徒步旅行时不应该穿的 6 件衣服
健身和旅行专家表示，以下是应该留在家里的东西。
徒步旅行可以是一种独特而充实的体验，而且对您和您的双方都大有裨益。 身心健康 。 它不仅可以通过将您与自然环境联系起来来降低您的压力和焦虑水平，还可以将您的耐力和耐力提升到新的水平。 身体素质 ，有助于促进更好的整体健康和长寿。 但徒步旅行与其他类型的散步不同，它需要更多的计划，包括你应该穿和不应该穿的衣服。
“当您外出旅行时，您的服装不仅仅关乎时尚；还关乎功能、安全和舒适，”说 安德鲁·怀特 ，认证私人教练和创始人 车库健身房专业版 。 “做出正确的选择可能意味着一次难忘的徒步旅行和一场你宁愿忘记的徒步旅行。”
不确定下次准备徒步旅行时应将哪些物品留在家里？ 根据远足、健身和旅行专家的说法，请继续阅读，了解远足时绝对不应该穿的六种衣服。
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1 棉质 T 恤
棉质 T 恤重量轻且由天然面料制成，似乎是徒步旅行服装的理想打底衣。 然而， 阿德里安·托德 户外专家、徒步教练、徒步网站创始人 伟大思想远足 说，他强烈建议避免穿棉质衬衫，而选择由尼龙、聚酯纤维或美利奴羊毛制成的快干面料。
“棉花往往会保留水分，这会导致重量增加、擦伤和不适。此外，它在潮湿时不能提供足够的绝缘性，并且需要很长时间才能干燥，这在寒冷的天气中可能是危险的，”他告诉我们 最好的生活 。
罗比·贝纳德特 ，创始人 自然漫游者 ，指出如果您的 T 恤宽松或不合身，可能会导致更大的问题。 “您可能会发现背包带与宽松衬衫相遇时会产生令人不快的擦伤感。您可能会认为通风就等于舒适，但在这种情况下并非如此。徒步旅行时，更合身的上衣，最好是吸湿排汗的，有助于减少 摩擦，”他说。
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2 牛仔裤
穿着牛仔裤徒步旅行是人们在徒步旅行时常犯的另一个错误。 “牛仔裤很重、有限制性，而且还保留水分，”托德说 最好的生活 。 “由于它们是由棉制成的，它们的温度调节能力较差，可能会导致擦伤。”
相反，托德推荐登山裤，这种裤子通常由尼龙氨纶混纺材料制成。 “尼龙或聚酯裤子是迄今为止比牛仔裤更好的选择，因为它具有更好的透气性、吸湿排汗性和更轻的重量，”他指出。
3 不透气的雨衣
徒步旅行时做好防雨准备是明智的，但是 尤利娅·萨夫 ，旅游博主兼创始人 旅游小姐 ，警告说，错误类型的雨衣可能比没有更糟糕。
“虽然保持干燥很重要，但有些雨衣透气性不好，可能会导致您在下面出更多汗，让您感觉湿冷。寻找既防水又透气的夹克，这样您就可以在雨和汗中保持干爽 ，”她建议道。
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4 鞋子不合适
当您去远足时，衣柜中最重要的选择就是鞋子。
托德说：“避免穿凉鞋、人字拖或牵引力差的鞋子。”他指出，这也包括运动鞋。 “选择坚固、有支撑力的登山靴或越野鞋来保护你的脚，并在步道上提供极大的舒适感，”他建议。
怀特补充说，提前确保合适可以帮助防止远足时受伤，包括水泡、脚踝扭伤和跌倒。 他建议在徒步旅行时尝试穿靴子和袜子，以确保有足够的空间让脚趾活动，但又不会让脚滑动。
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5 不合身或无支撑性的内衣
许多人仔细研究远足装备的评论，寻找合适的轻质软壳夹克或远足靴。 然而，托德说，这些人中的许多人忽视了基础知识，最终穿着不合身的内衣。 他建议选择提供足够支撑和透气性的内衣和胸罩。
6 珠宝
在路上佩戴珠宝几乎肯定意味着您在这个场合穿得太过分，但专家表示，更重要的是您的安全。
托德说：“在小径上徒步旅行并不是佩戴所有精美珠宝首饰的最佳时机。”他补充说，徒步旅行时项链和耳环尤其是灾难性的。 “如果步道上杂草丛生，长项链很容易被灌木丛、树枝和其他植物缠住。保持安全，并在步道上调整珠宝的色调，”他补充道。
