食品法院的不健康食物
如果您当地商场的食品法院有一个口号，它会说：抵抗是徒劳的。
因为无论多么敬业你是吃得好，商场是冲你的纪律的完美机器。在其密闭电动生态系统，所有迹象都表明消费。见，研究表明，越是诱惑人抵制，越难继续抵抗。通过最后一分钟的优惠和腻销售人员包围小时后这意味着，你避开商场美食广场的诱人的零嘴能力可能受到严重损害。而当你已经在香蕉共和国或阿尔降到几百美元，你对那温暖的另外5块钱，糊糊的小点心与同时飘出空气中的香味？
问题是，“小零食”可以翻译成一个一天的卡路里和麻烦寿命的一半。哈佛T.H.一个全新的研究陈公共卫生学院发现谁吃加工和男性高脂肪食物，像你在找那种商场，他死谁比那些大量摄入全谷物，水果和蔬菜的67％的风险较高风险！
接下来是最糟糕的商场食品在美国2015年的最终名单，从编辑一份新的报告中称赞吃这个，不是那样！ 杂志。
最糟糕的小吃
安妮阿姨的辣椒盐脆饼与莎莎热浸奶酪
570个卡路里23克脂肪（11克饱和脂肪），69克碳水化合物，13个克糖17克蛋白质
安妮阿姨可以像糖果屋老卡路里推母夜叉，如果你不小心。在她的麻花巢穴成功的秘诀（或失败）是明智的选择你的调味品。跳过黄油和盐，一定要找到一个坚实的下降。热奶酪莎莎是最糟糕的倾角和大蒜是最好的（一个健康的保证金）;从那里开始和工作落后。并且避免辣。
相反！
安妮阿姨的墨西哥辣椒椒盐脆饼与Marinara酒店，没有黄油，没有盐
330个卡路里，5g的脂肪（2.5克饱和脂肪），63克碳水化合物，9克糖，将8g蛋白
PIZZA最坏SLICE
斯巴罗填充香肠和香肠比萨（1片）
810个卡路里，将40g脂肪（15克饱和脂肪），2180毫克钠，73克碳水化合物和36克蛋白质
这件事的架构使得它不像比萨饼，而更像一个比萨饼灵感的Chipotle卷饼。它依赖于油性面包特大型外壳抱团奶酪，香肠和辣的糊糊一叠。最终的结果是一个比萨饼口袋的您一天的脂肪三分之二，超过一天的钠。与传统的比萨也不遑多让;几跌破600个卡路里的热量。如果你想在斯巴罗做好，想薄皮什么也没有，但产生顶部。 （而且从薄痂去一个你越瘦：瘦下来及时为夏季用这些基本方法14失去你的腹部在14天！）
相反！
斯巴罗纽约风格新鲜番茄比萨（1片）
410个卡路里14克脂肪（8克饱和脂肪），790毫克钠53克碳水化合物，16个克蛋白质
最差中餐
熊猫快递橙色鸡肉炒饭（碗）
900个卡路里34克脂肪（6.5克饱和脂肪），1410毫克钠，127克碳水化合物，26个克蛋白质
这是不幸的是，这个菜恰好是熊猫的菜单上最受欢迎的一个。考虑配方：殴打和油炸，然后涂在含糖糖浆。这就像桑德斯上校符合威利旺卡。配对炒饭一勺，你已经有了严重的松弛增强潜在的一道菜。这里有一个更好的生存策略：完全跳过米饭和蒸熟选择代替蔬菜。然后拿起除了橙色鸡肉任何主菜。
相反！
熊猫快递西兰花牛肉和混合素食者（碗）
230个卡路里，7.5克脂肪（1.5克饱和脂肪），1060毫克钠，18克碳水化合物，13个克蛋白质
最糟糕的冷冻治疗
乳品皇后布朗尼饼干面团暴雪款待（介质）
1150个卡路里48克脂肪（30克饱和脂肪），166克碳水化合物120克糖20克蛋白质
不知怎的，暴雪及其同类已变得司空见惯，以至于他们似乎忽视滑倒正常的营养谨慎的雷达之下。这是冰淇淋只是一个无辜的杯子，对不对？嗯，不完全是。乳品皇后混合使用大量脂肪和糖的暴风雪。幸运的是，DQ三明治和小圣代的广泛的产品线应该是不足以阻止甚至最甜蜜的牙齿。而通过饮用这些吃这瘦下来更快与茶的神奇力量，不是！认证的4个茶叶融化脂肪！
相反！
乳品皇后热软糖圣代（中）
440个卡路里，将15g脂肪（11克饱和脂肪），67克碳水化合物和52克糖，9克蛋白
最差BURGER
五个人培根芝士汉堡
920卡路里，62克脂肪（29克饱和脂肪），1,310毫克钠，40克碳水化合物，51克蛋白质
我们赞同五个家伙，首先为他们的美味汉堡，而第二个，因为说汉堡没有涂上逆脂肪油（与太多竞争对手不同）。但他们的常规汉堡仍然太大，而且他们称之为大量的单一馅饼选择“小”汉堡鼓励过度收费。培根芝士汉堡是最热烈的，但其他选择也没有小于700卡路里。相反，考虑一个“小”汉堡，这将会让你的肚子能够让你在腰带末端插上一个新洞。另外，您可以用您想要的所有产品加载它。
相反！
五个家伙小汉堡包
480卡路里，26克脂肪（11克饱和脂肪），380毫克钠，39g碳水化合物，23克蛋白
最糟糕的冰沙
思慕雪王的巨石草莓（20盎司）
964卡路里，32克脂肪（13饱和脂肪），125克糖，145克碳水化合物，25克蛋白质
思慕雪王称这个“健身混合”称之为“健身融合”，但我们称之为填写中央部位的最快方法之一。大部分冰沙黄油山核桃冰淇淋！然后，为了使冰沙更糟糕，思慕雪王增加了涡旋大糖的常用堆和重量蛋白粉，将此杯子带到12个Dunkin'甜甜圈巧克力磨砂蛋糕甜甜圈！通过询问苗条的冰沙来消除添加的糖。在Zero Belly Cookbook的独家摘录 - 世界上最好的减肥午餐，在2周内失去了16磅。
相反喝！
思慕雪王的Slim-n-Trim Orange-Vanilla（20盎司）
208卡路里，1克脂肪，36克糖，46克碳水化合物，7克蛋白质
最糟糕的三明治
Panera的牛排和白色Cheddar Panini在法国长方形宝石上
1,050卡路里，46克脂肪（17克饱和脂肪，1g反式脂肪），1910钠，104g碳水化合物，52g蛋白
Panera，汤，沙拉和一般的幸福感（更不用说免费Wi-Fi！），从发光卫生晕 - 一个感知的道德中受益，这并不一定在他们的硬现实中发挥作用营养统计数据。是的，您可以仔细构建一个平衡的500卡路里的餐点，但您也可以在不知不觉中消耗1,500卡路里而不会破坏汗水。拿着这个三明治：它始于无辜地（牛排片和白面包），但是由豆类油刺激的辣根酱，红洋葱浸泡在糖和切达干酪的豚豚，最肥胖的奶酪选择。结果是午餐比11大米Krispies对待和健康晕的严重裂缝。
相反！
Panera的Smokehouse土耳其Panini在三个奶酪（一半）
360卡路里，13克脂肪（6饱和脂肪，1g反式脂肪），1,300克钠，34克碳水化合物，27克蛋白质
美国最糟糕的购物中心食物
Cinnabon Caramel Pecanbon.
1,080卡路里，51克脂肪，（20克饱和脂肪），75克糖，146克碳水化合物，14克蛋白质
Cinnabon和Malls是不可分割的。考虑到一个共生关系：研究人员发现，男人被肉桂卷的气味打开，进一步的研究表明，当他们在考虑性时，男人更有可能花钱。但只是因为朱小蜥可能对差距有益，并不意味着它对你有好处。这种危险的臃肿的面包含有几乎整整一整天的脂肪，每日分配的一半以上的卡路里分配。 （对于那些保持得分，那就是你在8个白色城堡汉堡包中找到的那样多！）。
相反！
Cinnabon Cinnnasweeties 5计数
260卡路里，13克脂肪（7克饱和脂肪），13克糖，30克碳水化合物，3克蛋白质
