我是中年研究人员,这是我终于在50岁时变得快乐的方式

他说,投资自己的情商可能会带来更幸福的生活。


人们经常声称青年被浪费在年轻人身上,但 芯片康利 ,,,, 企业家,作者 ,现代老年学院的创始人,真正的幸福和智慧随着年龄的增长而来。 他最近说这是因为50岁,使他得以发展 高情绪智力 ,他认为这是过着更充实,快乐的生活的秘诀。

“这听起来很荒谬,但是在63岁的时候,我可以说过去几十年是两个中辈的故事:一个从30年代到-40年代非常黑的故事,一个真正的辉煌,一个真正的辉煌……从我击中50岁开始时, 康利写道 在CNBC的第一人称意见中。

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在写书时 学习爱中年:生命随着年龄的增长而变得更好的12个原因 - 上个月正式上架 - 康利意识到他的情商经历了巨大的增长。 如此之多,以至于它影响了他一生的其他部分,并成为“增强幸福和韧性的关键要素”,他为CNBC写道。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

情绪智力(也称为“情感商”或某人的eq)最好被定义为“识别和管理自己的情绪以及他人情绪的能力”。 今天的心理学

就像您的心理健康工具箱中的任何其他技能一样,增强情感智力可以使您深入反映,确认现在,消化您可能正在经历的一切,并达到解决方案,例如以一种新的健康形式 应对机制。

“处理情绪意味着能够认识并认识您在情感上经历的事情,检查导致情绪的原因,探索解决情感困难的方法,并从经验中前进,”心理治疗师 克里斯·拉巴内拉(Chris Rabanera) ,心理治疗师和创始人 基础等式 ,以前被告知 最好的生活

正如康利(Conley)指出的那样,较高的情绪智力可能会导致更牢固的公共联系,更深的人际关系以及更好地“强调他人的情绪”的能力。 这些都是Conley在自己的生活中看到的好处。

他写道:“随着年龄的增长,我已经软化了……而不仅仅是肚子周围。我的自我和更多的灵魂更少。我对别人的生活环境感到更加深刻。”

现在,康利(Conley)说,他对他人的同情心更大,情感上的反应性较小,并且在他的人际关系中更具价值。

虽然情绪智力需要与自己保持一致,但其中很大一部分也与意识到他人的感受有关。 例如,那些具有高情绪智力的人可能会表现出“对周围人的情感生活的真正好奇心”,” 康纳·莫斯 ,LMFT,一名治疗师 太平洋心理治疗 , 告诉 最好的生活

莫斯解释说:“提出源于对他人的感受并导航自己的情感世界的真正兴趣的问题,可以扩大您的理解并潜在地加深您的人际关系。”

另一方面,有这样的事情 低情绪智力 。 据专家说,那些EQ较低的人倾向于缺乏自我意识,敏感性和良好的听力技巧,而同理心的能力可能受到限制。

“一个等式较低的人不会问善解人意的问题,” 詹姆斯·米勒 ,心理治疗师和主持人 生命电台 ,以前被告知 最好的生活 。 “相反,他们将使用事实和数据进行交谈,并且通常对社会暗示视而不见。”

好消息是,如果您愿意投入工作,您总是可以培养更高的情商。 当然,这也需要时间 - 但是正如康利(Conley)如此雄辩地指出的那样,情绪智力随着年龄的增长而增长。


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