医生说，如果您60岁以上，您永远不会服用6种补品。
这些维生素，矿物质和营养中的一些可能会给老年人带来健康问题。
在您年轻的年轻人中建立良好的健康习惯可以帮助您保持最佳状态。 您的日常工作可能包括服用饮食补充剂，以确保您获得所有 维生素和矿物质 每个人都需要或帮助解决特定的缺陷。 但是，当您达到一定年龄时，这种健康习惯可能会变得更加风险。
“在某些情况下，补充剂可能会在老年人中引起问题，因为他们与普通处方药相互作用。” Leann Poston ，医学博士，有执照的医师和 健康顾问 用于Invigor Medical。 “在服用补充剂之前，请与您的医生交谈，以确保它们对您安全。”
想知道您应该从大四的日常营养方案中删除什么？ 我们已要求专家对您现在应该考虑的最重要的更改进行权衡。 据医生说，如果您60岁以上，请继续阅读，以获取最糟糕的补充。
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1 圣约翰麦芽汁
有些人转向圣约翰麦芽汁是一种自然的方式 治疗轻度抑郁症 根据梅奥诊所的说法。 但是医生警告其活跃成分Hyperforin，有时在与其他药物一起服用时会引起问题。
“圣约翰的麦芽汁可以与他汀类药物，诸如华法林，抗抑郁药，偏头痛药物和高辛的血液稀释剂相互作用，这是为了心力衰竭的。” Patricia Pinto-Garcia ，MD，MPH， 高级医学编辑 在Goodrx。
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2 维生素E。
在提高免疫系统时，许多人转向维生素E。但是，如果您要采用某些处方，则可能是时候将其从日常阵容中删除了。
“维生素E（生育酚和生育三烯醇）是一种抗氧化剂，也可以防止血小板的聚集，这会导致出血风险增加，” 莎拉·特拉汉（Sarah Trahan） ，NMD， 员工医师 在索诺兰大学告诉 最好的生活 。 “如果您正在服用某些药物，例如阿司匹林，香豆素和Eliquis，或者患有某些疾病，例如吸收不良疾病，那么内部出血的风险较高。”
3 参
从人参等自然来源衍生的补品似乎是一个安全的选择。 但是根据您现有的健康问题，您可能需要重新考虑他们60岁生日。
Pinto-Garcia警告说：“人参已被用于支持记忆和免疫健康，但它会干扰糖尿病药物，并可能降低血糖水平。”
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4 镁
镁已成为一种流行的补充 对健康的益处 。 这些包括帮助 控制血压 根据Healthline的说法，改善睡眠，伴有肠规律的帮助并提高心情。 但是一些医生说，老年人应该重新考虑将其参加阵容。
Poston说：“多余的镁会导致钾和钠水平的变化，并影响心脏的跳动。” “对于肾脏效果不佳的人来说，风险更高。”
5 银杏Biloba
尽管没有关于其有效性的证据，但许多人仍然转向 银杏Biloba 补充以提供帮助 提高认知健康 ，每个蛋黄酱。 但是，这对于服用某些药物的人来说是有问题的。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
“尽管许多人将其用于记忆改善，但银杏biloba可能会增加出血风险，尤其是对于那些患有血液稀释剂或出血问题的风险。” Beata Rydyger ，洛杉矶的 注册营养师 。 “它也可能与抗抑郁药和糖尿病药物混合在一起。”
如果您正在寻找另一种习惯来支持您的大脑健康，Rydyger建议吃较高的抗氧化剂的食物，例如浆果和绿叶蔬菜。
6 姜黄
除了成为香料架的主食外，姜黄还成为一种流行的补品。 但是专家指出，它可以与其他药物产生危险的互动。
“姜黄以其抗炎特性而闻名，姜黄可能会负面干扰某些药物，例如铁的吸收。” Lindsay Scaringella ，，，， 注册营养师 和CareOne的有执照的营养师。 “这也是一种血液稀释剂，因此将其他血液稀释药物用姜黄会导致出血或瘀伤。”
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