实际上有效的季节性过敏的5种家庭疗法

季节性过敏今年正在努力。 这是反击的方法。


对于我们中的人 季节性过敏 ,春天可能是一个打喷嚏,喘息和普遍不满的时期。 幸运的是,存在各种治疗选择,包括处方和 非处方(OTC) 。 但是一些家庭疗法也可以为您的症状带来奇迹。 实际上,专家说,您可以在家中抗衡过敏的五种关键方法,它们可以使一切有所不同。 继续阅读以了解哪种季节性过敏干预措施实际上有效。

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1
获取家庭空气过滤器或除湿机

Dehumidifier in a home
快门

家庭空气过滤器可以通过捕获灰尘,花粉和宠物皮屑来帮助改善季节性过敏的症状。 “美国环境保护局描述了 室内空气污染 作为美国过敏,哮喘和免疫学学院的五大环境健康风险之一。对于有过敏的人,科学研究表明,空气过滤减少了这些空中过敏原并可能提供一些缓解。”

除湿机可以通过减少霉菌孢子的数量和其他过敏触发器的数量来提供类似的服务。

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2
尝试一个Neti Pot

Neti Pot Essentials
mandriapix/shutterstock

Neti Pot是一种鼻灌溉装置,可以帮助您清除鼻窦。 使用一个人作为家庭疗法来应对过敏季节,您会觉得塞满了少,又易于打喷嚏。

但是,食品药品监督管理局(FDA)警告说,有几种方法 使用Neti Pot 可以对您的健康不利。 最重要的是,您应始终使用蒸馏水,而不是自来水。 FDA写道:“不当使用这些Neti Pots和其他鼻腔灌溉装置会增加感染的风险。”

3
洗个热水澡

Shower man taking hot bath washing hair and body in hotel luxury bathroom. Relaxing skincare men beauty.
iStock

热水淋浴对过敏症有两管齐下的影响。 首先,它有助于消除一天结束的花粉和其他过敏诱因,从而使它们的可能性较小 最终被床上用品 。 其次,众所周知,淋浴中的热蒸汽可减少交通拥堵。 “蒸汽吸入是广泛使用的家庭疗法之一 舒缓并打开鼻腔通道 ,”确认一项2021年的研究发表在 亚洲太平洋过敏和免疫学杂志 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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4
经常洗衣服

Shot of a young woman doing laundry at home
iStock

花粉,烤菜和其他季节性过敏触发器可能会陷入衣服的纤维中,使您全天与它们直接接触。 这就是为什么专家建议 洗衣服 在过敏季节更定期地床上用品。

“在热水中清洗所有床单,毯子,枕套和床盖,至少130 f(54.4 c)杀死尘螨和 去除过敏原 ,“建议蛋黄酱诊所。”如果不能将床上用品洗热,请在130 F(54.4 C)以上的温度下将物品放入干衣机中至少15分钟以杀死螨虫。 然后洗涤并干燥床上用品以去除过敏原。 他们的专家写道:“冻结24小时的不可清洗物品也可以杀死灰尘螨,但这不会消除过敏原。”

5
尝试冷压

a woman putting chilled green tea bags on her eyes

冷压也可以帮助缓解影响眼睛的过敏症状。 Saya Nagori ,医学博士,董事会认证的眼科医生兼青光眼专家兼首席医疗官 眼睛事实

“眼睛周围的冷压几乎有助于几乎任何类型的过敏中的瘙痒和肿胀。在涂抹之前将手巾或脸部布浸入冷水中 - 或者更好的是,将眼罩冷藏并使用它!” 她说 最好的生活 。 她建议:“水平躺下,在您的眼睛上压迫,让凉爽做事。” 将茶袋作为压缩可以为您带来抗氧化剂的额外好处,并有助于减少眼睛的干燥。

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