治疗师说，6个危险信号您的伴侣的“情绪智力”低。
这些警告信号可能会给您的关系带来麻烦。
能够识别，处理和传达您的情绪（以及识别和理解他人的情绪）显然可以 使您的关系受益 以多种方式。 这种能力被称为“情绪智力”或EQ，专家说，当伴侣缺乏该领域的伴侣时，各种问题可能会出现。
“当某人具有高水平的情绪智力时，他们能够适应，有效沟通并轻松解决冲突。” 丽莎·法律 ，临床心理治疗师兼首席执行官 整体智慧 。 “他们还可以为伴侣提供重要的情感支持，信任和亲密关系。”
另一方面，当某人的情绪智力低时，可能会影响他们的自我意识和同情能力。 根据 詹姆斯·米勒 ，心理治疗师和主持人 生命电台 ，EQ在某人调节自己的情绪的能力中也起着重要作用 管理冲突 。
好消息？ 稍作努力，完全有可能构建等式。 但是首先，您需要确定这实际上是问题。 这是六个迹象，表明您的伴侣可能缺乏情绪智能部门。
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6个迹象表明您的伴侣的情绪智力低下
1.他们没有验证您的感受。
当您与您的伴侣分享您的沮丧时，他们如何反应？ 他们是否承认并接受您的感受，让您感到听到和理解？ 还是他们会刷您，拒绝验证您并最大程度地减少您的经历？
根据 Marisa T. Cohen ，获得许可 婚姻和家庭治疗师 和关系研究员 hily ，无法验证您的情绪是情绪低落的经典迹象。
“这可能表明他们缺乏将自己穿上别人的鞋子的能力。” Candace Kotkin-De Carvalho ，在 绝对觉醒 。
验证短语的一些示例包括“我可以想象这真的很沮丧”，“那一定真是令人沮丧”，或者“我可以理解你为什么会有这种感觉”。 低智能的合作伙伴可能不会以这种方式做出回应，因为他们在同理心中挣扎。
2.他们不能自我抚慰。
当孩子感到沮丧，失望或沮丧时，孩子们倾向于猛烈抨击，但是成长的很大一部分涉及学习“自我抚慰”或管理那些负面情绪。
如果最小的事情似乎可以触发您的伴侣发生无法控制的情感爆发，那可能表明他们的情绪智力低下。
根据Lawless的说法，低位均衡器的合作伙伴可能会发现很难规范自己的情绪，安慰或平静下来。 结果，您可能会注意到他们像蹒跚学步的人一样做出反应，在事情不走时发脾气，而不是健康和成熟地表达自己的感受。
Kotkin-de Carvalho补充说：“他们可能经常对愤怒和侵略的情况做出反应。” “这是令人担忧的，因为它表明缺乏自我控制，并暗示他们可能不了解其行为对他人的影响。
Kotkin-de Carvalho解释说：“帮助您的伴侣确定自己的情感触发因素是改善他们的情绪智力的重要一步。” “这可以帮助他们意识到自己的情绪和行为，以便他们可以谨记自己对某些情况的反应。”
接下来阅读此： 据治疗师说，8“小而有毒”的事情要停止对您的伴侣说 。
3.他们的行为不敏感。
您的伴侣会偶尔会发出频繁的时机或颜色笑话和评论，然后当人们被冒犯时似乎感到困惑？ 根据Kotkin-de Carvalho的说法，这可能是因为他们难以理解他人的情绪，因此在任何给定情况下的环境，场合，场合和情感语气都难以做出适当的反应。
米勒补充说：“他们无法'阅读房间'通常会引起尴尬。” “如果您将其提交给他们，他们可能会变得防御，因为他们看不到自己的行为问题。”
4.他们不是一个好的听众。
如果你的伴侣不断 似乎分心了 Lawless说，当您说话或打扰您时，这也可能是情绪低落的标志。 “这表明了同理心的不足和尊重他人的感受和观点 。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
较低的均衡器占主导地位的人也很常见。 同样，这表明缺乏自我意识和同理心。
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5.他们总是尝试“解决”您的问题，即使您不希望解决问题。
假设您在工作糟糕的一天之后回家，并向您的伴侣发泄有关您的同事的信息，他们不会在一个项目和您的客户的客户身上伸出自己的体重。
他们没有说：“听起来很糟糕，很抱歉您必须处理”，他们立即进入“修复”模式，销售您应该对客户说的话或您需要如何处理同事 。
这可能不是您想要或需要的东西，但是如果他们的情绪智力低下，那可能就是他们所能提供的。
米勒解释说：“较低的均衡器的人不会提出同理心问题。” “相反，他们将使用事实和数据进行交谈，并且通常对社会暗示视而不见。”
但是请记住，这并不意味着他们不喜欢或不想支持您。 米勒补充说：“相反，他们通常想立即解决问题，而不是专注于情况的情绪。”
6.他们总是怪责备。
根据米勒的说法，情绪低落的合作伙伴可能对自己的行为负责很难。 他说：“责怪别人要容易得多，因为对其行为的动机或自然后果没有洞察力。”
这种拒绝承认他们在某种情况下的作用可能是由于无法管理和处理的感觉 内和羞耻 响应不当行为。
