Good Lifestyle

无论您只是绑这些结或与您的配偶有几十年，保持快乐，健康婚姻 没有容易的壮举。这似乎尤为真实40岁后，当改变优先事项，财务问题和空洞巢综合征时，所有人都可以在没有之前创造不干涉的人。

事实上，虽然离婚率 对于较年轻的夫妻在过去的20年里有所下降，在过去的25年里，对于年龄在40至49岁以上的年龄达到40岁以上的年龄增长109％，而且PEW研究中心。那么，你如何确保“我确实”永远持续？从这些提示开始为40后成为一个更好的妻子。

用配偶物理呈现并不像在情绪上存在的情况一样。如果你想在你的婚姻之后改善你的婚姻40岁生日，确保您实际上关注您的伴侣，而不是简单地坐在同一个房间。

“与您的伴侣一致允许他们觉得自己在此时出现，而且您将与他们共度优质时间，”约会专家玛丽亚沙利文，副总裁dating.com.。

一个最常见的紧张来源之一漫长的婚姻 在说“我很好”，同时让你的行为清楚你的行为，但是。诚实地了解你的感受，即使它导致分歧，也会在长远来看，为您和您的配偶提供更好。 “打开你的觉得你和你的伴侣如何能够以平静和尊重的方式接近问题，”沙利文说。

如果你一直和你的配偶在一起，那么很容易找到自己比浪漫伴侣更喜欢的朋友。如果你想让你的婚姻变得更加令人兴奋，请尝试调情 当你约会时，你的配偶就像你一样。

“火花有时会在蜜月舞台后结束，”沙利文说。 “优先考虑找到乐趣和古怪的方式，以保持这种激情，以便有成功的婚姻。”尝试更亲热，告诉你的伴侣他们看起来有多好，或者以浪漫的姿态为令人惊讶的是 - 你会惊讶于似乎有多远小幅度的感情 可以去。

它可能听起来很浅，但有点浅奉承 可以帮助保持幸福的婚姻。毕竟，谁不想觉得想要？

“当你第一次开始约会时，恭维可能很丰富，”沙利文说。 “虽然它可以很自然地与配偶度过时间，但看到他们看起来最好，但重要的是提醒他们如何让你感觉 - 即使它看起来很重复。一旦你停下来，你的伴侣会感到不那么欣赏。甚至虽然对你来说什么都没有改变，但你缺乏关注和欣赏将使他们想要停止深受深情的回归。这可能导致行为差。“

即使你的关系进展顺利，假设防守或愤怒的貌似姿势 在你的配偶周围，就像穿过手臂或把手放在你的臀部上一样，可以迅速导致通信崩溃。

“练习邀请身体语言，暗示“Sullivan说。”用横渡的武器听他们或说出你的思绪可能会发送你隐藏的东西，或者你有守卫。这可以让你的伴侣觉得你没有连接。“

在你的关系中，你和你的配偶每周去一家新餐厅，尝试了新的假期目的地 每年，一般都保持新鲜和令人兴奋的东西。然而，经过一段时间，那些探索的冲动可以褪色。再次将一点自发性注入您的关系，您将既快乐。

“生活可以得到重复的。它总是这样做。但最终，如果你没有努力尝试新事物，你的关系会厌倦，”沙利文说。 “如果一个伴侣没有接受尝试不同的东西，就像一堂课或探索新的位置一样，这可能会阻止合作伙伴体验婚姻生活所提供的乐趣。”

虽然可能难以避免诱惑来看待您的手机或者在您应该与您的伴侣共度优良时间的情况下工作，将您的设备放下可以让他或她感受到尊重，并以长期的利益使您的关系受益。

“当你的配偶试图与你沟通时，请确保您不是多任务处理，”Sullivan说。 “看着你的手机或洗衣服 同时可以向您的伴侣发送信号，您不会真正关心他们要说的话。如果这继续，您可能会在赛道上进行拆分。“

如果你超过40岁，就已经有了一段时间，因为你的父母坐下来告诉你为什么诚实 是如此重要。但该信息仍然是真的 - 特别是在你的婚姻中。

“这似乎很明显，但一旦你的配偶在谎言中捕捉你，无论是大还是小，那么信任都会消失，”沙利文说。 “确保诚实地诚实。谎言建立，导致不信任，愤怒，有时候不忠。“

一点诱惑 在保持婚姻令人兴奋的时候可以走很长的路。 “看性感的电影和电视节目。听听性感音乐。看着性感艺术和摄影书籍，”心理治疗师克里斯汀斯科特 - 哈德森，ma，mft，atr。 “白日梦，幻想和想象的情景让你感觉良好。”

虽然你可能会发现自己嫉妒的 别人看似完美的婚姻，比较你的关系只会让你悲惨。即使你的关系看到了更好的日子，总有希望。 “伟大的消息是，如果你放弃比较你的家庭和关系，想象一下其他所有人都比你这样更好的话，那么就可以转身，”顾问和生活教练说大卫埃瑞尔。

只要你没有比较，支出时间与其他夫妇 实际上可以让你更幸福，更融合为一对。根据2014年期刊在杂志上发表的研究个人关系，与其他夫妻一起参与活动可以帮助重新克服几乎扼杀的火焰。 “夫妻友谊的创造可能是一种额外的方式来在浪漫关系中重新点燃爱情，”研究的作者指出。

想成为一个更好的妻子吗？承诺用你的伴侣做点什么 每周。 “它可能会参加其中一个”葡萄酒“课程，或者这可能是每周一次的体育赛事，”埃瑞尔说。 “这可能是每周保龄一周。它可以每周服用一次舞蹈课程。但是必须有一些类型的伴侣参与这对夫妇。”

虽然完全俯瞰着耀眼瑕疵 在你的关系中不健康，挂在那些与你的伴侣的小烦恼和让他们溃烂只会损害你的关系。

“你必须放弃你对伴侣的怨恨，[无论是]可能发生在30年前或三个月前，”埃瑞特说，如果你能建议伸出专业人员来获得帮助T单独解决这项任务。 “这可能需要几个星期甚至几个月才能让这些怨恨走，但这是你婚姻的唯一方式有机会转变为健康和再满足的东西。”

记下你的欣赏和爱你的配偶可以帮助你成为一个更好的妻子，特别是在40岁之后。“当你每天花五分钟时写下一个或两个或五个关于你的伴侣的伴侣，这是一个正面的伴侣开始发生在关系中，“埃瑞尔说。

一旦您在伴侣中识别出您感激的伴侣中的一些特征，就会删除一些浪漫的提醒，即如何以及为什么让您开心。 “我们经常忘记这些小，肯定的佳肴作为一种关系，”临床心理学家说卡拉玛丽男子莉。 “无论婚姻多大年纪，都很重要，这两个合作伙伴都感到被爱，看到和赞赏。”

即使你的关系的物理成分随着年龄的增长而变化，你也没有理由不能以其他方式淋浴你的配偶。 “机会是，你和你的甜心被爱的感动牵手当你约会时。保持触摸恋爱是一个很好的想法，“男子气概说。”如果你让你的触摸习惯通过路边，通过经常和爱地触摸你的联系。“

无论您是每周举办游戏之夜 或者在一起加入体育联盟，与您的配偶一起玩可以让您的关系更加乐趣，无论如何都是浪漫的。 “通过参与大量的戏剧，你将保持你的大脑和婚姻更健康，”勇敢地说。 “研究证明，戏剧和新活动使身体和思想更年轻。”

你不需要一个完整的改造来哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇刷新的外观 不时可以对你的关系满意度产生重大影响。

“[如果你不这样说]对自己感觉良好，它将影响你生活的各个方面，包括你的关系，”性治疗师和关系顾问说Miro Gudelsky.。 “它可能听起来很老了，但它是惊人的，让你的头发或指甲可以为你的自尊来做些什么。而且，这是婚姻中的大量成分。”

现在保持日期晚上夜晚，你不会发现你的关系追逐几年了。 “只是因为你已经结婚了几十年并不意味着浪漫必须消失。漂亮的晚餐，音乐会或一起野餐怎么样？”暗示了Gudelsky。 “家外的任何东西，你必须努力互相看起来很好。”

虽然具有共同的利益肯定会促进配偶绑定，但有一些活动，你的伴侣不与您的参与，实际上可以增加你对关系的享受。

“确保自己养活你的灵魂。如果你感到快乐和满意，那么这也会陷入你的婚姻，”Gudelsky说。拥有一些活动，您可以参加独奏或与其他朋友一起参加，您可以回家告诉您的配偶可以为您的关系添加另一层绑定。

即使你一直和你的配偶在一起，你在卧室的偏好也容易改变，并且重要的是你在出现时让那些新的需要。 “更舒服地询问[你]的性需求，并希望得到满足，”Gudelsky说。所以，如果你想让你的婚姻超过40岁，不要让那些不断发展的欲望！

不要让你的好奇心褪色只是因为你已经共度了几年甚至几十年。 “当我们第一次开始约会某人时，我们问一堆要了解那个人的问题，但我们在一起的时间越长，我们提出的问题越少，“许可的婚姻和家庭治疗师和关系教练说劳伦领结。

“人们是动态和发展，以为你知道你的伴侣的回应是对他们做扰动和你的关系，”她说。 “即使它只是在他们的角度来看，你也可以总是学到一些关于你的伴侣的东西。”

如果您的关系遇到了粗糙的补丁，请尝试回忆在您和您的配偶一起乐于幸福的时候再次回忆，以便回到轨道上。 “谈论你的人际关系中的美好回忆重新核实你在这些经历中的积极情绪，并允许你和你的伴侣通过共同的经验联系，”领事说。

当你在一起多年来，开始将你的伴侣拿出来的伴侣是很容易的，但你会更好地结婚来表达感激 你对他们感觉。 “即使你的伴侣每晚都拿出垃圾，肯定会表达你每次每一次感激（以及原因），”领事说。 “知道你的伴侣仍然注意到你为他们所做的小事，感觉很好。”

当它保持健康，优先考虑善良 在正确的情况下可以实现所有的差异。 “每个论点的关键都没有赢得它，并将你的胜利胜过给你的伴侣，”说克里斯群，约会专家和创始人datingscout.com.。

“争论可以成为你更加了解你的伴侣的方式，并在一起越来越近，”他说。 “当情况呼叫它时让他们获胜。你不知道，但他们也可能与你的礼貌延伸。”

虽然您可能会发现自己与配偶的一些谈话进行调整，但努力真正倾听他们可以帮助加强友谊的纽带，以保持您的关系强劲。 “练习倾听的艺术，你将惊讶于差异，简单的行为......可以带来你的婚姻，”幽灵说。

您不需要拥有大量的可支配收入或使豪华的手势与您的慷慨感到惊讶。 “慷慨可以在很小的东西中显示，就像问他们想要的东西，并且在你的关系中妥协的更大的事情中。然而，慷慨，与破坏它们不同，”幽灵说。

相反，当您忘记时，您可能会清理您的配偶的早餐菜肴而不会在没有大量的情况下进行大量大量的情况，当您注意到它是空的，或者如果您注意到它们忘记，请在前门设置工作袋它在过去。

不是每个人都在关系中与人们相同的方式沟通爱语言 可以随着时间的推移发展。即使您多年来一直与您的伴侣在一起，即使您的伴侣的爱情语言发生了改变，也要考虑并查看。

“人们有不同的爱情语言，知道你的伴侣是什么可以给你一个优势，当事人出错时，”幽灵说。 “当你了解完美的事情时，可以解决问题并通过困难时期更容易解决让他们感觉更好。”

即使您的预算很小，也会给您的伴侣“只是因为”礼物 可以让他们感到想要和赞赏。 “通过令人惊讶的伴侣，毫无疑问，不要因为想要的伴侣而令人讨厌的伴侣，”临床心理学家建议Carissa Coulston博士，作者永恒玫瑰 关系博客。 “如果你听到一首歌，它让你想起你的伴侣，让他们知道。你也可以在周末早起，让他们在床上享用早餐，在这里和那里的小东西展示欣赏。”

在你的关系中出现问题的所有事情都很容易陷入困境。但如果你想成为一个更好的妻子，请尝试专注于你和你的配偶之间发生的事情。

Suzie Pileggi Pawelski， mapp.， 和詹姆斯O. Pawelski，博士。，丈夫和妻子共同作者一起幸福：利用积极心理学的科学来建立持续的爱请注意，对积极的关注与更大的个人健康有关，以及更大的关系满意度。

想想在花几十年和你的配偶度过几十年后，谜团再想想。与您的伴侣分享一些秘密可以在40岁以上的时候可以令你欣喜的关系，“这可能是一个童年的记忆，改变生活的经历或生动的梦想。重要的是他们真实地分享彼此有意义，“根据Pawelskis。 “夫妻势在必行是好奇，开放，欢迎的秘密和非贫民。”

很少有东西可以粘合一个长期的情侣，如一起解决一个项目。带领带领建议与配偶的新风险，无论是开展业务，完成地下室还是只是重新粉刷 你的卧室。有一些你可以一起做的东西，你可以欣赏的成品会让你更接近并给你一个相互意义的成就感。

虽然很容易将你的伴侣的行为解释为消极，但他们是否回应一个单词答案，或者不要像通常这样做的那样快速发短信，如果你想成为一个更好的合作伙伴，你会想问在跳到结论之前。 “我寻找人们的正确性，他们的行为和反应，而不是错误，”临床心理学家说Jan Harrell.，博士。，作者现在爱！：不包含的关系。

而不是假设你们关系中的变化和挑战必然是有问题的，而不是作为你学习过程的一部分接受它们作为一对夫妇的一部分。 “当我们结婚时，我们选择一个与谁分享这一旅程的学习伙伴，”哈尔尔说。 “我们必须面对我们存在的无休止部分的发展任务。”

如果你心情，不要害羞远离这个问题。即使您和您的配偶在某种程度上没有亲密，性别可能只是提高您的关系。事实上，根据2017年期刊发布的研究综述心理科学，性爱的“余辉效应”持续到两天，使情侣更幸福，更满意。

即使退休仍然仍然很遥远，同一个关于你的页面退休计划 现在将使您的关系在长远来看。 2017年调查magniedmoney. 发现，21％的离婚人员认为，财政是其关系中的贡献因素。这意味着没有时间像现在一样，以确保你和你的配偶正在看到眼睛，以了解你将如何在退休金中花费。

想让你的伴侣感到更想要，尊重和听到？尝试采用与他们的类似语气或相似的姿势。 2010年审查发表的研究综述英国心理学杂志 揭示了微妙的模仿实际上可以让人们感觉更加善于善于互相融合。

如果您认为您的短信道歉正在切割它，请再次思考。 2013年研究发表于此作者：王莹，中国夫妻与关系疗效 揭示了与文本的战斗和弥补与关系的满意度降低有关。因此，只要有可能，尝试拥有你的大关系讨论（偶数论点）和随后的人们对人道歉。

成为一个更好的妻子的一种简单方法？提醒你的伴侣，即使现在是艰难的事情，你就会在长途繁忙。根据2013年在期刊发布的调查夫妇和家庭心理学， 一种缺乏信任的 是夫妻离婚最常见的原因。

作为一个好伙伴的关键并不是一些过时的概念，这意味着成为一个妻子，它与你对待你的友谊的同样尊重和关心对待你的关系。根据2019年的研究发表了幸福研究杂志夫妻认为他们的伴侣作为他们最好的朋友，他们的关系不仅更快乐，而且他们的生活整体更满意。如果你想要你的婚姻走远，请确保你知道有史以来50个最佳婚姻技巧。

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