Good Lifestyle

您不再记得这是您最后一次可以去美发师，或者您是唯一一个带他的女友去酒吧看足球比赛的人，或者整天都花了一整天发送短信，计算他们吃的零食，现在他们在家不再需要谈论。 如果这些场景中的任何人（或两个或三个）使您熟悉，那么您可能处于控制关系中。 这就是您应该知道的“令人窒息的爱”以及如何避免它。

控制，没有爱

令人窒息的关系的特征是对方的时间和关注。 通常意味着过度的沟通，缺乏个人空间以及违反极限本身的行为。 许多人都相信，如果他们的伴侣控制他们，而CELA是因为他爱他们并在乎。 甚至有文化，被接受和鼓励。 但是现实是，想要控制某人的生活不是爱，而是对自己，对方或整个关系缺乏信任。 这种关系几乎总是被谴责为失败。

警报信号

有时，恋爱使我们对可能的危险信号视而不见，这导致我们接受不同意的行为和施加。 这是您的关系的8个迹象，表明您的关系可能基于令人窒息的爱情和控制者：

• 您没有个人空间：没有伴侣，您再也无法出去，也无法拜访您的朋友或亲戚，或者检查您的手机或物品。 无论如何，您觉得自己不再是自己的人。
• 您更经常撒谎：潜意识中您希望摆脱伴侣，因此您开始讲谎言，就像您应该失业一样。 您唯一要寻找的就是独自一人。
• 您的伴侣是依赖的：您一直在寻找自己的感情或认可，并且您觉得没有您就无能为力。 因此，他在您所做的一切中都“坚持”您。
• 这会让您感到难过：如果您必须在没有伴侣的情况下做某事，例如您无法带您的工作旅行，它将操纵您，使您感到自己不会努力共同度过美好的时光。
• 您的一天是一份报告：我们所有人都喜欢不时收到一条短信，以了解我们的伴侣会想到我们，但是如果您必须全天整天回答消息并告知您正在做的事情，那就不再是爱。
• 非理性的嫉妒：您的朋友，您的家人，您的工作，您的爱好……任何不涉及您的伴侣的东西都代表了竞争。
• 尝试改变或隔离自己：您停止自己做事以避免问题。 不要和你的朋友一起离开。 您开始练习自己不喜欢的活动。 您开始穿衣服或梳理您的伴侣希望您这样做。
• 它是每个人都知道的：在这个现代时代，许多人忽略的一种控制形式就是在社交网络上通风。 您的合作伙伴上传的是，要求与人际关系或间接短语的“建议”，甚至是您两个未允许发布的照片的“建议”。 这是一种控制和“让世界知道”您来自“财产”的新方法。

自由是必要的

在不通知您的伴侣的情况下，无法采取措施不仅是艰苦的，而且从长远来看会影响关系。 位于美国迈阿密的生活和治疗师教练祖尔玛·帕迪恩（ZulmariePadín）在对Telemundo连锁店的采访中解释说，维持兴趣和吸引力的距离是必要的，并维持夫妻俩的良好心理健康。 当释放并在关系中受到尊重时，这使每个人都可以追求自己的利益，保持自己的身份并提供独特的经验，最终鼓励更大的幸福和耐用性。

如何避免令人窒息？

如果您在恋爱关系中认识到一些迹象，或者只是想拥有下一个伙伴的工具来避免这些问题，那么这些是您可以做的XXXX事情，以便在您的关系中，爱情统治而不是控制。

• 建立明确的限制：我们所有人都有我们喜欢和不喜欢的事物的“清单”，我们可以妥协和不喜欢什么。 最好是从一开始就清楚所有这些。 例如，您需要每周至少与朋友一起出去。 这将有助于他们尊重自己的极限和需求。
• 优先考虑您的个人时间：的确，爱可以使我们一直想与另一个人在一起，但不要让这使您摆脱个人时间。 保持您的兴趣和爱好并尊重自己的兴趣。 这有助于这种关系不要变得依赖和令人窒息。
• 交流：尽管许多人说这样做，但没有人真正知道如何阅读思维。 夫妻必须维持开放的沟通以评估他们的需求。 不仅事情很清楚，而且起初，它将帮助他们确定是否可以接受。
• 学会协商：有时，可以根据情况和上下文折叠限制。 夫妻应该知道如何进行谈判以将关系沿途带来关系，并且他们做出的决定并不总是只有一个当事方。
• 寻求帮助：最成功的夫妇经常在袖子下有王牌：他们去治疗。 在人们认为寻求专业帮助是在结束前发生的一步，但现实是他们不应该等待淹死以得到支持。 相反，这可以为他们提供一生的工具。

最后的手段

如果您的伴侣尽管采用了上述建议，但仍拒绝改变其控制行为，例如更好地沟通和建立限制； 或者，如果您在接受治疗后看不到变化，或者情况开始变得暴力和不可预测，那么不幸的是，现在是时候考虑这种关系了。 请记住，您的心理健康应该始终是您的优先事项，并控制自己的心理健康，因为爱不值得风险。