这种蔬菜可以防止体重增加，但您可能不吃
一项新的研究发现，这种素食有助于防止暴饮暴食。
并不总是从饮食中减少的东西可以帮助您减肥：选择放在盘子上的东西有时也可以帮助您减轻体重。 常见建议建议 专注于蛋白质 和纤维，以增加充实的感觉并减少暴饮暴食。 但是，每隔一段时间，一种特定的食物都会引起人们对其居住的福利的关注。 现在，研究表明，由于其提供的特定代谢优势，进食秋葵可以帮助防止体重增加。
有关的： 这种食物可以触发15％的BMI减肥，但您可能不吃它 。
一项新研究探讨了秋葵如何影响新陈代谢。
最新发现来自本月发表在《期刊》上的一项研究 大脑研究 。 一组科学家使用一组被过度折磨的老鼠，试图调查是否是否 将秋葵添加到饮食中 可以帮助减少特定类型的脑部炎症，以帮助调节食欲。
通常，这种潜在的变化会加剧胰岛素抵抗通过抗胰岛素的耐药性来加剧暴饮暴食的负面影响，从而使人体更难调节血糖水平并准确地衡量饥饿水平。
在研究中，大鼠被分为不同的组：其中一组被窝里的幼崽数量减少到三只时，而从母亲进食的同时，另一个幼虫的数量将其切成三组，而另一个幼崽则被喂入了典型的数量。 然后，这些小组再次分开，过度饮食和通常喂养的大鼠分为饮食中补充秋葵的饮食，另一组没有。
然后，科学家测量了大鼠的体重，血糖水平，食物和水的摄入量，肌肉质量和累积的脂肪，同时摄取处方饮食。 同时，他们记录了全身性胰岛素敏感性并监测了脑部炎症。
用秋葵的大鼠饮食有了显着改善。
在研究结束时，科学家发现 健康差异 两组之间。 饮食中没有秋葵的过度大鼠在血液中的甘油三酸酯中有尖峰，明确肥胖，看到胰岛素抵抗的增加，并在控制食欲和胰岛素调节的大脑区域显示出炎症的迹象。
另一方面，饮食中有秋葵的老鼠的情况大不相同。 除了不发展与体重或血液调查有关的任何其他负面健康标记外，它们的低水平脑炎症也有所降低，同时还显示出较小的细胞应激和胰岛素抵抗。
有趣的是，据PSYPOST，两组没有过多的大鼠没有任何变化的健康标志物，无论秋葵的摄入量如何。
有关的： 研究表明 。
这是减肥可能意味着的。
作者承认，他们的研究存在一些局限性，包括他们没有研究胰腺中的胰岛素水平（以及秋葵可能影响它），也没有考虑其他可能受到秋葵消费影响的代谢因素。
但是，鉴于过度喂食和非过期大鼠之间的结果差异，研究结果可能表明，秋葵可能是帮助患有慢性或长期代谢疾病的人的有用工具，可以解决他们的饮食频率并帮助稳定血糖水平。
当然，迄今为止研究的最大限制是它是对大鼠进行的。 该小组表示，人类的进一步临床试验可以帮助更好地了解秋葵对代谢问题和肥胖症的有效性。
先前的研究发现类似的秋葵效益。
这不是研究人员第一次研究秋葵如何帮助减肥。 在2022年11月发表在《期刊》上的一项研究中 食物与功能 ，研究人员喂养了高脂饮食，以测试一种称为的东西 秋葵综合体 以及它如何在治疗肥胖症中有用。
他们发现食用秋葵的小鼠减少了整体体内脂肪，降低了血糖，降低了胆固醇和甘油三酸酯，并降低了脂肪肝的严重程度。
该小组表示，这可能是由于秋葵综合体帮助人体进入蛋白激酶A（PKA）途径。 这不仅有助于人体分解现有的脂肪，而且还有助于将其转换为更容易获得的“棕色脂肪”，可以燃烧以调节温度并降低热量。
最终，该团队说，调查结果表明，秋葵可能是体重减轻的代谢治疗（尤其是体内脂肪减少）的有用工具，以及诸如胰岛素抵抗和脂肪肝病等潜在的健康问题。
有关的： 医生说 。
要点：
寻找新的绿色以增加饮食吗？ 在一项新的研究中，科学家发现，与不吃蔬菜的人相比，当生命早期过度折磨的大鼠被喂入了Okra时，主要的健康标志物得到了显着改善。
具体而言，科学家指出，秋葵消耗的大鼠在大脑区域的炎症水平较低，有助于调节血液中的饥饿和胰岛素水平。 尽管需要人类试验，但他们得出结论，秋葵可能是治疗代谢疾病的宝贵工具，直到进一步研究。
