在最古老的美国人饮食中，以及如何帮助她达到114
这位得克萨斯州的妇女和她的家人深入了解了百年纪念的健康习惯。
我们大多数人梦见 达到100 。 但对于 伊丽莎白·弗朗西斯 ，那个梦想已成为现实，然后成为现实。 这位114岁的德克萨斯妇女刚刚被命名 最古老的美国人 之后去世 她的前任 2月22日。弗朗西斯（Francis）于1909年7月25日出生于路易斯安那州，但现在与她94岁的女儿一起生活 多萝西·威廉姆斯 在休斯敦。
“真是太神奇了。” 埃塞尔·哈里森（Ethel Harrison） ，弗朗西斯的孙女， 告诉 今天 去年八月，祖母的114岁生日。 “我们非常感谢她还在这里，我的妈妈，她的女儿（她只有一个孩子）也还活着。”
这位114岁的年轻人仅限于她的床，有一些记忆问题，但她仍然保持警惕并认识到她的家人。 今天 。 弗朗西斯（Francis）告诉新闻媒体，她的长寿没有“秘密”，而是将其归功于她的信仰。
她说：“这不是我的秘密。这是好主的好祝福。” “我只是感谢上帝，我在这里。”
当然，长寿专家和弗朗西斯自己的家庭都认为，还有更多的东西。 他们说，她的一些生活方式因素可能导致了她长寿的贡献，尤其是在她吃的东西方面。 继续阅读内部，以了解最古老的美国人饮食，以及它如何帮助她达到114。
有关的： 没有重大健康问题的116岁妇女揭示了她的长寿饮食 。
她一直在煮熟。
一顿家常饭可以创造奇迹，甚至可以帮助您更长的生活。 根据弗朗西斯（Francis）的孙女的说法，这位114岁的一生中最喜欢做的事情之一就是为自己和其他人做饭。
“每当你去她家时，我都不在乎一周的哪一天，她在做饭。” 告诉ABC13 。 “所以，我只是认为这与它有很大关系。”
有关的： 新研究表明，生活到100的人有这三件事 。
她使用了许多自己的食材。
然而，弗朗西斯不是从杂货店储存加工食品来烹饪的。 相反，她全都是新鲜食材。 哈里森告诉 今天 她的祖母在她的后院有一个小花园，在那里她种植了自己的蔬菜，包括羽衣甘蓝，芥末绿色，胡萝卜和秋葵。
据她的孙女说，然后她会把农产品带入里面并烹饪。
弗朗西斯说：“我做了一切。” “如果他们要吃，我会做饭。”
有关的： 我是一名长寿专家，这就是为什么您在饮食中需要更多纤维 。
她从来没有真正吃过快餐。
由于她一直忙于种植和烹饪自己的食物，因此这位114岁的老人从来没有太多时间从我们最喜欢的快餐店里吃油腻的饭菜。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
哈里森告诉ABC13：“我从来没有看到她去一家快餐店，就像Chick-fil-A和我喜欢去的所有地方一样。” “她从来没有这样做。”
她养成了其他健康习惯。
但是，弗朗西斯遵循的饮食可能只是造成她长寿的因素之一。 当被问及是否曾经抽烟或喝酒时，这位114岁的年轻人对ABC13有一个明确的答案：“不。”
弗朗西斯（Francis）也经常去散步，直到达到90年代初。 今天。
“ [她]照顾自己。 她试图做一些事情以保持健康，”哈里森说。“她的生活基本上很简单。 她没有参加聚会和类似的事情。 她更像是一个家庭。 她会去教堂。”
Best Life提供了来自顶级专家，新研究和健康机构的最新信息，但是我们的内容并不是要替代专业指导。 当涉及您要服用的药物或您遇到的任何其他健康问题时，请务必直接咨询您的医疗保健提供者。
