据医生说，有4个不洗澡的原因
是时候重新考虑您的卫生常规了吗？
早上淋浴的人经常吹捧他们的唤醒常规受益。 例如，它可以使您有效 能量提升 ，帮助您度过美好的头发，让所有折腾和转身躺在床上的汗水不那么出汗。 但是早晨的淋浴有自己的缺点，因为夜间淋浴营的人会很乐意告诉你。
尽管陪审团似乎对哪个淋浴时间最好，但医生注意到早上淋浴的四个主要缺陷，他们值得考虑。 请继续阅读以了解是否应该根据自己的健康和习惯重新考虑卫生常规。
接下来阅读此信息： 多年来没有洗澡的医生认为其他人应该加入他 。
1 早上淋浴可能会在晚上导致更脏的床单。
假设您还没有在晚上淋浴，早上淋浴有一个明确的缺点：您会上床睡觉而不洗掉一天的泥土和污垢。 “确实，夜间忽略淋浴会留下更多的灰尘，细菌，死皮和汗水，” 阿迪尔·马克布尔（Adil Maqbool） ，医学博士， 医生，研究人员和医学作家 。 “当您度过一整天的外出一整天时，您的皮肤会积聚灰尘和汗水，头发会收集灰尘和其他颗粒。如果您不洗澡而上床睡觉，所有的污垢和汗水都会从您的身体转移到您的床单上， 创造一种可能有利于细菌生长和皮肤刺激的环境。” 最好的生活 。
也就是说，如果您在睡前不久就洗头，医生说您应该在头部撞到枕头之前将其干燥，因为温暖的湿枕头是适合该枕头的理想环境 细菌的生长 ，霉菌，真菌等。
接下来阅读此信息： 牙医警告说，这种常见的浴室习惯是牙齿的“灾难”。 。
2 早晨的淋浴可能会引发某些人的过敏。
对于那些有尘螨过敏的人，早晨而不是晚上淋浴可能会触发症状。 那是因为您在床上脱落的皮肤越多，尘螨越多。
Maqbool解释说：“尘螨是小昆虫，生活在灰尘中，在温暖，潮湿的环境中壮成长。它们以死皮细胞为食，当一个人不洗澡而上床时，它们正在为这些螨虫提供食物来源。” “随着螨虫的繁殖，它们可以触发敏感个体的过敏和哮喘症状。
他补充说，晚上不洗澡也会导致皮肤上的污垢和汗水积聚，这也会导致尘螨的生长并增加过敏症状。
3 早上淋浴不能帮助您睡得更好。
当它是轻松的夜间例行活动的一部分时，许多人报告说淋浴有助于他们获得 更好的夜晚休息 。 实际上，睡眠基金会报告说，对17项研究的荟萃分析得出的结论是，在入睡前每晚淋浴或洗澡一到两个小时的人倾向于比那些没有睡眠的人更快地入睡，并且睡眠质量更好。 温暖的温度（在104和108.5华氏度之间）表现为因果因素：研究人员认为，水的温暖有助于血液流到手脚上，这有助于身体更容易逃脱。
Maqbool说，但这并不是夜间淋浴可能会帮助您获得更好的夜晚睡眠的唯一原因。
“当一个人不洗澡时上床睡觉时，他们可能会感到不舒服和肮脏，这可能会使很难入睡。此外，如果一个人的皮肤上有大量的汗水或污垢，可能会引起瘙痒和不适，这会引起瘙痒和不适 可以破坏睡眠。睡前洗个澡可以帮助放松身心，使入睡更容易入睡，睡眠更宁静。”他说。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
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4 早上的淋浴可能会使您的皮肤更糟。
大多数人在白天的汗水比晚上更多，这意味着在一天结束时进行深层皮肤清洁很重要，尤其是如果您易于痤疮皮肤。
Maqbool告诉Maqbool说：“痤疮是由多种因素组合引起的，包括油的过量，毛孔堵塞和细菌的存在。” 最好的生活 。 “当您上床不洗澡时，皮肤上的污垢，汗水和细菌会导致毛孔堵塞和油的生产过多，这会导致痤疮的发展。此外，当您用脏床上睡觉时，细菌时 污垢可以转移回您的皮肤，进一步加剧问题。建议在晚上淋浴，以帮助清除皮肤上的污垢，汗水和细菌并防止痤疮。”
