Good Lifestyle

So viel wie wir Abendessen lieben, müssen wir zugeben, dass sie normalerweise ziemlich zeitaufwändig sind und nicht so gesund sind, wie wir sie mögen würden. Wenn wir spät nach der Arbeit zu Abend essen müssen, neigen wir dazu, seine Gesundheit zu opfern, und versuchen Sie einfach, in kurzer Zeit etwas Leckeres zu peitschen. Nun, meine Damen, das Frühstück ist möglicherweise die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber wenn Sie es mit einem fetthaltigen, schweren Abendessen kombinieren, was ist der Punkt? Dinners können auch gesund sein, und Sie müssen nicht einen halben Tag in der Küche verbringen, um sie zu machen. Hier haben wir 10 gesunde Dinner-Rezepte unter 10 Minuten gesammelt.

1. Veggie gebratener Reis.
Wenn Sie in Südostasien waren, wissen Sie, dass der gemüftete, gebratene Reis (oder seine fleischige Variation) ein unglaublich füllendes Gericht ist, das nur wenige Minuten dauert, um sich vorzubereiten. Dieses gebratene Reisrezept ist mit frischen Kräutern, Sesamöl, Soja-Sauce und frischem Saisongemüse hergestellt, ist sowohl das Füllen als auch unglaublich lecker.

2. Spinatlasagne
Kann ein herzhafter Gemüselasagne in nur 10 Minuten gekocht werden? Du wette! Insbesondere wenn Sie die No-Koch-Nudeln und den guten Basilikum und den Spinat verwenden, der buchstäblich keine Zeit zum Kochen braucht. Sie benötigen auch Marinara-Sauce, Mozzarella-Käse und Ricotta.

3. Zucchini-Teigwaren mit Basilikum Pesto
Wenn Sie nichts dagegen haben, super roh vegan für Ihr Abendessen zu gehen, dann ist dieses Zucchini-Pasta-Rezept ein echtes Leben sicherer, da es fast keine Zeit braucht, um sich überhaupt nicht vorzubereiten. Sie benötigen jedoch einen speziellen Spiralisator, um diese lecker aussehende Zucchini-Nudeln zu erstellen. Dann mischen Sie es mit dem Basilikum-Cashew-Pesto, und Sie werden das schwerste Abendessen aller Zeiten haben!

4. Soja-Ingwer-Lachs
Dieser pochierte Lachs ist ein Traum, der für alle Fischliebhaber draußen trifft. Der Haupttrick liegt in der Vorbereitung der perfekten Soja-Ingwer-Sauce, die dem Fisch einen einzigartigen Geschmack gibt, der es von einem normalen Teller in ein fingerartiges Abendessen macht.

5. Honig-Knoblauch-Garnelen und Brokkoli
Weil warum nicht? Der Schlüssel, um diese köstliche Mahlzeit zu machen, ist die köstliche Honig-Ginger-Knoblauch-Sojasauce, die mit der Garnelen so gut geht. Dampfen Sie Ihren Brokkoli in der Mikrowelle mit etwas Wasser, braten Sie die Garnelen, fügen Sie Sauce hinzu, und mischen Sie alle Zutaten zusammen auf der Pfanne. Es dauert buchstäblich nur wenige Minuten, um sich vorzubereiten!

6. Ofen gebackene Tostadas
Weil alles so viel besser schmeckt, wenn er im Ofen vorbereitet ist! Sobald Ihre Maistortillas alle knusprig bekommen, bringen Sie sie aus und garnieren Sie mit allen Arten von Yummies: Salat, Cheddar-Käse, Avocado, zerkleinerte Karotten ... Sie können so viel experimentieren, wie Sie den perfekten Geschmack finden möchten!

7. Kokos-Curry-Suppe
Was ist, wenn wir Ihnen sagen, dass es möglich ist, in weniger als 10 Minuten eine Kokosnusssuppe mit Finger lecken zu müssen? Mixer, ein Bündel Gewürze, Kokosmilch und Cashews. Okay, es gibt ein bisschen mehr Zutaten im Rezept, aber es ist immer noch super leicht zu machen. Es hat ein erstaunliches thailändisches Gefühl und ein lebhafter würziger Geschmack.

8. Grüner Tofu-Rühren-Fry
Wörtlich kann nichts schief gehen, wenn Sie sich für ein gebratenes Tofu zum Abendessen entscheiden. Dieses Rezept bietet ein herzhaftes, schwerwiegendes und absolut leckeres Essen, das Sie in bloßen Minuten aufschieben können. Holen Sie sich Tofu (vorzugsweise mit Nicht-GVO-Soja), Spinat, Pilze, Zwiebeln, Tomaten und ein bisschen heiße Sauce zum Belag. Sie werden auf jeden Fall mehr als einmal zurückkommen!

9. Eiertropfensuppe
Dieses Ei Drop-Suppen-Rezept erfordert überhaupt wenig, wenn Sie alle zuvor vorbereiteten Zutaten haben. Verwenden Sie Gemüse- oder Hühnerbrühe, abhängig von Ihren Ernährungseinflüssen. Dort gibt es so viele Gewürze in diesem Rezept, dass Sie garantiert einen Aroma-Blast in Ihrem Mund haben, wenn Sie einen Schluck dieser Suppe haben.

10. Portobello pizzas.
Mit Portobello-Pilz-Tassen und keinem Teig, dass diese einzigartigen kleinen Pizzen zum besten Ersatz werden, der es für eine eigentliche fetthaltige Pizza gibt. Nehmen Sie eine Handvoll Mini-Peperonis, so viel Käse, wie Sie möchten, Tomaten, ein Haufen italienischer Kräuter, und Sie sind gut zu gehen! Es schmeckt erstaunlich, aber ohne alle Kalorien einer regulären Pizza.