餐厅饮用比4甜甜圈更多的糖

你要避免啜饮这些......

有些人可能会争辩说，当外出吃饭时，你可以从饮料菜单中获得的东西更令人兴奋食品产品。严重地！想想它 - 也许你是冰冻的果味饮料的心情，奶昔，味道柠檬水，甚至是一个鸡尾酒-可能性是无止境。你消费的机会也是如此吨糖在这些餐厅饮料。

那是对的 - 有很多餐厅饮料装有甜美的东西。这是你啜饮的令人震惊的糖量。有一些餐厅饮料比四个甜甜圈更多！ 看，四Krispy Kreme原装釉面甜甜圈包装40克糖，还有一些饮料，你的开胃菜，entrée和甜点只是在糖中游泳。他们可能看起来无辜，但不要让这些饮料欺骗你。

因此，您可以在下次在您最喜欢的餐馆内用餐时进行聪明的选择，我们围绕了一些最大的罪魁祸首。以下是非酒精餐厅饮料比四个甜甜圈更多的糖，从糟糕的是绝对最糟糕。

橄榄园经典柠檬水

每1杯饮料：170卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪，0g反式脂肪），15毫克钠，44g碳水化合物（0克纤维，41克糖），0 g蛋白质

一杯清爽的柠檬水，听起来像是一种清洗那些面包棒的好方法意大利面条当你在用餐时橄榄花园，但它会花费你41克糖。如果甜点正在呼叫您的名字，您可以获得高度热量和含糖的体验。不，谢谢！

鲍勃埃文斯热巧克力

每1杯饮料：320卡路里，9克脂肪（7克饱和脂肪，0克反脂肪），300毫克钠，55克碳水化合物（2克纤维，44克糖），4克蛋白质

没有什么比一些热巧克力更像。这只是其中一个舒适饮料，但你喝酒时会感到怀旧！但是在鲍勃埃文斯，有一个杯子将花费你44克的糖 - 如果你碰巧与双蓝莓热带一起订购，你会消耗122克糖。一顿饭。（如果您正在寻找更多帮助导航外品，您的终极餐厅和超市救生指南在这里！）

Uno Pizzeria＆Grill Oreo冰沙

每1杯饮料：440卡路里，17克脂肪（8克饱和脂肪，0g反式脂肪），300毫克钠，69g碳水化合物（12克纤维，45克糖），4克蛋白质

Uno Pizzeria＆Grill命名为此喝了奥雷奥冰沙，如果这是一个冰沙，它一定是健康的，对吗？不，谢谢！这种混合的冷饮料在400多卡路里和45克糖中进入。避免这种情况以及其中任何一个高度卡路里

长角牛排馆草莓柠檬水

每1杯饮料：200卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪，0g反式脂肪），15毫克钠，50克碳水化合物（0克纤维，46克糖），0 g蛋白质

一个草莓柠檬水，再次听起来像清爽的选择。但是在Longhorn牛排馆，啜饮一件意味着你正在消耗46克糖。

Maggiano的柠檬水覆盆子

每1杯饮料：3200卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪，0克反脂肪），30毫克钠，52g碳水化合物（0克纤维，51克糖），0 g蛋白质

开始看到这些柠檬水的趋势？他们只是糖炸弹！在玛吉亚诺的，覆盆子味道填充比5甜甜圈更多的糖。

TGI星期五的樱桃泥泥

每1杯饮料：240卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪，0克反脂肪），15毫克钠，60克碳水化合物（0克纤维，54克糖），0 g蛋白质

TGI星期五樱桃泥泥是由Maraschino Cherries，石榴，新鲜石灰和龙舌兰组成的，你猜到了它，柠檬水。这种冷冻饮料包装超过50克糖。

Panera面包龙舌兰柠檬水

每1杯饮料，大尺寸：250卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪，0g反式脂肪），15毫克钠，67g碳水化合物（0克纤维，64克糖），0 g蛋白质

在Panera面包，这款柠檬水由柠檬汁，干甘蔗糖浆和龙舌兰花蜜制成。这听起来很可爱，但饮料包装64克糖。而且没有什么甜蜜的。

ihop hershey的巧克力奶昔

每1克奶昔：660卡路里，31克脂肪（20克饱和脂肪，1g反式脂肪），200毫克钠，84g碳水化合物（1克纤维，70克糖），12克蛋白质

如果您在等待您的膳食时饮用甜食，甚至在您的主要课程上饮用甜食，您将想要远离ihop的 Hershey的巧克力奶昔。

丹尼的热带绿色冰沙

每1杯饮料：320卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪，0g反式脂肪），105毫克钠，81g碳水化合物（2克纤维，72克糖），4克蛋白质

丹尼的局部绿色冰沙相当神秘，因为它描述了真正的水果，果汁和非酸奶。无害，对吗？错误的！它装满了70多克糖。

Applebee的冷冻草莓柠檬水

每1杯饮料：320卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪，0克反脂肪），10毫克钠，79g碳水化合物（1克纤维，73克糖），0 g蛋白质

啊，回归冷冻柠檬水。在Applebee，它与冰和旋转的草莓酱混合，共同喝一杯，饮料比七克里斯佩克雷姆甜甜圈更糖。

芝士蛋糕工厂冷冻冰芒果

每1杯饮料：370卡路里，2克脂肪（1.5克饱和脂肪，0克反脂肪），25毫克钠，88g碳水化合物（2克纤维，83克糖），2g蛋白质

要记住这一点很重要美国心脏协会建议男性每天应该消耗不超过9茶匙（36克）添加的糖，而女性每天应该不超过6茶匙（25克）。所以当你在芝士蛋糕工厂，一定要远离冰冻的冰冻芒果饮料，这是由芒果，热带果汁，一丝椰子，以及覆盆子泥旋流和哦是的，有83克糖。

红罗宾根啤酒浮法

每1杯，成人大小：580卡路里，15克脂肪（9克饱和脂肪，0.5克反脂肪），250毫克钠，116g碳水化合物（0克纤维，110克糖），7克蛋白质

沉迷时红色罗宾，你可能会去寻找汉堡和一些薯条，但如果你真的想把东西带到一个档次，你可能会决定去根啤酒浮子的怀旧饮料。好吧，再想一想！在这里，这将花费你100克的糖，而最危险的部分是饮料是无底。 哪个是的，意味着无尽的重新填充。

内陆牛排馆Coco-Berry冰沙

每1杯饮料：630卡路里，16克脂肪（15克饱和脂肪，0克反脂肪），210毫克钠，121g碳水化合物（0克纤维，113克糖），2g蛋白质

如果你认为这可能会变得更糟糕，那就感谢这个冷冻饮料内陆牛排馆。它由椰子，菠萝汁和草莓泥听起来有点健康，对吗？抱歉令人失望，但只有600多卡路里，但这种饮料有113克糖。这不仅仅是你从10克里斯佩克雷姆甜甜圈中获得的东西！

Categories: 餐馆

Tags: 餐馆 / 不良

By: jaimie-etkin

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