Good Lifestyle

我们在冬天中间，也在不透明，干燥和苍白的皮肤时代，一切都是为了这个寒冷的天气。当我们享受加热器和炉子等所有冬季补救措施时，皮肤的状态变得更糟，在街上的阳光下，并用热水洗澡。普遍缺乏外部和内部营养可以引起刺激，干燥和干燥的皮肤，并且通常是不快乐的皮肤。因此，是时候照顾多于正常的皮肤，并遵循基本惯例，即使在这种寒冷的季节也能保持健康。这些简单和自然的建议只是您需要的方式：

1. 水合作用

水合是在冬季保护皮肤的最重要步骤之一。它有助于保持皮肤水分，并确保皮肤不会失去天然油。您可以选择大量的天然保湿剂，如椰子油，蓖麻油，橄榄油，乳清，黄瓜等。

2. 加湿器

家庭或办公室的加湿器将恢复空气的湿度，有助于保持皮肤水分。在您的家中或在您花费大部分时间的客房内运行加湿器，并尝试将内部湿度水平保持在30％和50％之间。

3. 温水

淋浴和洗手的较低水温。漫长而蒸汽填充淋浴可以听起来像是一个伟大的主意，当它很冷，有很多风，但水和非常热的空气可以切断皮肤。

4. 夜间护理

如果你想穿健康的皮肤，如果你休息约7-8小时，你就不会忘记在晚上更换它。在睡眠前用油享受深度水合，因此您可以用柔性的皮肤唤醒。

5. 太阳能保护

在阳光灿烂的冬日，雪反射了太阳的光线，这又乘以接触紫外线。在冬天，冬天涂抹防晒霜是重要的。

6. 营养

良好的饮食也可以在皮肤状态中发挥重要作用。避免加工食品和糖，吃富含维生素，矿物质和必需脂肪酸的整个食物 - 这将保持健康的身体和皮肤。

7. 手部护理

洗手是至关重要的，特别是当普通感冒，流感和Covid-19是一种威胁。但过多的洗涤会引起刺激和干燥，每次洗涤后施加手霜是非常重要的。在涂抹保湿剂后，棉花手套可以更好地吸收奶油是好的。

8. 自然化妆品

通过消除天然油油和改变微生物组，皂肥皂可以恶化。寻找被标记为“用于敏感的皮肤”或“没有染料”和“没有香水”的洗涤。