Good Lifestyle

Schokolade ist ein Vergnügen und eine Sünde von Greutelton, die sich für die meisten von uns gilt. In vielen ohnmächtig haben wir Google-Fragen wie "Suchleiste tippten, weil ich mich wie Schokolade fühle?" oder "warum sie Schokoladensüchtige sind?". Mach dir keine Sorgen, du bist nicht allein. Selbst wenn Sie keine natürliche Neigung für Süßigkeiten haben, hat die Schokolade so verlockend, um kleine Heulen und kleine Abwesenheiten zu befriedigen, um etwas zu vergeben.

Von Ernährungsmängeln bis hin zu kulturellen Mythen, hier sind hier alle Gründe, warum erklären, warum Ihr Körper nicht ohne Sneakers verzichten kann.

Der Mythos von PMS

Es sagt uns jetzt, dass Frauen Schokolade benötigen, wenn sie sich in der prämenstruellen Phase befinden. Die einzigen wissenschaftlichen Beweise dafür sind im Laufe der Jahre den Schokoladenmarkt. Die Frauen sind überzeugt, dass sie es zu dieser Zeit des Monats brauchen, sondern nur wegen Fehlinformationen und kultureller Konditionierung, die weiterhin begehrt wird.

Auf Wiedersehen Stress!

Schokolade ist eine starke Anti-Stress. Jeder, der im Jahr 2020 lebt, weiß, was eine starke Erleichterung geben kann. Aber auch wenn es eine schnelle Lösung für schlechte Laune scheint, hebt Schokolade den Stab sehr hoher Blutzucker an, wodurch ein bösartiger Zyklus des kontinuierlichen süßen Zahns erzeugt wird.

Zucker hinzugefügt

Es sei denn, Sie kaufen keine dunkle Schokoladenstange in Ihrem lagerlichen biologischen Vertrauen in Ihrem Geschäft, kaufen Sie wahrscheinlich Milchschokolade, die eine kleine Menge Kakao und eine hohe Anzahl von Zucker und Kohlenhydraten enthalten. Wenn wir die Gewürze hinzufügen, wie Karamell oder Marshmallow, und der Berg von Zucker, den wir in unseren Körper in Umlauf bringen, wird das Verlangen nach Schokolade nur wachsen.

Magnesiummangel

Nur 20% der Menschen nehmen Magnesium, und der Mangel steigt bei Frauen an. Der Verbrauch von Ganzkörnern und dunkelblöbern grünen Gemüse ist eine großartige alternative Mittelheilmittelschokolade, aber wenn Sie noch nicht überzeugt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Milchschokoladevs.dunkle Schokolade

Wir haben alle gehört "Aber Schokolade ist gut!". Leider gilt dies nur für dunkle Schokolade mit hohem Kakaoinhalt. Milchschokolade ist nicht so gesund wie Sie denken und macht Sie fett. Dunkle Schokolade sollte jedoch in Moderation, nur wenige Quadrate, um eine antioxidative Wirkung und andere gesundheitliche Vorteile aufzunehmen.

Hungerkrämpfe

Wenn Sie Hunger sind, werden Sie alles essen. Der Körper versucht schnelle Korrekturen wie Kohlenhydrate und raffinierte Zucker. Leider sind dies nur ein richtiger Weg, um Blutzuckerspiegel zu erhöhen, da nach sehr wenig Hunger zurückkehren wird. Erster Schritt: Trinken Sie ein Glas Wasser. Zweiter Schritt: Machen Sie einen gesunden salzigen Snack, bevor Sie mit dem Dessert gehen.

Brauche Koffein

Einige von uns verwenden Schokolade, um ein bisschen aufzuwachen ". Schokolade enthält Koffein (dunkle Schokolade hat am meisten), der das zentrale Nervensystem anregen kann, was die Nachfrage nach Schokolade durch den Körper erhöht. Besser eine Mischung aus Müsli, um einen Energieschub zu bekommen!

Es veröffentlicht Dopamin und Serotonin

Wenn der Körper etwas angenehm erfährt, gibt Substanzen wie Serotonin oder Dopamin-Stimmungsveränderung frei. Die Ebenen von Dopamin und Serotonin werden zum Teil von Genetik bestimmt, aber die Nahrungsmittelpräferenzen und der Schokoladenverbrauch spielen eine wichtige Rolle.

Ein natürlicher Aphrodisiakum

Die mit Schokoladenbedeckten Erdbeeren sind eine bekannte Komponente in erotischen Spielen der Verführung und es gibt einen Grund dafür. Schokolade enthält Theobromin, eine Chemikalie, die bekannt ist, um die Herzfrequenz und die Aufregung zu stimulieren. Ein Essen, mit dem wir uns so lebendig fühlen, kann nur süchtig machend sein ...

Schwangerschaft

Schokolade ist einer der Hauptgründe, warum schwangere Frauen in der Lage sind, eine anormale Menge Junk-Food zu essen, ohne sich immer zufrieden zu fühlen. Die Erschüttungsschokolade während der Schwangerschaft kann eigentlich von Vorteil sein, es ist wichtig, sicherzustellen, dass alles, was Sie essen, reich an Flavonoiden ist.

Es ist wie ein Medikament, und selbst dein Gehirn weiß es

Eine natürliche Chemie, die auf natürliche Weise in dem Gehirn vorhanden ist, genannt Enzephalin, ist einer der Hauptgründe, warum Schokolade somit Abhängigkeit von Menschen erzeugt. In einer Studie, die mit Ratten ausgeführt wurden, verzeichnete Nagetiere, die M & M & Ms konsumiert haben, eine signifikante Erhöhung dieser Substanz, die Opioid-Rezeptoren auf dieselbe Weise aktivierte, in der die leistungsstärkste Betäubungsmittel oder Morphinergesetze.

Es ist ein Ritual

Viele von uns haben ein eigenes Dessertritual. Wer ist am Ende eines langen Tags, der sich nicht gerne ein wenig Freude genießt? Und machen Sie uns dieses kleine Geschenk zur gleichen Zeit, die jeden Tag nur eine kleine Sucht erstellen kann. Wenn Sie immer eine Schokoladen-Eiskugel geben, bewerten Sie die Möglichkeit, Gewohnheiten wechseln, und wechseln Sie jeden Abend auf grüne Tee oder ein Früchte.

Niedriger Blutzuckerspiegel

Wenn Sie zu viel Zeit zwischen einer Mahlzeit und einem anderen verbreiten oder einfach springen, können Sie keine süßen und schnellen Snacks haben! Der Zucker ergibt sofort Energie, aber es ist flüchtig. Eressen, stattdessen Lebensmittel mit hohen Fasergehalten, die den Blutzucker unter Kontrolle halten, wie beispielsweise Haferflocken, können eine Lösung sein.

Kämpfe für psychische Gesundheit

Schokolade ist kein Antidepressivum, aber viele Menschen behandeln es als solche. Studien zeigen, dass diejenigen, die an Depressionen leiden, doppelt die Schokolade von Menschen essen, die nicht leiden. Es ist gut, es nicht als eine Art Ersatzdroge zu verwenden. Es könnte nur eine kleine effektive Lösung sein, um sich gut zu fühlen.