随着年龄的增长，6种预算友好的方法来获得发光的皮肤
NewsFlash：您不必耗尽您的银行帐户只是为了提高外观。
从投资 昂贵的眼霜 要挥舞面部护理，当今试图看起来年轻的预算几乎太容易了。 但是，皮肤科医生和营养师说，随着年龄的增长，有很多预算友好的方法可以发光，而且他们的大多数技巧只需要去您的药柜旅行。 要了解如何拥有梦想的皮肤，请继续阅读以获取不会破坏银行的最佳建议。
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1 尝试淋巴引流自大。
如果您尚未听到炒作，淋巴引流是最新的健康趋势，并且有充分的理由：它可以使您的脸部抑制。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
“淋巴液的停滞通常是在夜晚睡觉后发生的，使皮肤更重，并导致伸展和下垂。” Valerie Aparovich ，一位经过认证的美容学家，生物化学家和 科学团队领导Onskin 。 “如果定期和充分地进行淋巴引流按摩有助于实现更明确的面部特征和更静止，年轻的外观。除了皮肤质地更光滑外，这种按摩还加快了细胞内的代谢过程，促进肤色更明亮，并增强毛细管容器。”
您可以用手指或 GUA SHA工具 要进行淋巴引流自我测量，但请确保先在整个脸部和颈部涂上皮肤友好的油。 您还需要与您的医生或美容师谈谈您应该使用的特定按摩技术，因为这些按摩可能会产生副作用。
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2 拆除医用胶带和蓖麻油。
“您家中可能已经有两种物品在面部区域软化细纹方面有不同的世界：医用胶带和蓖麻油，” 克里斯蒂·卡拉法蒂（Christy Calafati） ，美容专家， 彩妆大师 。
根据卡拉法蒂的说法 蓖麻油 用作超级有效的保湿剂，尤其是眼睛周围，这可以帮助使乌鸦的脚降低。
卡拉法蒂补充说：“用蓖麻油堆叠的还有一件事是医用胶带。” “医用胶带比日本脸部胶带要便宜得多，而且工作也一样，即使不是更好。而且许多人已经在他们的药柜里携带。”
医用胶带可以帮助将皮肤固定在适当的位置，从而通过保持面部肌肉放松并防止那些讨厌的表达线来产生类似肉毒杆菌毒素的效果。 在更深的额头线上使用医用胶带时，卡拉法蒂建议拉紧皮肤绷紧并涂一块胶带，长约两到三英寸。 她说，每晚都会做这个，您肯定会注意到皮肤有所不同。
她补充说：“将胶带贴在手上并将其拉几次以减轻'粘性'并在眼睛周围谨慎谨慎总是一个好主意。” 同样，在承诺此例行程序之前，请与您的医疗保健提供者交谈。
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3 减轻您的化妆程序。
“穿着沉重的地基可以使皱纹看起来更加突出，因为该产品可能会深入线条。” Valerie Aparovich ， A 认证的美容学家 和生化主义者 on皮 。
她解释说：“用厚厚的遮瑕膏覆盖眼睛的袋子可以引起更深刻的液体停滞和肿胀，实际上使您看起来很累。” “并且施加过多的固定粉末使皮肤光滑或褪色的斑点会导致蛋糕状的外观，从而突出衰老的迹象。”
这里的教训？ 随着年龄的增长，妆容更多。 Aparovich还建议在可能的情况下选择奶油，凝胶和液体配方，这些干燥较少，因此可以使您的肤色看起来更加丰满和柔软。
Aparovich说：“选择更轻，水状的基础或有色保湿剂将使皮肤外观更年轻，更清新，并促进更健康的光芒。” “哑光唇膏通常是吸水的，可以从嘴唇上干燥，使其紧绷且皱纹，而保湿的唇彩会使您的嘴唇看起来更浓郁，更饱满。”
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4 寻找富含抗氧化剂的食物。
自由基 - 已知会损害细胞的原子分子 - 加以衰老过程。 幸运的是，许多大自然最美味的零食都充满了抗氧化剂，可以 中和它们 并防止它们造成任何损坏。 特别是 富含抗氧化剂的食物 包括浆果，樱桃，坚果，鲜艳的蔬菜，然后 黑叶蔬菜 。
“吃木瓜随着年龄的增长，可以帮助您看起来年轻，因为它含有各种抗氧化剂，可以抵抗自由基的损害并改善皮肤弹性，从而最大程度地减少皱纹。” 梅根·达林顿 ，一名注册营养师 测试准备洞察 。
“吃更多的西兰花也可以改善皮肤的外观，因为它富含维生素C和K，这可以说是两种最重要的抗皱抗氧化剂。这两种抗氧化剂对于您的身体综合胶原蛋白至关重要 下垂，”达灵顿指出。
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5 保持水分。
多少 你喝水吗 日常的？ 如果少于 11.5至15.5杯 ，您可能会脱水 - 这可能会严重损害您的外观。
“保持水分在皮肤，头发和指甲的外观上产生了巨大的影响，” 注册营养师 玛德琳·拉鲁什（Madelyn Larouche） 。 “我们的身体由60％的水组成。
Larouche建议在水中添加电解质，以进一步支持水合 - 例如，加入两汤匙柠檬汁，四分之一茶匙的盐和两茶匙蜂蜜到两杯水。
Aparovich强烈建议您早上喝一杯全杯水 - 当您的身体在漫长的夜晚睡眠后最脱水时。
她解释说：“水有助于激活淋巴系统，该系统负责调节人体的液体水平，排毒潜力，对抗感染和炎症。” “早上定期喝水可以帮助您获得更清洁，更新鲜和更光滑的皮肤外观。”
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6 保护您的皮肤免受阳光的侵害。
贝丝·戈德斯坦 ，由董事会认证的皮肤科医生和 莫斯外科医生 在 中央皮肤病学中心 随着年龄的增长，您可以为皮肤做的最好的事情之一就是保护它免受阳光的侵害。 实际上，根据戈德斯坦（Goldstein）的说法，由于紫外线造成的损坏，90％的皮肤衰老发生。
Goldstein建议在每个早晨至少使用宽阔的防晒霜（至少是SPF 30），如果您在户外活动，则每隔几个小时重新涂抹一次。 她还建议在室外呆了很长时间时戴上帽子 - 例如，园艺，在门廊上阅读或在海滩闲逛。
