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Es gibt viele Vorteile für die Annahmegesunde Gewohnheiten in Ihren Alltagsroutine, und Sie haben wieder Zeit und Zeit gehörtWie wichtig ist es, täglich etwas Übung zu bekommen?, auch wenn es sich einfach nur für ein paar Minuten bewegt, wenn das alles ist, was Sie erhalten können! Nun ist ein neues Studium entstanden, das erklärt, wie das Training nur eine Schlüsselkomponente sein könnte, wenn es darum geht, den Sehverlust zu verhindern.

Eine Studie von derUniversität von Virginia Schule der Medizin Es wurde festgestellt, dass die Übung das schädliche Überwucher von Blutgefäßen in den Augen von Labormäusen um bis zu 45% reduzierte. Warum ist das wichtig? Nun, diese Blutgefäße sind zufällig große Mitwirkende der Makuladegeneration - eine altersbedingte Augenerkrankung 10 Millionen Amerikaner werden geschätzt, um die Sehverluste und mehrere andere Augenerkrankungen zu verursachen.

Was genau hat diese Studie genau entdeckt?

Der große Takeaway ist, dass Übung gefunden wurde, um die Entwicklung der Makuladegeneration zu verlangsamen oder zu verhindern. Einen Schweiß erarbeitenAnstatt nur den ganzen Tag zu sitzen Kann auch bei anderen üblichen Ursachen des Sehverlusts, wie dem Glaukom, helfen.

"Es gab seit langem eine Frage, ob die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils die Entwicklung der Makuladegeneration verzögern oder verhindern kann. Diese [Studie] bietet erstmals harte Beweise aus dem Labor", sagte Forscher Bradley Gelfand, Ph.D., von UVA-Zentrum für fortgeschrittene Vision Science.

Wenn Sie jetzt denken, müssen Sie anfangen, intensive Workouts mitzunehmen, um Ihren Augen herauszuhelfen, wieder zu danken. Als Gelfand aufwiesen, hatten die in dieser Studie untersuchten Mäuse einfach ein Rad, das sie mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten liefen. In diesem Sinne hatten die Mäuse positive Ergebnisse, indem sie tatentiefe ÜbungenUnd mehr Übung bedeutet nicht zwangsläufig, es gab einen größeren Vorteil.

"Mäuse sind irgendwie wie Menschen, in denen sie ein Spektrum der Übung machen werden. Solange sie ein Rad hatten und darauf hereinzunehmen, gab es einen Vorteil", sagte Gelfand. "Der Vorteil, den sie erhalten haben, ist mit niedrigem Bewegungsniveau gesättigt."

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Im Moment ist es nicht ganz klar, warum das Training dazu beitragen kann, die Sehkraft zu verbessern, aber die Wissenschaftler huschen, dass der Blutfluss mit dem Blutfluss beim Training eines der vielen Faktoren sein könnte, die dazu beitragen, Blutgefäbchenüberwachsen zu verhindern. Die Forscher planen, diese Entdeckung weiter zu untersuchen, in den Hoffnungen, in der sie "eine Pille oder Methode entwickeln können, die Ihnen die Vorteile der Übung gibt, ohne sich ausüben", laut Gelschrand. Er sagte, da es typischerweise ältere Menschen, der an der Makuladegeneration leidet, viele von ihnen möglicherweise nicht in der Lage sein, ein völlig neues Übungsregime anzunehmen, das zu diesen positiven Vorteilen führen würde.

Aber für jede Person, die das kann, gibt es noch einen weiteren Hauptaufkreis, um einen Schweiß zu brechen.