Machen Sie ätherische Öle, steuern oder reduzieren Sie das Schnarchen? 10 Öle, um Ihnen zu helfen, zu schlafen
Ätherische Öle sind gesund und haben Zutaten, die Stress beruhigen. Natürlich sind ätherische Öle Antidepressiva, die Schnarchen kontrollieren und gute Nacht fördern
Ätherische Öle sind gesund und haben Zutaten, die Stress beruhigen. Natürlich sind ätherische Öle Antidepressiva, die Schnarchen kontrollieren und einen guten Schlaf fördern. Alle diese ätherischen Öle können zu Bad Wasser hinzugefügt oder in Tassen neben Ihrem Bett gehalten werden. Das von ätherischen Ölen eingeladene Aroma auslöst unser Nervensystem in Entspannung.
Ylang Ylang ätherisches Öl
Die Extrakte aus der Ylang-ylang-Blume (Cananga Odorata) sind ein gesundes Öl mit therapeutischen Effekten auf das limbische System. Das ätherische Öl verfügt über beruhigende Eigenschaften und können für Nachtduschen zu Badwasser hinzugefügt werden. Die florale Pflanze von Ylang-Ylang hat einen fruchtigen Geruch, der Stress lindert.
Weihrauch ätherisches Öl
Die Wirkstoffe in Frankürenöl, die mit einem Trägeröl gemischt werden, erregt das limbische System. Das limbische System unserer Gehirnensteuerungsimpulse, die die Kommunikation mit dem Nervensystem auslösen. Frankinsense-Öl hilft jedoch, einzuschlafen, indem Sie die Angst und die Verbesserung der Stimmung und der Entlastung von Stress einschlafen. Also, ruhige Atemzüge des Luftstroms durch die Nasenkanäle, um das Schnarchen zu reduzieren.
Lavendel (Lavandula Angustifolia) Öl
Reiben Sie etwas Lavendelöl auf Baumwollbällchen und atmen Sie das Aroma ein, um sich auf dem Bett zu entspannen. Sie können jedoch etwas Lavendelöl in eine Tasse gießen und neben Ihrem Bett als Schlafhilfe platzieren. Dieses ätherische Öl erleichtert die Spannung, verringert die Schnarchen- und Abwehrmücken.
Alary-Salbei-Öl.
Das Clary-Sage (Salvia Sclarea) -anlage erzeugt ätherische Öle, die als Stimmungsheber dienen; Erleichtert Spannung und Depression. Die GABA-Rezeptoren in unseren Körpern reagieren auf das Aroma der ätherischen ätherischen Öle von Clary Sasing. Während des Schlafes sind Ihre Atemwege frei von Hindernissen, die Schnarchen verursachen.
Valerianisches ätherisches Öl
Die Valerianwurzel (Valeriana Fauriei) ist ein Kraut mit angenehmen Servierölextrakten. Wenn Menschen schnarken und nachts auf Wache aufwachen, auf der Suche nach Schlaf; Valerianische ätherische Öle können ihnen helfen, einen restaurativen Schlaf zu erhalten. Das Aroma dieses Alters - langes ätherisches Öl reduziert das Schnarchen und die Anzahl der Mal, wie Schweerer nachts aufwachen.
Marjoram ätherisches Öl
Marjoram-Pflanze ist ein medizinisches Kraut, das zum Kochen verwendet wird. Die pflanzliche Pflanze gibt ein ätherisches Öl aus, um ätherisches Öl zu lindern. Natürlich hat das Aroma die nerven beruhigende Erleichterung für Patienten angeboten, die Schlafstörungen erleben. Das ätherische Öl aus der würzigen Pflanzenanlage Marjoram reduziert das Schnarchen, induziert den restaurativen Schlaf und behandelt chronische Gelenkschmerzen.
Benzoinöl.
Benzoin ätherische Öle induzieren den Schlaf und reduzieren das Hindernis auf Nasengängen während des Schlafes. Darüber hinaus können Sie Angst lindern, indem Sie den vanillenähnlichen Duft einatmen. Dieses ätherische Öl behandelt Schlaflosigkeit durch emotionale Belastung, Grippe oder Bronchitis.
Sandelholz ätherisches Öl.
Es gibt drei Hauptvarianten von Sandelholz-ätherischer Öl; Australier, Inder und Hawaiianer. Abgesehen von der Reduzierung des Schnarchens bringt das Öl den restaurativen Schlaf und sollte mit Vorsicht verwendet werden. Einige Patienten mit Blutdruck-Ungleichgewicht haben sich nach dem Einatmen des Aromas auf hohe Pulsrate beklagt. Das aromatische ätherische Öl ist jedoch ein Antidepressivum mit beruhigenden und medizinischen Wirkungen.
Kamille ätherisches Öl
Kamille Essential Ölinhalation verbessert die Ruhe des Geistes, bringt einen gesunden Schlaf und verringert das Schnarchen. Kamille ist ein altes Kraut, das Schlaflosigkeit behandelt. Es gibt jedoch verschiedene Sorten der Pflanze. Römisches Kamille ätherisches Öl hat therapeutische Eigenschaften, die Ihr Nervensystem beruhigen können.
Patchouli ätherisches Öl
Traditionelle asiatische Medizin ist berühmt, um das ätherische Öl für Patchouli für therapeutische und reproduktive Gesundheit zu verwenden. Das Aroma ist ein Antidepressivum, das die Produktion des Dopamin- und Serotonin-Spiegels des Gehirns auslöst. Es ist also leicht, einen gesunden Schlaf induzieren und die Atemwege der Obstruktion zu klären, um Schnarchen zu reduzieren.
