerontologieDie Wissenschaftler analysierten Daten über mehr als 5.000 Mitarbeiter im gesamten Alter von 40 Jahren, die im Laufe von drei Jahren gesammelt wurden. Jede Person füllte eine Reihe von Umfragen aus, die nach ihren täglichen Stressniveaus gefragt wurden, ihre "funktionale Gesundheit" -, die sich auf die Fähigkeit eines Individuums bezieht, sich mit ihren bevorzugten täglichen Tätigkeiten zu spazieren, trainieren und körperlich zu fungieren. Am wichtigsten ist, dass die Forscher diese Frage auch an alle Studienbeteiligten gestellt haben: "Wie alt fühlst du dich?"

Im Allgemeinen, desto mehr Stress, der eine Person in ihrem Leben berichtete, sank der schneller ihre funktionale Gesundheit über diesen dreijährigen Zeitraum. Dieser Rückgang war auch sogarsteiler unter älteren Individuen. Interessanterweise schien das subjektive Alter jedoch etwas Schutz vorzunehmen. Studienbeteiligte, die berichteten, dass sie jünger fühlen, als ihr tatsächliches Alter fällt, zeigten eine viel schwächere Verbindung zwischen Stressniveaus und dem Gesundheitsrückgang.

Wenn das alles inspiriert hat, um Ihre alten Lederjacke oder High-School-Outfits auszubrechen, warnen Studienautoren, in der ein chronologisches und subjektives Alter zu weit voneinander driften kann. "Das Gefühl, bis zu einem gewissen Grad jünger fühlt, könnte an die funktionalen Gesundheitsergebnisse anpassungsfähig sein, während" zu jung fühlen "möglicherweise weniger adaptiv oder sogar maladaptiv sein könnte", schließt Wettstein. Sich jung zu fühlen bedeutet nicht, sich selbst zu überzeugen, dass Sie wieder 18 Jahre alt sind. Es geht darum, zu glauben, dass Sie immer noch ein produktives, aktives Leben in Alter führen können. Oh und sprachen von aging: check out warumMenschen über 40 Wer bekommen dies weniger, sagt neue Studie.