Good Lifestyle

迪士尼电影一直以其迷人的故事情节，可爱的角色和吸引人的曲调而闻名。 但是您是否知道这些动画经典也可以为我们的心理健康提供一些有价值的课程？ 从学习面对我们的恐惧到练习自我保健，这里有一些心理健康技巧，我们可以从我们喜欢的迪士尼电影中学到。

1.不要害怕寻求帮助。

在 冷冻 ，安娜面临着艰巨的任务，即从永恒的冬天拯救了她的王国。 但是，她没有试图自己做这一切，而是获得了朋友的帮助，包括坚固的冰人克里斯托夫（Kristoff）和迷人的雪人奥拉夫（Olaf）。 这告诉我们，可以在需要时寻求帮助，并且在我们一起工作时会更加强大。

2.拥抱你的情绪。

在 反了 ，我们看到了五种情感 - 喜悦，悲伤，愤怒，恐惧和厌恶 - 生活在一个叫莱利的年轻女孩的头上。 通过他们努力应对她复杂的情感景观，我们了解到所有情感都是有效的，并且以健康的方式表达它们很重要。

3.面对您的恐惧。

在 狮子王 ，辛巴必须面对他害怕返回家园并面对过去的恐惧。 通过这样做，他不仅获得了一种新的目标感，而且还找到了内在的和平与实现。 这告诉我们，即使令人恐惧，也要面对我们的恐惧，这很重要，因为它可以导致个人成长和康复。

4.练习自我保健。

在 美女和野兽， 百丽（Belle）沉迷于对书籍的热爱并在城堡美丽的花园里度过时光来为自己带来时间。 这教会了我们自我保健的重要性，并花时间做使我们带来快乐与和平的事情。

5.相信自己。

在 木兰 ，名义角色违反了性别刻板印象，并伪装成一个人来保护她的家人和她的国家。 在旅途中，即使别人怀疑她，她也会学会相信自己和能力。 这教导说，相信自己是实现我们的目标和克服障碍的关键。

6.与支持人员在一起。

在 小美人鱼 ，阿里尔（Ariel）有一个紧密联系的朋友，包括比目鱼和塞巴斯蒂安（Sebastian），他们在成为人类的旅程中支持她。 这教会了我们与支持和鼓励我们的支持和积极的人一起围绕自己的重要性。

7.找到健康的方法来应对压力。

在 Moana ，名义上的角色涉及被选中的压力和压力来挽救自己的岛屿，以反思和与祖先建立联系。 这教会了我们寻找健康方法来应对压力的重要性，无论是通过冥想，运动还是在自然界中度过时间。

无论是寻求帮助，面对我们的恐惧，练习自我保健，还是与支持人员在一起，这些课程都可以帮助我们应对生活的挑战并改善我们的心理健康。 因此，下次您观看迪士尼经典赛时，请记住这些技巧，看看是否可以发现其他任何有价值的见解。