专家说，喝这种受欢迎的饮料可以增强您的免疫系统
它有许多健康益处，但是它会阻止您生病吗？
自从两年前Covid-19占领世界以来，我们的免疫系统 对于我们许多人来说，一直是最重要的。实际上，美国心理学协会最近的一项调查显示，几乎美国成年人的三分之二 说Covid永远改变了他们的生活。无论是锻炼更多，饮食更健康还是减轻压力，许多人都在竭尽所能来增强自己的免疫力。幸运的是，有一种简单的方法可以使您的身体额外提升，并且可以在杂货店找到。请继续阅读以了解哪种流行饮料可以帮助加强您的免疫系统，并有可能保护您免受未来的疾病。
接下来阅读此信息：4种实际上使您无法生病的补品。
自然加强免疫系统可以帮助预防疾病。
您可以通过降低慢性疾病的风险来控制疾病，而是可以控制健康。如何？通过采用健康的生活方式习惯。 Healthline专家建议多种方法自然增强免疫系统，包括获得足够的睡眠，主要吃植物性饮食，定期运动，限制添加了糖，并消耗含有益生菌的发酵食品。这是个好消息，因为研究结果表明，一种富含益生菌的富含饮料可以特别受益于您的免疫系统。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
研究表明，喝这种饮料的饮料巩固了您的免疫系统。
如果您还没有听说过康普茶，那么该了解有关这种有效的长生不老药的更多信息了。康普茶是一个发酵饮料 由茶，糖，细菌和酵母制成，是美国生长最快的瓶装饮料之一。实际上，估计全球康普茶市场将超过2022年15亿美元。考虑到这种碳酸啤酒的无数健康益处，这也就不足为奇了。
研究表明，康普茶拥有抗菌，抗氧化剂和抗糖尿病 特性，改善消化，去除毒素，增强能量，促进体重减轻，降低血压，降低心脏病风险，，，，防止某些癌症并加强免疫系统。一个令人印象深刻的简历！
健康益处不止于此。 “康普茶，尤其是用绿茶制成的，含有高浓度的多酚。”艾琳·亨德里克斯（Erin Hendriks），经过董事会认证的医师和功能医学从业人员萨尔沃健康。 “多酚刺激肠道中有益细菌的生长，较低的炎症和[…]提供了针对多种癌症的保护，包括胃肠道的癌症。”
您的肠道健康会影响您的免疫健康。
康普茶最受欢迎的健康益处是它改善的能力肠道健康。为什么？因为康普茶充满了抗氧化剂和益生菌（健康的肠道细菌）增强肠细胞的健康，增强免疫功能并改善消化。通过促进您的肠道健康，康普茶巩固了您的免疫系统，因为70％至80％ 在您的肠道微生物组中发现了免疫细胞的。
“消化系统和免疫系统紧密相互交织；肠的衬里会产生抗体帮助保护身体，“报道约翰·霍普金斯医学。”此外，康普茶中的多酚很高，促进了丁酸酯的生长细菌。”亨德里克斯解释说。“丁酸酯是一种以其肠道中有效的抗炎活性而闻名的短链脂肪酸。 “
有关直接发送到您的收件箱的更多健康新闻，注册我们的每日新闻通讯。
康普茶对您有益的限制是有限制的。
暂时不要开始挑剔这种肠道饮料。由于康普茶充满了现场文化（益生菌），因此您可能想知道：“康普茶每天可以安全喝酒吗？如果是这样，多少？”简而言之 - 是的，像康普茶这样的益生菌可以并且应该每天食用。但是，有一个安全的限制。克利夫兰诊所报告说喝酒四盎司康普茶 每天一到三次是安全的。但是，一天之内不要超过12盎司，因为这会导致卡路里和糖的过量摄入并引起消化问题。
添加的糖是要警惕的另一件事。亨德里克斯说：“一些康普茶产品含量很高，这对肠道健康不理想。” “此外，在培养肠道微生物组时，品种是关键。您想消耗许多不同的发酵食品，而不仅仅是每天坚持同一件事。”
