Good Lifestyle

秋季是你皮肤的关键季节。夏季后，它在过渡期间：你必须摆脱夏天积累的毒素，所以你的皮肤可以更好地呼吸。在秋季，天气发生变化，您必须帮助您的皮肤应对季节的变化。为了保持健康的皮肤，您需要顺利地照顾并每天进行常规和有效的护理。在本文中，您将找到6个皮肤护理技巧，让您在此秋季更新您的美容常规。

喝酒

我们约为60％的水。白天，我们尤其是通过尿液和汗水失去这种水。为了解决这种损失，我们经常需要滋润我们。我们的水消耗也会对我们皮肤的质量产生影响，这就是为什么建议每天喝大约1.5升的原因。

吃得健康

您的饮食对您的皮肤产生影响。如果您的饮食较差，您的皮肤会遭受表现为丘疹，发红，暗淡甚至干旱的后果。太胖的食物可以饱和，例如饱和你的胃并对你的皮肤产生影响。通过刺激皮脂的分泌，大量消耗的工业糖也对皮肤产生了影响。今年秋季，选择水果，季节性蔬菜和当地产品。苹果可以成为你的盟友，后者具有大型电池再生功率;由于其抗氧化剂，南瓜将促进您的肤色的辐射。

使用加湿器

如果你的皮肤干燥，它可能是由于空气质量。您的皮肤面临不同的变化与季节：暖气，污染......要纠正这个，你可以在家里使用加湿器。这将允许您缓解空气的干燥：建议在40％和60％之间产生空气湿度。加湿器将是您的盟友来平衡皮肤的水合。

保护你的皮肤

夏天在你身后，你认为没有必要保护你的皮肤？这是一种误解和错误。即使在秋季，阳光也会影响你的皮肤。因此，即使在寒冷时也可以应用防晒霜。通过选择防晒霜，您应该检查它是否含有保湿剂，例如甘油或透明质酸。

使用更强大的产品妥善润湿您的皮肤

当冷却鼻子时，你应该比夏天更多地保湿自己。每天和夜间选择滋补奶油。在一个良好的洁净的脸上，在你面前滋润，你的皮肤感觉紧绷。这将让您具有肤色更光滑和更坚定。面部的水合作用是重要的，因为它是寒冷时最暴露的部分，但据您需要忘记剩下的身体。

exfoliate.

为了防止皮脂积聚并彻底清洁皮肤，剥离是您的护肤常规的重要步骤，您还将去除死皮。理想情况下，每周一次进行一次擦洗。根据您的皮肤类型，您需要一个带有不同谷物的磨砂膏。小心不要攻击并刺激你的皮肤，否则会分泌更多的皮脂来保护自己。