吃太多培根的丑陋副作用
专家警告，如果你吃太多这种油腻的食物，你的身体会发生什么。
当我的匈牙利家庭聚集我们的年度重逢时，这一天的亮点是Szalonnasütés，熏肉 烤。我们在绿色开关上涂上猪肉厚厚的猪肉板，并在硬木煤中烤它们，直到它们滴下美味的脂肪，我们按下辣椒粉，薄薄的洋葱，黄瓜，甜椒和脆皮大块熏肉。
这种东欧美味只是光荣。你的心脏病医生可能会增加“和致命”。
幸运的是，对于我们的动脉的缘故，我们每年只沉迷于此治疗。吃太多的培根是一种习惯，可能会带来一些丑陋的副作用，科学建议（虽然祖父母，他经常吃Szalonna并生活在93人身上，但会不同意）。以下是每天在下巴上获得烟肉油脂的潜在缺水，而不是经历这种丑陋的禁止培根，为什么不关注这些7现在最健康的食物还是
你会非常口渴，可能会培养高血压。
你可以感谢钠 在两者的培根中。四片薄片的培根，您在培根和鸡蛋早餐的餐厅订单中获得的典型号码，含有776毫克的钠，大约一半的“理想”1,500毫克每日限制推荐给大多数成年人美国心脏协会。您的日常饮食中的钠太多会增加您的风险高血压 和相关的健康问题，如心脏病，肾病和中风。这里有具有高血压的危险副作用。
你可以掌握磅。
一个主食酮味饮食 计划，培根可以帮助你减肥 在超低碳水化合物饮食上，因为它的蛋白质和脂肪非常饱满。而培根含有饱和脂肪，它还含有单不饱和脂肪，包括使橄榄油如心健康的油酸。
但请记住，培根也是一种卡路里密集的食物。四片泛油炸培根 含有约220卡路里。如果您每天添加那个培根到鸡蛋和奶酪上的百百吉三明治，您可以获得充足的身体脂肪。
甚至在您的收件箱中直接获得更健康的提示注册我们的时事通讯！！
2型糖尿病和心脏病可能在你的未来。
高度饮食加工肉类 根据众多研究，与2型糖尿病的风险增加以及心血管疾病和全因死亡率有关。而且你不会比治愈的培根更加加工。
一个in.循环 由哈佛研究人员表明，平均每天50克的加工肉（约5片培根，2片）熟食肉或1个热狗）与发育心脏病的42％有42％有关，糖尿病风险增加了19％。据哈佛大学公共卫生学院流行病学家Renata Micha称，与红肉相比，研究的肉类平均含有四倍和50％的硝酸盐防腐剂。
“这表明盐和防腐剂的差异，而不是脂肪，可能会解释加工肉类中看到的心脏病和糖尿病的风险较高，而不是未加工的红肉，”她告诉哈福特。陈学校新闻。
您可能存在癌症的风险。
培根和其他加工的腌肉肉通常含有亚硝酸盐和硝酸盐，可改善肉质质量并延长保质期的防腐剂。当暴露于高热时，亚硝酸盐和硝酸盐可以形成亚硝胺，一种已知的致癌物质。
2015年，国际癌症研究机构报告说，经常的加工肉类饮食可以增加人对结直肠癌的风险。流行病学研究估计，每天增加两次厚厚的培根切片的成分癌症的风险增加18％临床营养与营养学杂志。为了限制防腐剂，您可以寻找阅读“未固化培根，没有硝酸盐或硝酸盐添加的标签”，但请记住，未固化的培根仍包含大量饱和脂肪，这与心脏病和癌症死亡率有关。
凭借与加工肉类相关的所有潜在问题，您可能希望开始限制您的肉食并学习无肉的星期一如何挽救你的钱并帮助这个星球。
你可能容易发生双相情感障碍。
双相情感障碍也称为躁狂症，是一种抑郁症，可能在某些情况下通过环境暴露引发。在一项研究中，研究人员发现，用食物防腐剂硝酸盐的饲喂大鼠肉引起啮齿动物表现出一种使人体躁狂症的多动行为以及肠道微生物群的变化类似于患有双相障碍的人。
此外，研究中的研究分子精神病学 比较患有疾病等疾病的临床精神疾病的患者的饮食，并发现含有硝酸盐的含有硝酸盐的含有含有硝酸盐的历史。
如果你喜欢培根，为你的身体做最好的事情？限制你的培根摄入量，并将其分开。您可以通过鞭打其中一个来轻松控制您的部分大小33个最佳培根食谱。
