研究发现，人们认为这寿命已有7。5年了，
改变您的观点可能会增加您的生活。
如果您可以做些什么要添加更健康的岁月 对于你的生活，你会做的 - 不是吗？当然，被证明可以帮助寿命的某些事情，例如从饮食中切掉垃圾食品，避免酒精和定期运动，可能并不像我们希望的那样容易付诸实践。但是，如果简单地改变思想可以改变您的人生长度呢？
一位医生正在传播这样的词，即实际上，您的信念对您的寿命比您可能意识到的时间更大，并且她正在用一项支持她主张的研究中的令人大开眼界的数据来支持它。请继续阅读以了解如何改变您的观点可以帮助您更长的时间，并在这些额外的几年中感觉更好。
接下来阅读此信息：研究说，正好一周的时间为您的生活增加了数年。
随着时间的流逝，预期寿命一直在稳步上升。
贝卡·利维（Becca Levy），耶鲁大学公共卫生学院流行病学教授，耶鲁大学心理学教授，博士学位的作者打破年龄代码，探讨了对衰老的信念如何影响我们的寿命。她在她的书中指出，在整个人类历史上，我们的寿命有效增加了两倍。她说：“在过去的120年中，我们增加了30年的预期寿命。”
但是，她写道，并不是每个人都认为这是积极的发展。 “与其将寿命的全球增长视为人类梦dream以求数千年的胜利，不如将其描绘成一场自然灾害，这将使世界造成负担。”为什么？她解释说：“媒体上通常表现出一种看法，即延长寿命会削弱公共金库并过度填补我们的医院。”
接下来阅读此信息：新研究说。
在我们的社会中，年龄歧视猖ramp。
Levy说，结构性年龄歧视在很大程度上要归咎于媒体以及我们自己的负态度的态度。例如，她列举了年长的求职者，始终为年轻工人传递。这在多项研究中已经有充分的文献记录，包括2017年发表的研究心理学领域 发现招聘经理对衰老的看法影响了他们的决定。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
征税还感叹缺乏积极代表电视上的老年人，在电影中以及所有类型的媒体中。在她的书中，她详细撰写了有关艾美奖获奖演员的文章多丽丝·罗伯茨（Doris Roberts），共同出演心爱的情景喜剧 大家都爱雷蒙德 罗伯茨在2016年90岁之前去世。 “实际上，大多数老年人都是自给自足的中产阶级消费者，拥有比大多数年轻人更多的资产，以及为社会提供社会的时间和才能。”
Levy告诉说：“有研究表明，当一个小组的人在媒体中没有代表时，这可能导致该小组的边缘化。”最好的生活。
我们的信念影响我们的健康。
年龄歧视不仅会随着年龄的增长而影响我们对自己的感觉，而且对我们的身体也有可衡量的影响。 “我们发现证据表明它会影响许多不同的卫生系统，包括心血管和认知系统，”利维说。
她继续说：“它对许多不同的系统产生影响的原因之一是，这些年龄信念可以作为我们如何获取信息以及我们体验到多少压力的视角运作。” “这也可以充当上游因素并影响我们的健康……包括皮质醇水平和对压力的心血管反应。这些机制反过来又会影响我们体内许多不同系统。”
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对衰老有积极的感觉会影响您的寿命。
在她的研究中，利维看了一项研究在1975年至1995年之间进行 其中包括来自俄亥俄州牛津市50岁以上约一千名参与者的数据。受试者被问到有关其健康，生活和家庭的许多问题，以及他们对变老的态度。尽管这项研究提供了“二十世纪后期美国对衰老的最富有，最详细的观点之一”，但根据Levy的说法，没有人跟随参与者在研究完成后记录了参与者的寿命。
什么时候征税这样做，她发现一些令人震惊的事情：“对衰老最积极的看法的参与者平均比最有阴看人数的参与者长七年半。”她的研究发现，人们对衰老的信念超越了“性别，种族，社会经济地位，年龄，孤独和健康。年龄信念偷走或增加了近八年的生活……”
我们许多人可能认为会对寿命产生重大影响的其他因素不如对衰老的信念重要。胆固醇低和低血压的平均每年平均增加了四年，而不是吸烟增加了三年，而低体重指数仅增加了一年。
更了解有关衰老的负面信息是迈向结束年龄歧视的好第一步。
Levy说：“很难不接受有关衰老的一些负面信息。”最终，她认为“（我们可以为了改善寿命）的一件事就是减少结构性年龄歧视。”但是，由于这个目标不是人们可以在个人层面上完成的事情，因此她建议“成为媒体的积极消费者”是打击衰老负面观点的一种方式。她解释说：“积极观察并意识到衰老的形象……很有帮助。”
医疗专业人员也可以做更多的事情，以鼓励患者对变老的积极感觉。 “改善方法之一是改善医学教育并改善获得优质老年医学课程的机会，并增加有关年龄歧视的信息……了解何时患者接触年龄歧视，这可能会影响他们的健康。列维说：“这将非常有用。” “ [我们需要]寻找庆祝接受和庆祝衰老的方法。”
