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Obwohl die meisten Menschen für ihre signifikanten anderen dankbar sind, sagen sie es kaum genug. Viele Experten erklären sich damit einverstanden, dass Sie Dankbarkeit für Ihren signifikanten anderen Treffer zum Ausdruck bringeneine gesunde Beziehung aufrechterhalten, aber nur, wenn Sie dies richtig tun. Nach einer neuen StudieEs ist besser, sich Ihrem Partner zu bedanken, weil er hilfreich ist, anstatt sich auf ein Opfer zu konzentrieren, das sie für Sie gemacht haben. Zu erfahren, warum, lesen Sie weiter. Und für mehr freundliche Taten, die den falschen Weg genommen werden könnten, sollten Sie herausfindenDas Schlimmste, was Sie sagen können, wenn Sie ein Geschenk geben können.

Die Oktoberstudie, veröffentlicht von derJournal der sozialen und persönlichen Beziehungen, fand das nicht nurwichtig zu sagen danke, es ist wichtig, wie Sie es rahmen. Die Forscher hinter der Studie wurden herausgefunden, um herauszufinden, welche Form des Ausdrucks der Dankbarkeit diegrößter positiver Wirkung auf eine Beziehung. Was sie festgestellt haben, war, dass sich der Förderung, dass derartige Aktion Ihr Partner Ihre Bedürfnisse erfüllte (technisch als responsive Hervorhebung genannt) positive Gefühle über den Ausdruck von Dankbarkeit und der Beziehung erzeugt. Andererseits erkennen Sie an, wie teuer die Aktion für Ihren signifikanten anderen (als Kostenmarkierung bezeichnet), keine positiven Gefühle über das Erstaugen von Dankbarkeit oder der Beziehung hervor.

Zum Beispiel: "Ich hätte nicht in der Lage gewesen, ohne Ihre Hilfe ohne Ihre Hilfe durchzukommen", ist vorzuziehen, "ich weiß, dass das für Sie ärgerlich ist, mich heute zu helfen, wenn Sie andere Dinge hatten."

"Diese Erkenntnisse deuten darauf hin, dass die Erzielung von Dankbarkeit auf eine Weise, die hervorgeht, wie responsive Wohltäter entscheidend sein könnten, um die relationalen Vorteile von Dankbarkeit zu ernten und praktische Auswirkungen aufVerbesserung des Wohlbefindens der Paare"Die Forscher erklärten.

Ehe und Familientherapeut und Autor.Sharon Gilchrest O'Neill.weist darauf hin, dass das Hervorheben der freundlichen Geste Ihres Partners, ohne auf ein Opfer zu ehren, einausgewogene Beziehung. "Erfolgreiche und emotional gesunde Ehen müssen in den anhaltenden Angängen ausbalanciert bleiben, was zwischen den Partnern notwendig ist", sagt Gilchrest O'Neill. Wenn Sie stattdessen "Hilfsbereitschaft in ein Opfermuster verwandeln ... [Sie], wodurch Sie Schulden verursachen, ständig zu bauen", erklärt sie.

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Gilchrest O'Neill weist darauf hin, dass es Zeiten geben kann, wannEin Partner braucht mehr als sie geben können - und gelegentliches kurzfristiges Opfer ist in Ordnung, solange es kein Muster wird. "Es gibt Zeiten, in denen ein Partner nicht für einen längeren Zeitraum der Erkrankung zurückgeben kann, wieder in der Schule zusammen mit einem intensiven Job usw.", erklärt sie. "Manchmal muss das Gleichgewicht über einen längeren Zeitraum wiedergewonnen werden. Diese Situationen können sich eher wie ein Opfer fühlen."

In der Regel sagt Gilchrest O'Neill jedoch, dass Paare, dass Paare "auf die einfache, hilfreiche Reaktionsfähigkeit ihres Partners zählen sollten, wissend, dass das Gleiche an sie zurückgegeben wird."

Ihre Dankbarkeit für die Fähigkeit Ihres Partners ausdrücken, Ihre Bedürfnisse zu verstehen und zu erfüllen, verleiht sich einem Leben der gegenseitigen Pflege und geben, im Gegensatz dazu, ihr Opfer zu zeigen, das Ressentiments ernten könnte. Und für mehr Anzeichen von Mühe, um darauf zu suchen, wissen Sie dasIhre Beziehung ist verurteilt, wenn Ihr Partner dies tut, sagen Experten.