Good Lifestyle

Wäre es nicht toll, 20 für immer zu sein? Nun, vielleicht nicht ganz. Es könnte schön sein, an einem jüngeren Körper festzuhalten und die Aufregung, Ihr ganzes Leben vor Ihnen zu haben. Aber es ist auch großartig, sich an das zu bewegen und Ihre 40er Jahre einzugeben. Mit dem Alter kommt das Vertrauen sowohl persönlich als auch beruflich. Oh, und wirst du auch Street Smarts aufnehmen, die nur nach mehr als ein paar Jahrzehnten auf diesem Planeten entstehen können.

AberIn den 40er Jahren sein Es bedeutet auch, einige Dinge dahinter zu lassen, wie es Pizza zum Frühstück essen und mit einem Gaggle von Mitbewohnerinnen leben. Diese Art von Verhalten ist akzeptabel, wenn Sie gerade aus dem College sind und versuchen, sich auf der Welt zu machen, aber für einen 40-Jährigen? Nicht so viel.

Also, ohne weiteren ADO, sind hier 40 Dinge, die Sie ernsthaft in Betracht ziehen sollten, wenn Sie 40 oder älter sind. Du bist jetzt erwachsen. Es ist Zeit, sich wie eins zu fungieren.

Wenn Ihre Matratze länger als sieben bis zehn Jahre herrscht, warten Sie bis zum nächsten Big-Feiertagswochenende - wenn die Matratzen zum Verkauf neigen, und erhalten Sie einen neuen. Memorial Day, statistisch,neigt dazu, die besten Angebote zu haben.

Es ist Zeit zu spezialisieren. Findendas rechte Shampoo für deine Haare und die richtige Brille für Ihr Gesicht. Costco ist nicht die Antwort; ein Salon und ein Optometriker sind.

Mach es jetzt. Mach es oft. Auch wenn es ein Spaziergang um den Block ist. Wenn Sie sich für sesshafte Seide entscheiden, passt Ihr Körper an diesen Lebensstil an und beginnt, wichtige Systeme herunterzufahren, da es sich anfühlt, dass Sie sie nicht brauchen. Füttern Sie Ihre Seele und Ihren Körper, indem Sie ihm den Sauerstoffzufluss der Übung geben.

Der an Ihre Leber ermittelte Schaden ist in Ihren 40er Jahren von Bedeutung als in Ihren 30ern. Ihre Leber versucht mit dem Schritt zu halten, aber wenn Sie altern, verlangsamt der Zellumsatz und der gesamte Prozess des Filterns der schlechten Sachen verlangsamt sich an ein Kriechen. Dann gehen Sie einfach mit ihm herum. Sie können immer noch gelegentlich trinken - ein paar Gläser Weinkönnte sogar gut für dich sein- Aber es ist Zeit, an den Wochenenden des Trinkens ein Ende des Trinkens zu schieben. Um herauszufinden, ob Sie zu viel oder gerade genug haben, herausfindenWas Ihre Trinkgewohnheiten über Ihre Gesundheit sagen.

Übergroße Hosen, die nicht in der Taille oder in der Taille oder einem Hemd bleiben, so eng, dass die Knöpfe kurz davor sind, über den Raum zu gehenNicht ein guter Blick. Vertrauen Sie uns, nichts fühlt sich so glorreich wie Kleidung, die passt. Erwägen Sie sich also, einen Schneider zu bekommen, der sicherstellen kann, dass dies der Fall ist.

Beginnen Sie, indem Sie alle "gelegentlichen" Kreditkarten abheben und stornieren. Wenn Sie eine Zielkarte haben, ist dieser 5-prozentige Rabatt, der Sie an der Kasse verdient haben, nutzlos, wenn Sie es nicht auszahlen. Ihr 3-Dollar-Schachtel von Gewebe könnte am Ende 5,16 $ anfangen, wenn Sie den Restbetrag über mindestens drei Monate tragen. Käufe so (obwohl sie klein erscheinen) addieren. Um Ihren Kredit-Score zu erhöhen, zahlen Sie die Karte aus und nutzen Sie es einfach sporadisch, sondern behandeln Sie es wie Bargeld.

Zu viele LeutePop ein Multivitamin das kann nicht für sie arbeiten. Möglicherweise benötigen Sie bestimmte Vitamine, die auf Ihrem spezifischen Metabolismus, vorbestehenden Bedingungen oder der medizinischen Geschichte basieren. Basierend auf den Ergebnissen der Bluttests kann Ihr Arzt Ihnen Empfehlungen zur richtigen Dosierung und der Marke von Vitaminen geben.

Es ist Zeit, herauszufinden, ob die Person, mit der Sie mit sind, jemand, den Siewollen Mit sein oder jemand, mit dem Sie nur alleine sind. Wenn es das letztere ist, setzen Sie sich nicht ein. Es gibt definitiv jemand, der für Sie gut geeignet ist.

Die dringende Pflegeklinik ist genau das: Urgent.Care. Sie sollten Sie nicht regelmäßig für Erkältungen oder Grippeimaufnahmen oder alarmierende Symptome behandeln. Holen Sie sich einen Arzt, der Sie und Ihre Geschichte kennen lernen wird.

Diejenigen von uns in unseren 40er Jahren sind die erste Generation, die mit Passwörtern aufgewachsen ist. Aber das ist immer noch keine Entschuldigung, um ein Passwort für alles zu verwenden.Mach es nicht so einfach für Hacker. Es gibt Tricks, einzigartige Kennwörter zu erstellen, an die Sie sich erinnern können, und dass Fremde nicht einladend sind, Ihre persönlichen Daten zu stehlen.

Wenn Sie inzwischen nicht die Süßstoffgewohnheit getreten haben, ist hier ein zusätzlicher Anreiz für Sie. EINKürzlich durchgeführte Studie Veröffentlicht in der ZeitschriftMolekülestellte fest, dass sechs gemeinsame künstliche Süßstoffe, die von der FDA genehmigt wurden, einen toxischen Effekt auf Verdauung von GuN-Mikroben hatten, der sich auf den Metabolismus auswirkt. Ernsthaft, jede "Diät" Cola, die Sie trinken, ist mit der Chemie Ihres Körpers.

Es kann wie ein aussehenWohltätigkeit und klingt wie eine Wohltätigkeitsorganisation, aber recherchieren Sie einige Forschung, bevor Sie Ihr hart verdientes Geld senden. Es gibt international anerkannte Wohltätigkeitsorganisationen, die nur einen kleinen Bruchteil der Spenden ergeben, den sie den Opfern oder Forschern oder Walen erhalten, die sie behaupten, um zu helfen. Der Rest Ihres Geldes geht an gierige Menschen an der Spitze der Organisation.

Wenn Sie durstig sind, sind Sie bereits dehydratisiert. Trinken Sie kein Wasser, wenn Sie heiß sind oder wenn Sie trainieren. Machen Sie es einen Teil Ihres Alltags. Der beste Weg, um Ihren Körper zu nähren, ist mit ausreichender Wasseraufnahme. Wasser ist für jedes einzelne System in Ihrem Körper von entscheidender Bedeutung, und es kannschwere Schäden verursachen Wenn Sie das Leiden Ihres Körpers verweigern, wird Wasser zur Gewohnheit.

Sie würden keinen Badeanzug zum Büro tragen - geben Sie Ihren Füßen dieselbe professionelle Höflichkeit.

Egal, ob es aus Zerwälz oder Angst ist, was auch immer Sie von Ihnen gestellt haben, um eine Priorität zu werden. Wenn das Drehen 40 uns nichts anderes lehrt, ist das Leben schnell bewegt. Sie wissen also, wie schnell morgen sich morgen in die nächste Woche wendet, dann nächsten Monat, dann nächstes Jahr und so weiter.

Es könnte ein kleiner Schmerz sein, aber was ist, wenn es das Ergebnis von etwas Ernstem ist? Sie sollten immer zu einem Arzt gehen und bewerten, was falsch ist. Außerdem kann der Teil des Bodens weiterhin den Teil des Bodens nutzen, der Sie plagt, dass Sie auf lange Sicht mehr Schaden verursachen können.

Lange Haare in den 40er Jahren haben einen Weg, um Sie sofort zu altern. Für Frauen reden wir den Kristall Gayle lang; Für Männer, Fabio-Länge. Haare Thins, wenn Sie altern, also lässt Sie keinen längeren Stil nicht nur älter aussehen, als Sie sind, es könnte auch fettig oder ungepflegt aussehen.

Von der Sonne verbrannt werden, ist in jedem Alter eine schlechte Idee. Aber nach dem 40 betteln Sie Ihre Haut auf UV-Strahlen ohne Sonnencreme praktisch, um vorzeitig alt auszusehen. Die Weltgesundheitsorganisation warnt, dass "chronische Überexposition an der Sonne die Textur ändern und die Elastizität der Haut schwächen kann." Sie schätzen, dass bis zu 90 Prozent der Falten- und schlaffen Haut durch Sonneneinstrahlung verursacht wird. Vertraue uns also auf den Sonnenschutz.

Sei realistischWenn Sie ein Haus kaufen. Wenn Sie eine dreiköpfige Familie sind, brauchen Sie keine sechs Schlafzimmer. Und wenn Sie eine Familie sind, kaufen Sie das Haus, das Sie jetzt brauchen, nicht eines, das Sie eines Tages mit jemand anderem teilen möchten. Sie können dieses Haus kaufen, wenn die Zeit kommt.

Sie müssen nicht unbedingt Telefonanrufe tätigen, ein Pollster werden oder selbst für den Büro laufen. Sie können sich jedoch nicht ausscheiden und glauben, dass Sie in lokalen, nationalen und globalen politischen Angelegenheiten immer noch sagen können.

Wenn Sie Meeresfrüchte als Kind ausprobieren und entschieden haben, dass Sie es hassten, geben Sie ihm einen weiteren Schuss. Ihre Geschmackspersonen wechseln und blühen alle fünf bis sieben Jahre. Wenn Sie vor sieben oder 17 Jahren etwas gehasst haben, ist es möglich, dass Sie es jetzt lieben können. Erkunden Sie das Menü, anstatt nur das gleiche alte Sachen zu bestellen. Immerhin ist die Vielfalt das Gewürz des Lebens.

Ein großer Teil eines Erwachsenen erkennt, dass der Bock mit Ihnen aufhört. Sie sind kein Kind, das warten kann, bis ihre Eltern sie daran erinnern, ihre Hausaufgaben zu erledigen oder ihr Gemüse zu essen oder bereits ins Bett zu gehen. Jedes Detail in Ihrem Leben liegt an Ihnen, um zu koordinieren und sich zu erinnern. Dazu gehören wichtige Termine, wenn Ihre Steuern fällig sind, wenn Sie jeden Morgen im Büro sein müssen, und vielleicht am wichtigsten, dem Jubiläum des Tages, an dem Sie die Person, die Sie geschworen haben, den Rest Ihres Lebens verbringen, um den Rest Ihres Lebens auszugeben.

Unsere Gehirne suchten natürlich auf Bestellung in Chaos. Wenn Ihr Haus ein Chaos ist, lässt Sie sich bemühen, Ordnung zu machen, um Sie vollständig abzulenken, was Sie von Ihnen ablenkensollenkonzentrieren sich auf In dem Moment, in dem Sie diese Socken in den Korb legen, wird Ihr Stress runtergehen, und Ihre Konzentration wird sich verbessern.

Wenn Sie dieses T-Shirt für die Hälfte Ihres Lebens besitzen, ist es Zeit, es loszulassen. Es ist aus dem Stil und wahrscheinlich nicht in großer Form.

Wenn ein Plaid wieder da ist, kaufen Sie neues Plaid. Bekleidungskürzungen, Stoffe und Stile haben sich geändert. Der Flanell von heute unterscheidet sich also sehr von der, die Sie getragen haben, um wie Jordan Catalano in den '90er Jahren auszusehen. Es ist nicht vintage, es ist nur alt.

Wenn Sie es heimlich tun, um sie heimlich zu halten und sicherzustellen, dass sie sicher sind, das ist eine Sache. Das ist das Recht eines Elternteils. Aber wenn Sie sie auf Facebook oder Instagram befreundet haben, weil Sie PALS sein möchten, und mit ihnen in peinlichen Fotos kennzeichnen und sich in Kommentare von Sektionen einfügen, in denen Sie sie von dem Computer zurücklegen werden.

Zeigen "modisch spät" ist überhaupt nicht modisch. Es ist unhöflich. Halten Sie die Leuten, die Sie warten, weil Sie zurückbleiben oder eine fließende Beziehung mit dem Zeitbegriff haben, bedeutet, dass Sie eine größere Anstrengung machen müssen, um weniger selbstzentriert zu sein. Es ist nachdenklich, wie sich Ihre Handlungen auf andere Menschen auswirken, nicht nur höflich, es ist ein Zeichen der Reife.

Wir sagen nicht, dass Sie aus Videospielen vollständig verzichten müssen. Das wäre Wahnsinn. Du bist 40, nicht tot. Aber kein 40-jähriger sollte die Frage beantworten: "Was hast du an diesem Wochenende gemacht?" mit "Ich habe gespieltVierzehn Tage für 48 Stunden gerade in meiner Unterwäsche. "

Egal, ob es in ein Pickup-Basketballspiel mit den Heulen, halbem Alter oder freiwillig ist, um die Tide Pod Challenge auszuprobieren. Der Versuch, mit den Menschen unterhalb Ihres Alters zu bleiben, ist nur ein Rezept für Katastrophe. Sie werden niemanden, den Sie zwei Jahrzehnten, Ihren Junior beeindrucken, indem Sie ihre schlimmsten Instinkte duplizieren. Und Sie könnten sogar im Alter landen.

Es kann beruhigend sein, um mit den Menschen und Orten wieder herzustellen, die dazu beigetragen haben, dass die Person, die Sie heute sind, wieder aufzunehmen. Aber in Ihrer Vergangenheit zu viel zu leben, kann auch ein Nachteil sein.Einige Studien Schlagen Sie vorgeschlagen, zu viel Nostalgie aufzuweichen, könnte sogar gefährlich sein, was zu Depressionen und sogar Psychosen führt. Lassen Sie sich nicht zulassen, dass der Rückschlag donnerstags auf ewige Sehnsucht nach Ihren jüngeren Tagen wird.

Dating-Apps können eine großartige Möglichkeit sein, um Menschen zu treffen. Aber der Zunder geht es nicht um Dating-, es ist für lässige Anschlüsse. Wir legen nicht vor, dass Sie in eine monogame Beziehung springen, wenn Sie nicht bereit sind. Aber in diesem Bühnen in Ihrem Leben sollten Sie wahrscheinlich nach mehr als einem Nachtständer suchen.

Sie müssen die Bank nicht brechen, wenn Sie Alkohol kaufen. Aber bei 40 verdienen Sie mehr als eine $ 4-Flasche Wein. Warum probierst du nicht etwas in der Reichweite von $ 15? Der Schlüssel mit Alkohol ist Qualität, nicht von der Menge. Du solltest seingenießen Ihre Getränke heutzutage, kichern Sie sie nicht nieder, weil sie nicht gut schmecken.

Tatsache ist, dass Sie Calcium brauchen, und der beste Weg, um es aufzunehmen, ist es durch Molkerei. Sicher, es gibt Calcium in Brokkoli, aber es würde fünf Tassen Broccoli-bei 90 mg Kalzium in jeder Tasse in jeder Tasse zu gleichen Tasse fettfreie Joghurt nehmen, die 450 mg Kalzium aufweist. Wenn Sie eine moderate Laktose-Intoleranz haben, nehmen Sie einfach eine Pille und stellen Sie sicher, dass Ihr Körper gut ist.

Sie müssen sich nicht vollständig loslassen, um sich selbst leichter zu machen. Es gibt einen schönen Mittleren Mitte, daß der ganzen Tag in Jogginghosen sitzt und jeden Fehler auswählt, den Sie im Spiegel sehen.

Wenn Sie Ihr Zuhause frei besitzen und klar sind, verbessern Sie Ihre Gutschrift oder Ihre finanzielle Situation nicht. Das Darlehen ist für eine langfristige Amortisation. Fokussieren Sie dieses zusätzliche Geld, um die Kreditkartenschulden herauszuholen, erstellen oder ergänzen Sie Ihre IRA / 401K und erhöhen Sie einen Notfallfonds-oder besser, einen College-Fonds für Ihr Kind.

Wenn Sie mit Freunden essen, Nitparieren Sie nicht über denjenigen, wer das aß, was und der, der ein teures Glas Wein befahl. Legen Sie Ihre Kreditkarte auf und schneiden Sie diese Rechnung auf das Zentrum hinunter. Oder sogar noch besser, bezahle es für die gesamte Gruppe! Sie werden dankbar sein, und wenn sie Freunde sind, sehen Sie regelmäßig, sie werden den Gunst bald genug zurückgeben.

Einer der besten Teile, um älter zu wachsen, ist in der Lage zu sein, "danke für die Einladung, aber ich bleibe heute Abend zu Hause." Ein 20-jähriger, der eine Nacht abnimmt, ist ein Rückkehr, aber ein 40-jähriger, der sich mit einem 40-Jährigen befreibt und einen Freitagabend ausgibtGame of Thrones Mit seinem Schatz in Pyjamas lebt sein bestes Leben.

Es ist in Ordnung, wenn Sie in einem Schlafsaal leben, aber wenn Sie ein 40-jähriger Erwachsener sind, sollte die Wandkunst in Ihrem Zuhause in Ihrem Zuhause gerahmt sein. Wenn Sie es nicht wollen oder nicht leisten wollen, das Geld für die individuelle Rahmung auszulassen, gibt es in Mega-Shops viel relativ preiswerte Rahmen wie Ikea.

Es ist nichts falsch daran, sich selbst Porträt zu nehmen. Wenn Sie jedoch so viele Selfies veröffentlichen, wie Sie Jugendliche wie Untergrundievers aussehen, ist es Zeit, das Telefon zu legen.

Kein Fan von Broccoli? Oder Brüssel Sprossen? Oder jegliches Kreuzige Gemüse, für diese Angelegenheit? Es könnte an der Zeit sein, Ihre grüne Abneigung zu überwinden. Nach einem.2017 Penn State Study, Kreuzschiene Gemüse - Dinge wie Kohl, Blumenkohl und Grünkohl, schützen Sie die Barrieren Ihres Magens und verhindern Entzündungen und "undichtschichtiger Darm".

Sagen, es tut mir leid genug. Sie müssen Ihr Verhalten nicht rechtfertigen oder darüber erklären, warum Sie die Dinge gesagt haben, die Sie gesagt haben. Wenn Sie 40 erreichen, sollten Sie erkennen, dass weniger, wenn es um Entschuldigung geht, weniger mehr ist. Ein "sorry" mit einem "aber" am Ende ist nicht wirklich ein "Sorry" überhaupt. Und wenn Sie auf der Suche nach Gewohnheiten suchen, die es wert ist, 40 abzuholen, lesen Sie diese40 Dinge, die Sie sofort nach 40 beginnen sollten.

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