Good Lifestyle

Es war Ben Franklin, der einmal berühmt sagte, dass es in dieser Welt nichts Bestimmtes gibt, aber Tod und Steuern. Ich möchte eine weitere Sache in dieser Liste hinzufügen: Menschen, die sich online kämpfen, wie oft duschen. (Erinnern Sie sich an das Große"Waschen Sie Ihre Beine" Debatte von 2019?)

Während es argumentiert werden kann, dass die meisten MenschenSie müssen ihr Haar nicht so oft waschen, wie sie es tunEs gibt andere Körperteile, die von uns in unseren Badelokinen versehentlich übersehen. "Im Allgemeinen leben wir in einer Society of Over-Unterlegscheiben", sagtJoshua Zeichner, MD, ein einschreiber zertifizierter Dermatologe und ein assoziierter Professor der Dermatologie im Berg Sinai Hospital in New York City. "Wir müssen nicht unbedingt jeden Tag zu duschen, aber bestimmte Bereiche, die dazu neigen, schmutzig zu werden, sollten regelmäßig gewaschen werden."

"Körperteile, die smelly sein können, sind diejenigen, die Liebe brauchen", fügt hinzuMona Gohara, MD, Associate klinischer Professor an der Yale-Schule der Medizin, die Abteilung der Dermatologie. Es ist eine gute Faustregel, zu folgen (mit einigen Ausnahmen, wie Sie in Kürze sehen werden). Von Ihrem Kopf bis zu den Zehen sind dies alle Teile Ihres Körpers, die Sie häufiger waschen sollten, als Sie bereits sind. Und für mehr großartige Möglichkeiten, um besser auf Ihren Körper zu kümmern, verpassen Sie nichtDie überraschenden Gewohnheiten, die dauerhaften Schaden an Ihrem Körper verursachen können, sagen Experten.

Während die meisten Experten sagen, dass es das istkontraproduktiv (und sogar riskant) Um in Ihrem Ohrkanal zu reinigen, braucht die Haut hinter den Ohren im Allgemeinen etwas zusätzliches TLC. "Die Haut hinter den Ohren kann ziemlich ölig werden, sodass Hefe auf der Kopfhaut zu einem höheren Niveau wachsen kann", sagt Dr. Zeichner. "Dies trägt zu Schuppen, Abblättern und Juckreiz bei." Er empfiehlt, dass Sie jedes Mal hinter den Ohren waschen, wenn Sie Ihre Haare oder häufiger häufiger waschen, wenn nötig. Und für mehr hervorragende Ratschläge zum Leben eines klügeren Lebens, lernen Sie, warumWenn Sie diesen Film ansehen, kann Ihr Leben tatsächlich verbessern, sagt neue Studie.

Beide Ärzte sagen, wir sollten alle mehr Aufmerksamkeit auf das Waschen unserer Füße und Zehen aufmerksam machen. "Sie sollten die Haut täglich zwischen den Zehen waschen", sagt Dr. Zeichner. "Wegen der feuchten Umgebung zwischen den Zehen ist es ein Züchtungsgrund für Mikroorganismen wie Bakterien und Pilz." Reinigen Sie unbedingt alle Ecken und Winkel auf Ihren Füßen, Dr. Gohara fügt hinzu.

Wie für Ihre Beine sagt Dr. Zeichner, dass sie nur gewaschen werden müssen, wenn die Haut sichtlich schmutzig ist. Ich denke, wir können berücksichtigen, dass sich die Debatte ansiedelt ... bis zum nächsten Mal, wenn jemand es online bringt. Für mehr auf den Füßen, lesen Sie dieEin Körperteil, das Sie nicht trainieren, sondern sollten, sagen, Experten.

Nach Angaben der CDC sollten Sie auch seinReinigung unter Ihren Fingernägeln Jedes Mal, wenn Sie Ihre Hände waschen. (Je mehr Sie wissen!) Pro CDC hilft diese Gewohnheit, die Ausbreitung von Keimen zu verhindern, die unter den Nägeln gefangen werden kann. Dies sollte jedoch Ihre Handwasch-Routine nicht übermäßig komplizieren - stellen Sie einfach sicher, dass Sie ein paar zusätzliche Sekunden lang widmen, um Ihre Nägel mit Seife und Wasser zu schatten. Einkostengünstiger Fingernagelbürste kann auch helfen.

Dies ist ein weiterer Ort, an dem Dr. Zeichner sagt, häufig ungewaschen. Aber Sie sollten es nicht überspringen, da er, wie er sagt, dass Mikroorganismen und Schmutz in diesem Bereich aufbauen können. (Es kann auch riechen, sagt Dr. Gohara, um es einen Waschen gut wert zu machen.) Dr. Zeichner empfiehlt jeden Tag mit Seife in deinen Nabel mit Seife.

Ja, wir gehen dorthin. Dr. Zeichner sagt, dass Sie Ihre Buttwangen regelmäßig waschen sollten, vor allem, wenn Sie trainieren, den ganzen Tag sitzen oder verschwitzt werden sollten. "Eine verschwitzte Umgebung, kombiniert mit Reibung der Kleidung gegen die Haut, kann das Risiko der Entwicklung von Folliculitis erhöhen, was eine Infektion des Haarfollikels ist", sagt er.

Sie sollten Ihren Anus auch nach jeder Darmbewegung sorgfältig reinigen, Dr. Zeichner fügt hinzu. Dies hilft, Bakterienaufbau zu verhindern und Ihre Kleidung färbenfrei zu halten. "Wenn Toilettenpapier nicht ausreicht, kann ein duftendfreies Handtuch nützlich sein", sagt er. Oder vielleicht ist es Zeit, mehr in eine Mehr zu investierenumweltfreundliches Bidet um die Dinge quietschend sauber zu halten.

Die Reinigung der empfindlichen Haut in der Nähe Ihres Leistenbereichs kann dazu beitragen, den Bereich trocken und frei von Reizstoffen oder Keimen zu kriegen, um das Risiko von Infektionen zu reduzieren. "Kranke auf sanfte Reinigungsmittel in sensiblen Bereichen" rät Dr. Zeichner. "Da die Haut in diesen Bereichen dünn ist, ist es mehr Risiko für mögliche Irritationen. Seien Sie gründlich, ohne überschwemmen." Also wenn du duschen, gib direxternal Bits ein gutes (sanftes) Waschen und Spülen.

Sie würden denken, dass dies während einer Pandemie offensichtlich wäre. Aber eine Umfrage vom 20. Januar 2021, die von der Bradley Corporation durchgeführt wurde, fand dasNur 57 Prozent der Amerikaner waschen ihre Hände sechs oder mehrmals pro Tagund 53 Prozent sagen, sie waschen ihre Hände, nachdem sie von einer Reise außerhalb des Hauses zurückkehrt - ein Rückgang seit der vorherigen Handwaschbearbeitung der Marke im April 2020. Die Zentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC) sagen, dass Sie sein solltenWaschen Sie Ihre Hände mehrmals an 20 Sekunden mehrmals am Tag, auch jedes Mal, nachdem Sie das Badezimmer, vor, während und nach der Zubereitung von Lebensmitteln und nach dem Umbau der Nase, Husten oder Niesen. Dies ist entscheidend, um die Verbreitung von Bakterien und Krankheiten zu verhindern, einschließlich Covid-19.

Dies sollte ein Ni-Brain sein, aber es war aus einem bestimmten Grund in der Must-Wasch-Liste von Dr. Gohara. Ihre Achselhöhlen können Schweiß- und Bakterien einschließen, was zu Körpergerüten führt. Es ist eine gute Idee, sie jedes Mal zu waschen, wenn Sie duschen, und nachdem Sie Sport trainieren oder spielten. Oh und sprach von Übung - siehe hier für die3 Workouts wechselt die Körperform.