新科学说，喝咖啡和茶可能有助于预防两种主要疾病。
这种简单的饮食添加可以削减您患严重疾病的风险。
俗话说，一盎司的预防值得一磅治愈。 换句话说，积极主动要容易得多 照顾你的身体 现在 将来要与严重的健康问题作斗争。 特别是，最近的研究表明，饮用咖啡和茶的简单干预可以通过防止两种主要的神经退行性疾病来保护您的未来健康。 继续阅读以了解这些饮料如何帮助您降低这些疾病的风险。
有关的： 15种改变人生的习惯，以增加您的健康状况 。
喝咖啡和茶可能会降低您患帕金森氏病的风险。
根据 最近的研究 出版于 柳叶刀区域卫生 - 西太平洋 ，定期喝含咖啡因的咖啡和茶可以帮助降低具有某些亚洲特异性基因变种的亚洲人的帕金森氏病（PD）的风险。 该研究特别研究了LRRK2基因，这与PD的风险增加了一倍。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
结果很明显。 研究人员发现，与没有食用咖啡因的相同基因变体的人相比，患有这种基因变异的人的饮料风险降低了四到八次。
专家说，除了减少患PD的可能性外，喝含咖啡因的饮料还可以减少已经被诊断出的人的症状严重程度。 帕金森氏病的常见症状包括僵硬，缓慢，震颤，情绪或记忆的变化，疼痛，睡眠障碍等。
有关的： 新研究表明，生活到100的人有这三件事 。
其他研究表明，更广泛的人口有益。
南希·米切尔（Nancy Mitchell） ，RN，注册的老年护士，也是一位撰稿人 辅助生活 ，将新研究描述为“亚洲人口的游戏规则改变者”。 她还指出，需要更多的研究来确定喝咖啡和茶是否可以改善其他种族中与PD相关基因变体的人的结果。
但是，其他研究似乎确实证实了在不同人群中饮用咖啡和茶的更广泛的神经保护益处。 特别是2020年 荟萃分析研究 发表在期刊上 营养 确定“健康个体或患有PD的咖啡因改变了PD的疾病风险和进展”。
有关的： 开始激素治疗以削减痴呆症风险的最佳时机 。
咖啡和茶也可能降低您患痴呆症的风险。
单独的研究表明，喝含咖啡因的咖啡和茶也可以降低您患另一种主要神经退行性疾病的风险：痴呆症。
特别是 最近的研究 发表在期刊上 营养评论 查看了来自33项研究的数据，涉及389,505名参与者。 研究人员发现，与不相比，经常喝咖啡和茶的人“分别降低27％和32％的认知障碍”。
有关的： FDA警告常见的苏打成分对您的甲状腺有毒 。
这就是为什么它可能会有所帮助的原因。
专家说，咖啡和茶可能会使您的认知健康受益的原因有很多。
“咖啡是一种含有咖啡因和抗氧化剂的饮料，两者都被证明具有神经保护特性。” Krutika Nanavati ，RDN，注册营养师和营养学家，也是医疗顾问 诊所 。 “咖啡消费与增强的认知能力有关，包括记忆，注意力和处理技巧。它刺激了中枢神经系统，促进了警觉性，并减少了对疲劳的看法。”
Nanavati补充说，茶（尤其是绿茶）可辅助多酚和儿茶素，具有鲁棒抗氧化剂和抗炎作用的生物活性化合物。 她说，它们还包含支持最佳大脑功能的必需维生素和矿物质。
她指出：“这些物质已被证明可以减轻神经退行性过程并促进认知功能。将茶纳入常规饮食可能会减慢认知障碍和神经退行性疾病（如阿尔茨海默氏症和帕金森氏症）的发作。”
有关直接发送到您的收件箱的更多健康新闻， 注册我们的每日新闻通讯 。
Best Life提供了来自顶级专家，新研究和健康机构的最新信息，但是我们的内容并不是要替代专业指导。 当涉及您要服用的药物或您遇到的任何其他健康问题时，请务必直接咨询您的医疗保健提供者。
