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我们可能都希望在任何年龄看起来都像 安吉拉·巴塞特（Angela Bassett） 在64岁时，但她如何 保持沉重 和发光？ 早在2018年，这位明星 - 最近因在 黑豹：永远的Wakanda - 与主持人一起降低 Laila Muhammad 并洒了她的秘密。

在采访的剪辑中，该剪辑以前流行了，目前再次流行起来 这推文 ，巴塞特（Bassett）笑着说：“现在我已经告诉过你该怎么做，除非我这样做，否则它行不通。”

如果您准备好随着年龄的增长而保持年轻和华丽的计划，请继续阅读（不需要阁楼的肖像）。

接下来阅读此信息： 苏珊·萨默斯（Suzanne Somers）说，激素疗法是“保持永恒”的秘诀，但并非所有医生都同意 。

当被问及她看起来如此出色时，巴塞特的第一个答案是，她有一个“好的美容师”，她可以帮助她保持“干净和在一起”，以便她不必一直穿上很多化妆。 她说：“你的脸，你的画布，向世界展示它，你很好。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

想知道美容师到底可以为您做什么？ 他们通常在水疗和沙龙中工作，并执行无创的” 美容皮肤治疗 诸如面部护理，浅表化学剥离，身体治疗和打蜡，”根据“非常井的健康”。

虽然美容师无法诊断或治疗医疗状况（为此，您需要皮肤科医生，但可以否认好面部的力量，如看巴塞特所证明的那样。

现在是巴塞特疗法：饮食的竞争较小的部分。

她说：“这确实是关于进食的，因为您可以享受任何锻炼的日常活动。” 她认为，她认为“至少80％的时间在85％的时间里”吃清洁很重要，她建议人们“遵循一个计划，而不是不太限制的计划”。

然而，她的计划使乳制品完全脱离了限制和尼克斯面包，除了发芽的以西结面包。

巴塞特的饮食听起来也有些混乱，尤其是如果您倾向于忘记一周中的哪一天。 在星期一和星期二，她吃碳水化合物和水果。 接下来的两天都是关于蛋白质的（她在剪辑中说了星期二和星期三，但我们认为她的意思是星期三和星期四）。

但是，总是允许蔬菜。 “每天蔬菜，”她强调地说。

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巴塞特（Bassett）一周的四天说，她完全避免了饮食中的脂肪。 她解释说：“然后在过去的三天里，我用脂肪淹没了脂肪。”她命名椰子油，鲑鱼，杏仁，杏仁黄油，橄榄油和核桃油作为绿色清单上的脂肪的例子。

“那好吗？” 她提出饮食计划后问。

“是的，你给了我公式！” 穆罕默德回答。

当然，如果没有在健身房汗水，您就无法获得Bassett令人叹为观止的色调。 她对健身的纪律处分？ 支付培训师。

她解释说：“我必须付款，所以我会出现，因为我不想浪费我的钱。” “我必须负责，有人在那里等我，因为我认识自己，我会说服自己。”

巴塞特（Bassett）说，她的意思是清晨锻炼，因为她的“锻炼商会随着一天的持续时间而减少”。 她解释说，她的锻炼计划在蛋白质日吃碳水化合物和力量训练的日子里融合了有氧运动。 她说，在肥胖的日子里，“这是关于深呼吸，按摩，瑜伽。”然后抓住了自己，承认“我不做瑜伽，我去做按摩。”