Good Lifestyle

对许多女性来说是一个痴迷的短语。为了“坚持青年”，许多妇女经常去沙龙或“大力”投资昂贵的化妆品。但是，有些妇女不知道有很多行为和日常习惯会意外提高其衰老速度。这些不良习惯是什么？

用稻草

为了保持口红颜色，并在享用饮料时会创造出美丽的风格，女人经常使用稻草。但是，很少有人怀疑，这不仅对环境有害，而且会影响面部衰老的速度。美容外科医生约瑟夫·克鲁斯（Joseph Cruise）分享说，用嘴唇从稻草中喝一杯饮料会​​导致嘴唇和嘴周围的皱纹，使女性看起来老。

喝酒，吸烟

克利夫兰诊所（美国）说，吸烟的妇女往往比同龄人但没有吸烟的人形成更多的皱纹。许多研究证实，香烟含有3,800多种化学成分，可损害皮肤组织，从而使身体内部和外部造成更快的速度。此外，吸烟还激活破坏皮肤弹性并引起皱纹的酶。

同时，酒精是一种可能导致脱水和炎症的饮料，这两个主要因素可能导致衰老。过量的饮酒会导致男人和女人的许多皱纹，发红和浮肿。

没有“质量”睡眠

加利福尼亚大学的科学家洛杉矶发现，只有一个糟糕的睡眠夜晚可以使老年老化的细胞更快。 EstéeLauderCompanies基础科学研究所副主席Daniel Yarosh博士还透露，睡眠质量差是加速衰老迹象的原因，同时削弱了恢复自身的能力。晚上的皮肤。

根据美国医学研究所的建议，优质的睡眠应确保每晚足够7至9个小时。如果没有，衰老过程将更快，尤其是在老年人中。

睡眠姿势错误

根据皮肤科医生贝丝·戈德斯坦（Beth Goldstein）的说法，如果女性喜欢每天晚上脸部面对面 - 面对面，则皱纹将形成皱纹。戈德斯坦警告说，睡觉也可能导致脸部皱纹。

LM Medical NYC的CO -Indugner Drermatorge Morgan Rabach提供了建议，您应该在睡觉时尝试躺在背上。这是避免身体过早衰老的最佳姿势。在说谎的位置，血液将均匀流入皮肤，防止重力引起的水肿或肿胀。躺在您的背上，睡觉还可以帮助死皮细胞“均匀地”在脸上均匀地“掉落”，脖子上的皱纹较少。此外，躺在背上还有助于皮肤霜透露在侧面或面向枕头上时，而不是枕套。

缺乏放松，平衡生活

不知道如何保持生活平衡和放松也是身体衰老的原因。

哈佛医学院的一份报告说，慢性紧张局势可以缩短端粒 - 每个包含遗传信息的细胞内部的结构。这将使细胞变老并死亡。因此，随着时间的流逝，慢性应激实际上可以导致细胞水平过早衰老。除压力外，书籍的作者心理学迈克·陶氏博士鸡肉汤 说，由于大脑收缩的影响，抑郁症也使女性更快地使妇女更快。

定期使用电子设备

许多研究表明，经常暴露于电子设备的蓝光会导致收缩或细胞死亡。与来自太阳的紫外线相比，电子设备发出的蓝光可以更深地渗透到皮肤细胞的层中，从而破坏，破坏皮肤并导致过早衰老。

在便宜的枕套上睡觉

每天晚上，您连续7-9个小时将脸部精致的皮肤涂在枕头上。正在纽约市手术协会工作的大卫·格林纳（David Greener）博士说，如果您在便宜的枕套上睡觉，并且不在乎枕头的质量，那么您会面临皱纹和爱。早期下垂条件。根据Greener的说法，由丝绸制成的枕头外壳将帮助您的皮肤轻轻移动并保留皮肤的自然形状。

只是买不脂肪的食物

如今，许多妇女的目标是减肥。但是，富含脂肪或碳水化合物的食物过多的禁欲模式可以加速衰老过程。

Usama Azam博士的健康技巧集线器共享，Omega3脂肪酸 - 在坚果和鱼类中发现的脂肪，鸡蛋 - 对于保持年轻，新鲜甚至健康的皮肤增强皮肤至关重要。 心。 您只能避免加工食品，蔬菜黄油，红肉和白面包，因为这些食物含有可能引起炎症和皱纹形成的物质。