鞋子毁了脚的6种方式，以及如何修复它
这些常见的错误会导致疼痛，肿胀，畸形等。
每当您去鞋子购物时，风格都应该只是等式的一部分 - 考虑到这一点至关重要 你的脚感觉如何 。 足病医生说，这是因为许多类型的鞋子在选择时不小心会对您的足部健康造成严重伤害。 实际上，他们警告说，您可能会犯一些常见的错误会对您的脚造成严重破坏，而当您发现问题时，简单的解决方案可能为时已晚。 想知道哪些错误可能导致永久性问题？ 继续阅读以了解鞋子破坏脚的六种方式，以及如何修复鞋子。
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1 紧身鞋会导致或恶化兔子。
拇囊炎是对大脚趾关节的骨突出，不幸的是，一旦形成，兔子通常会在没有矫正手术的情况下继续生长和恶化。 根据 朱莉·施罗滕斯坦（Julie Schottenstein） ，DPM，足病医生和创始人 Schottenstein中心 ，最常见的兔子原因之一是太紧的鞋子。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
如果您已经出现班拇囊炎，那么不合格的鞋类也会加重疼痛。 Schottenstein解释说：“如果鞋子太紧并且没有伸展的材料，它们可能会给兔子带来很大的压力。”
2 它们还可以在脚趾关节上引起刺激。
同样，如果佩戴者在脚趾关节中出现关节炎，紧身鞋也会引起骨刺。 Schottenstein说：“这会引起刺激，肿胀和疼痛。”
为了解决这个问题，足病医生建议用更宽的脚趾盒切换鞋子，在任何突出物上戴防护垫，然后选择等材料，例如网眼，这些材料会更伸展，并且对这些区域的约束程度较小。 她说：“手指呼吸在您最长的脚趾和脚趾盒的末端之间的距离是适合的良好晴雨表。”
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3 弓形支撑不良会导致足底筋膜炎和跟腱炎。
拱形支撑不良的鞋子也会通过导致足底筋膜炎（脚跟疼痛）和跟腱炎（跟腱炎症）破坏脚。 Schottenstein说，当人们穿“零滴”鞋时，这尤其普遍，其中鞋子的后部与前部相同。 她告诉 最好的生活。
避免此问题的一种方法是使用矫形器插入物和穿鞋子的背部高于前部的鞋子。 “考虑定制矫形器来替换预制的鞋垫，以减轻保护和减轻疼痛。” 杰森·鲁宾 ，DPM，D。Abfas，足病医生 鲁宾脚和脚踝中心 。
4 缓冲鞋不良会导致压力骨折。
Schottenstein警告说：“鞋的鞋子不足，尤其是高跟鞋，脚下没有缓冲的鞋子会导致压力骨折。”
医生建议在脚球下使用记忆泡沫或凝胶垫来缓冲该区域。 她建议：“此外，寻找从脚球到脚后跟急性螺距较小的鞋子，以帮助避免在这一区域的压力过大，并最终导致这种伤害。”
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5 紧身鞋会导致脚趾甲向内生长。
太紧或狭窄的鞋子也会导致脚趾甲和其他表面受伤。 Schottenstein建议选择脚趾盒中宽阔的鞋子，这将有助于减轻该区域的压力。
鲁宾同意，如果您容易受伤，则应选择保护性鞋类。 他建议：“即使您不糖尿病来帮助预防伤口，也要考虑糖尿病鞋。”
6 紧身的鞋子和紧身脚踝支撑的鞋子会导致肿胀。
专家警告说，您的鞋子选择也可能导致肿胀或水肿。 “紧身鞋可能 导致肿胀和酸痛 在你的脚和脚后跟。 脚踝紧密支撑的鞋子会导致脚踝肿胀并减少循环。”伯明翰的脚专家解释说。
好消息？ 鲁滨说，较安排的鞋子可以帮助扭转问题，“如果你的脚肿胀，得到双重深度鞋。”
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