新研究说
研究发现，可能导致您关系问题的根本因素。
不关系是顺畅的航行 每时每刻。夫妻在这里和那里体验艰难的时刻既正常又普遍，而解决这些问题实际上可以帮助加强关系。即便如此，这并不意味着您应该接受可以通过相对简单的更改解决的问题。一项新的研究只是指出了可能使您的伴侣不那么慷慨的根本因素，并且有明确的补救措施。继续阅读以了解您的伴侣可能缺乏什么，以及如何伤害您的关系。
接下来阅读此信息：新研究说，解决这个问题使您的伴侣更有可能作弊。。
关系需要慷慨持久。
在为任何持久关系建立良好的基础时，有必要慷慨。 2014年，著名的婚姻研究员约翰·戈特曼，博士和他的妻子，心理学家朱莉·戈特曼（Julie Gottman），博士告诉大西洋组织 大多数夫妻表演时间 这样做是因为双方都为这种关系带来了慷慨。慷慨的形式可以有多种形式，但是根据圣母大学的慷慨倡议，它涵盖了“提供美好事物的优点 向他人自由而丰富。”
“包括同情心和每天小的善举的慷慨婚姻或关系更有可能为双方带来幸福，”迪伦·克莱姆普纳（Dylan Klempner），佛罗里达大学家庭，青年和社区科学系的关系专家为该系的加强婚姻和关系培训计划而写信。 “慷慨大方创造了一个持续的欢乐周期。通过了解使他们快乐的原因，更好地了解我们的伴侣的过程也增加了我们的幸福。”
但是一件事可能导致您的伴侣不那么慷慨。
慷慨的相反是自私 - 如果您从伴侣那里注意到更多的事情，那么可能存在一个潜在的问题。Eti Ben Simon，博士，加利福尼亚大学伯克利分校的研究科学家和马修·沃克，大学心理学教授博士，最近发现缺乏睡眠可以增加一个人的 自私，尤其是在关系中。
对于他们的一部分研究，该研究于8月23日在PLOS生物学 日记，他们在网上追踪了100多人，并测量了三到四个晚上的睡眠质量。研究人员发现，从一个晚上到下一个晚上，某人睡眠的减少预测，从随后的一天到下一天，渴望帮助其他人的愿望大大减少。”本·西蒙（Ben Simon）在一份声明中说。
她补充说：“我们开始看到越来越多的研究，包括这项研究，在该研究中，睡眠损失的影响不仅仅是在个人身上，还可以传播到我们周围的人。如果您的睡眠不足，它不仅会伤害您自己的幸福感，还会伤害您整个社交圈的福祉。”
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缺乏睡眠会对您的大脑功能产生负面影响。
多年来，对睡眠不足的身体健康影响不足进行了充分的研究和报道。根据大卫·赫尔扬德（David Helfand），psyd，一个有执照的心理学家 在夫妻疗法，神经反馈和大脑图中。希尔芬德说：“睡眠质量不佳通常会导致我们的大脑加工缓慢，并且雾气较慢的前额叶皮层。” “我们额头背后的这个领域负责更先进的灵长类动物功能，例如执行功能和情感调节。”AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
劳伦斯·米勒，博士学位，获得许可临床和法医心理学家 以及佛罗里达大西洋大学的调整教授，告诉最好的生活 这可能会导致“自我耗尽”，这是一个概念，解释了当我们的心理能量低时我们的行为如何受到影响。米勒解释说：“疲劳缩小了人们愿意在社会关系和其他领域扩展自己的方式。”
您每晚需要七到九小时的睡眠。
每天晚上，我们的身体经历大约90至120分钟的多个睡眠周期。安妮卡·卡罗尔（Annika Carroll），睡眠和健康教练和首席执行官像老板一样睡觉。这些周期包含不同的睡眠阶段，例如光，深度和快速眼动（REM），这是我们慷慨和同情的最重要因素之一。
她解释说：“ REM睡眠是我们巩固记忆并调节情绪的睡眠阶段。” “在后来的睡眠周期中，我们会体验到更多的REM睡眠。因此，如果我们短暂减少睡眠，我们会错过宝贵的REM睡眠，因此不能很好地调节我们的情绪。”
卡洛尔告诉 最好的生活 大多数人应该打算每晚七到九个小时的睡眠。 如果没有，我们的身体将进入压力状态，在这种状态下，我们倾向于“将生存置于同情或慷慨之上”，这使我们更加自私和慷慨。
本·西蒙（Ben Simon）在声明中说：“现在是一个社会，放弃睡眠是不必要或浪费的想法，而又不会感到尴尬，就开始获得我们需要的睡眠。” “这是我们和周围人民和我们周围的人们所能提供的最好的善良形式。”
