5肯定是一名医生的避免Covid的方法
用这些简单的提示保护自己。
一年进入新冠肺炎流感大流行，事情终于似乎有所起色，不过慢。但随着引进新的，更具传染性的变种，保持自己免受病毒，即使受保护的，如果你接种疫苗，仍然是至关重要的。 “这让人们认识到，虽然该病毒是目前普遍的，它是，事实上，一个“virus'，不是一个神奇的属性，而不是一个邪恶的幽默感，而不是miasm你得到这种感染像任何其他很重要：你必须被曝光，曝光量必须足以克服免疫系统立即作出反应，”大卫L卡茨博士，公共卫生硕士，的总统真正的健康倡议与预防研究中心，耶鲁大学的人医院的创始主任，告诉吃这个，不是那样！健康。请仔细阅读，看看他是怎么想，你可以降低你的机会感染，并确保您的健康和他人的健康，千万不要错过这些 确定你已经有冠心病的迹象。
卡茨博士说住某处只为“短时”
当谈到COVID-19曝光时间很重要。 “这不只是‘是其中的病毒可能是’的事项，”卡茨博士解释说，“它的潜在风险的强度：接近，持续时间和剂量凡是降低可能的接触剂量减少感染的可能性即使发生接触“。
卡茨博士信奉“面膜使用”
限制暴露的强度，特别是关于剂量的另一种方法，是由戴口罩。这CDC建议选择具有耐水洗，透气面料的两个或更多层的口罩，完全覆盖口鼻和配合紧贴面部的两侧并没有差距。
卡茨博士说，“距离”的事项
保持社交距离，剩余距离相隔6英尺别人，也将有助于防止感染，卡茨博士补充道。 “人们谁身体附近（6英尺）的人与COVID-19或与对方直接接触是感染的风险最大，”疾控中心解释说。 “当人们用COVID-19咳嗽，打喷嚏，唱歌，讲话，或呼吸它们产生飞沫。这些液滴的尺寸可以从较大的液滴（其中一些是可见的），以更小的液滴的范围内。小滴也可以当它们形成颗粒在气流干燥速度非常快。”
卡茨博士说，保持健康的总体可以保护你相当
“我们必须超越‘避免病毒’，当谈到保护自己免受不利COVID成果很重要的选择，”他说。 “COVID是不是一个放之四海而皆准的所有威胁。高龄，这是我们不能改变，以及心脏代谢危险因素，这是我们可以 - 大规模变化风险的大小。从未有过一个更好的时间来专注于是作为整体的健康，因为你可以，它是对COVID急性防御，并在给予，外带收下了礼物。寻址体重，血压，血糖，血脂，以及饮食和生活方式的炎症反应可以启动减少covid风险几乎立即和效益只有随着时间的推移而增加。”
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卡茨博士说更多的“过滤器”你有，更安全，您会
这些基本面，卡茨博士说，这是“最好把这个想通过的瑞士奶酪块的过滤器，或孔序列。因为你生病，病毒必须通过所有这些过滤器的得到你这可能包括进行认真的努力来限制你的社会风险;小心个人卫生，日常社交距离;日常佩戴口罩;并且，理想情况下，照顾好你的整体健康的，”他说。 “做所有这些始终降低风险降到非常低的水平。做一些，但不是别人，而风险降低了，而是少，这是不难感染是流感大流行，代理得到明显的，但它不是一个神奇的力量，让你不管是什么。这允许一个有意义的曝光是众所周知的元素，你绝对可以管理他们。”
卡茨博士说，每个人都需要做好自己的本分
这些努力“这一切不留给个人“最佳管理” - 但是将高达责任，使政府，私营部门和个人都在涉及个人的做法辩护了一系列全面的发挥自己的作用，和公共政策，”卡茨博士说。做你的一部分，磨损口罩，社会距离，避免大量的人群，不要在室内与人们一起庇护（特别是在酒吧），练习良好的手工卫生，在你身上可用的时候接种疫苗，并保护你的生活和生活其他人，不要访问这些中的任何一个35个地方你最有可能抓住covid 。
