Good Lifestyle

人们经常声称青年被浪费在年轻人身上，但 芯片康利 ，，，， 企业家，作者 ，现代老年学院的创始人，真正的幸福和智慧随着年龄的增长而来。 他最近说这是因为50岁，使他得以发展 高情绪智力 ，他认为这是过着更充实，快乐的生活的秘诀。

“这听起来很荒谬，但是在63岁的时候，我可以说过去几十年是两个中辈的故事：一个从30年代到-40年代非常黑的故事，一个真正的辉煌，一个真正的辉煌……从我击中50岁开始时， 康利写道 在CNBC的第一人称意见中。

有关的： 8肯定每天退休时感到可笑的快乐 。

在写书时 学习爱中年：生命随着年龄的增长而变得更好的12个原因 - 上个月正式上架 - 康利意识到他的情商经历了巨大的增长。 如此之多，以至于它影响了他一生的其他部分，并成为“增强幸福和韧性的关键要素”，他为CNBC写道。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

情绪智力（也称为“情感商”或某人的eq）最好被定义为“识别和管理自己的情绪以及他人情绪的能力”。 今天的心理学 。

就像您的心理健康工具箱中的任何其他技能一样，增强情感智力可以使您深入反映，确认现在，消化您可能正在经历的一切，并达到解决方案，例如以一种新的健康形式 应对机制。

“处理情绪意味着能够认识并认识您在情感上经历的事情，检查导致情绪的原因，探索解决情感困难的方法，并从经验中前进，”心理治疗师 克里斯·拉巴内拉（Chris Rabanera） ，心理治疗师和创始人 基础等式 ，以前被告知 最好的生活 。

正如康利（Conley）指出的那样，较高的情绪智力可能会导致更牢固的公共联系，更深的人际关系以及更好地“强调他人的情绪”的能力。 这些都是Conley在自己的生活中看到的好处。

他写道：“随着年龄的增长，我已经软化了……而不仅仅是肚子周围。我的自我和更多的灵魂更少。我对别人的生活环境感到更加深刻。”

现在，康利（Conley）说，他对他人的同情心更大，情感上的反应性较小，并且在他的人际关系中更具价值。

虽然情绪智力需要与自己保持一致，但其中很大一部分也与意识到他人的感受有关。 例如，那些具有高情绪智力的人可能会表现出“对周围人的情感生活的真正好奇心”，” 康纳·莫斯 ，LMFT，一名治疗师 太平洋心理治疗 ， 告诉 最好的生活 。

莫斯解释说：“提出源于对他人的感受并导航自己的情感世界的真正兴趣的问题，可以扩大您的理解并潜在地加深您的人际关系。”

另一方面，有这样的事情 低情绪智力 。 据专家说，那些EQ较低的人倾向于缺乏自我意识，敏感性和良好的听力技巧，而同理心的能力可能受到限制。

“一个等式较低的人不会问善解人意的问题，” 詹姆斯·米勒 ，心理治疗师和主持人 生命电台 ，以前被告知 最好的生活 。 “相反，他们将使用事实和数据进行交谈，并且通常对社会暗示视而不见。”

好消息是，如果您愿意投入工作，您总是可以培养更高的情商。 当然，这也需要时间 - 但是正如康利（Conley）如此雄辩地指出的那样，情绪智力随着年龄的增长而增长。