Tag: 腿部分裂
8次练习将帮助您快速而无痛地坐在麻线上
即使您有足够的灵活性，坐在纵向麻线上也不容易。没有特别的准备，这可能是有问题的，甚至对健康危险。在任何情况下，不要让自己进入一些框架和截止日期，你必须肯定掌握这个“诀窍”。每个人都有自己的遗传和肌肉建筑 - 匆忙这里没有。这项业务的主要目的是课程的规律性和正确的态度。
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