5个烦人的卫生问题，您可以通过多喝水来解决
对于几个问题，增加摄入量可能是一个简单的解决方案。
我们可能都知道 喝足够的水 从长远来看，每天对我们的整体健康都很重要。 尽管如此，我们中的许多人常常遇到了每天经常被引用的八玻璃目标。 但是，值得尝试的是，因为喝更多的水具有很大的好处，并且会对您的感受产生巨大影响 - 也许比您意识到的要早得多。
实际上，提高H20水平可能是一个简单的解决方案，对于我们所有人时不时处理的一些更尴尬和烦人的问题。 请继续阅读以了解您只需喝更多的水就可以解决哪些五个卫生问题。
接下来阅读此： 据医生说，如果您从同一水杯中喝一周，会发生什么 。
1 口臭
您是否尝试过更多地刷牙，用漱口水摇动，或者在口香糖和薄荷上加倍，以治疗口臭，无济于事？ 如果是这样，您应该尝试另一种可能的解决方案：多喝水。 根据 詹姆斯·沃克 ，医学博士 临床医生 并签订了Welzo的医疗顾问。
沃克说：“摄入不足会导致口干，减少唾液产生。” “唾液有助于清除口腔中的细菌和食物颗粒，因此缺乏可能会导致口臭。”
2 气体
如果你在努力 去第二名 ，您可能会注意到，您还经历了更多的气味，这当然可能是一个令人讨厌且令人尴尬的问题。 但是，只需抓住另一杯水就可以帮助夹在芽中的这两个问题。 艾哈迈德·埃尔巴科基（Ahmed Elbarkouki） ，一位领导者 健康预防措施 以及Echelon Health的首席执行官。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Elbarkouki解释说：“水合和液体可以帮助您降低便秘的风险，从而增加气体和膨胀。” “每天喝四到六个杯子可以帮助您保持常规，因为它有助于软化凳子，这又使他们更容易通过。”
3 体味
对于周围的人来说，体味可能是一个重大的关闭。 但是饮用水可以帮助您避免 闻到别人不好 ， 根据 南希·米切尔（Nancy Mitchell） ，rn，一个 注册护士 以及辅助生活的撰稿人。 正如米切尔（Mitchell）所解释的那样，汗腺释放出一种称为尿素的成分，而生活在皮肤上的细菌将这种尿素转化为氨 - 可以散发出相当刺激的气味。
她说：“但是喝足够的水有助于稀释汗水，因此尿素浓度较低。” “最终，它减少了细菌可分解的尿素量，从而改善了您的体味。”
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4 尿路感染
如果您注意到尿尿时会发出气味，则可能会有尿路感染（UTI）。 沃克警告说，虽然可能是由各种因素引起的，但“摄入量不足可能会增加您患这种卫生问题的风险”。 “喝足够的水有助于稀释尿液，冲洗细菌并促进定期排尿，从而降低尿路感染的风险。”
5 皮肤干燥
根据 Linden Leadbetter ，医学博士 全科医生 以及詹妮（Jennyco）的代币学负责人。 Leadbetter说：“当您保持水分时，这意味着您为身体提供了适量的水所需的水。” “这有助于您的皮肤保持滋润，这意味着它不会变得太干或片状。皮肤干燥可能会感到不舒服，并使您的皮肤看起来很钝。”
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