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在我们目前生活的技术时代，几乎每个人都至少拍了一次自拍照。 曾经有一段时间，这个术语甚至都不存在 - 但与之形成鲜明对比，“自拍”一词已成为我们日常语言的真正一部分。 很多时候，自拍照与徒劳或自我吸收有关。 拍摄一堆自己的照片可能会有点痴迷，或者只是对自己的外观和外观有些关心。 但是，如果我们告诉您自拍照实际上在某些方面对您有好处怎么办？ 您可能会惊讶地发现自拍照可能对您的身心健康有益。 如果您准备了解为什么每天都应该拍照，请查看以下7个理由自拍照对您的健康有益。

自拍照可以帮助发现疾病

您相信自拍照实际上可以挽救您的生命吗？ 新研究表明，自拍照实际上可以帮助检测疾病。 医学专业人员可以分析自画像，以检测某人是否患有心脏病的风险增加。 这是因为某些面部特征比其他面部特征更高的风险有关。

自拍照可以成为自我照顾的行为

许多人认为自拍照只是自恋的一种行为，但这不一定是正确的。 研究表明，自拍照实际上可以用作自我护理的行为。 上述研究的参与者报告说：“我的工作是一个很大的压力角色……有时候我几乎没有停止呼吸。” 看起来不错的自拍照实际上鼓励了一些参与者改善姿势并摆脱困境。

自拍照可以帮助改善您的心情

被证明可以改善一个人的心情。 有时自拍照可以帮助您伪造它，直到您制作出来为止。 因此，为照片露出微笑或自拍照实际上可以使您感觉更好。 即使向家人和朋友发送照片也可以给他们带来幸福的增强，并鼓励他们微笑，甚至带着微笑寄回自拍照。

自拍照可以增强您的信心

自我爱是一件大事，许多人开始更多地拥抱它对我们的心理健康的重要性。 虽然受到别人的爱是很好的，但您必须先爱自己。 自拍照可以改善自我爱的一种方式是增强您的信心。 研究表明，与不自拍照的人相比，拍照的人更自信和更具吸引力。

自拍照可以提供自我反思

自拍照是反思生活的好方法，尤其是如果您经常带来他们的生活。 他们可以帮助您以某种方式跟踪进度，并回顾一下您走了多远。 一位研究参与者经历了个人问题，他能够回顾一下他如何通过回顾旧自拍照来生存。 这使他想起了度过艰难的日子的力量。

自拍照可以帮助您更社交

自拍照是社交媒体上最共享的图片之一。 分享自拍照使人们能够更好地了解您，甚至可以引发对话。 自拍照有助于在一个看起来非常脱节和隔离的世界中创造机会。

自拍照是使时刻永远持续的好方法

在线消息人士称，怀旧被定义为“对过去的感性渴望或渴望的感情”。 众所周知，这种感觉对我们的心理健康有益，并帮助我们对过去产生积极的感觉。 自拍照是捕捉美好回忆并回顾他们的好方法，并对我们的旅程感到满意。