Good Lifestyle

搬到交易者乔和Costco上，镇上有一个新的受欢迎的杂货店。 一项2025年的研究称为美元商店 生长最快的食品零售商 在美国。” 调查结果表明，越来越多的家庭依靠折扣链（例如Dollar Tree）来零食和食品储藏室。

在新的Tiktok，营养师 伊拉娜·穆尔斯坦（Ilana Muhlstein） ，MS，RD分享她 前五名健康食品发现 从美元树 - 包括零食，烘焙替代品和蛋白质来源。 拿起一支笔和您的购物清单，并记下她的建议。

有关的： Dollar Tree以与沃尔玛和亚马逊相同的物品价格便宜14美元 。

简短的成分列表始终是绿色标志。 穆尔斯坦（Mulstein）发现没有三件事制成：水，苹果和抗坏血酸。 正如她所解释的那样，抗坏血酸是维生素C的水溶性形式，它包括“维持颜色”。

苹果酱属于 小子饮食 众所周知，这有助于胃有关的疾病，包括呕吐和腹泻。 您也可以将苹果酱用作烘焙食品中的油，黄油和鸡蛋的替代品（希腊酸奶也是如此）。

根据穆尔斯坦（Mulstein）的说法，Skinny Pop的原始风味爆米花概况仅包含三种成分：流行，油和盐，“相当好”，可用于即食，袋装小吃。

Skinny Pop没有人造色素和口味，并且在高油酸向日葵油中弹出，这是食用油的更健康的替代品。

穆斯坦补充说：“有趣的事实：爆米花是全谷物，充满了抗氧化剂。”

有关的： 医生说避免像瘟疫一样这些小吃 。

另一个简单的零食是这家美好公司的迷你Pastachio包。 他们是 验证了非GMO项目 根据公司的网站，并被认为是最高的零食坚果之一。 一个小袋含有120卡路里和四克蛋白质。

穆尔斯坦说：“这些真是太好了。

以前的研究已将开心果与 减肥 并提高了血压以及 稳定的血糖水平 。

“我喜欢冷冻干燥的草莓，”穆尔斯坦在美元的食物过道上说。 她补充说，您可以享受它们“崩溃成酸奶，甚至与爆米花混合在一起”。

尽管失去了水合价值，但冷冻干燥的水果仍然包含几乎所有相同的营养成分（如果不是更多！）。

“冷冻和冷冻干燥的水果通常比新鲜的水果更为营养，因为它们是在季节中收获的，并且立即闪烁冷冻或冷冻干燥，以锁定其所有好营养的营养素，” 林赛·凯恩（Lindsey Kane） ，RD是太阳篮的营养师 吃这个，不是那个！

金枪鱼罐头的卡路里含量低，但富含蛋白质和omega-3脂肪酸。

在您的储藏室里放一个罐头，以便在三明治和包裹中享用金枪鱼沙拉，或将其添加到沙拉，意大利面，辣椒，酸橘汁腌鱼等中。