13个解体提示当您需要结束名花有主
这是怎么分手的人，在做伤害最少。
即使你是结束的人，分手始终是一个挑战。但只是因为它并不容易并不意味着你应该让你和你的伴侣更难。而不是让情绪出错，并责备你很快就是前任，保持冷静，善良，让某人换取你想要的分手。这些分手秘诀不一定保持伴侣的心脏完整，但他们会让你感觉像你在这种情况下做到最好的。
1 事先彻底计划。
与某人分手，特别是如果他们有一段时间，那么你有一段时间，需要故意。不要在突发周到他们的谈话，不确定你要说的或为什么你甚至这样做。Nancy Ruth Deen.，专业的分手教练你好分手，建议使用与您和您的伴侣的中断的夜晚安排免费的夜晚来制作“谈话”。
2 并亲自提供新闻。
无中断的夜晚必须亲自。许可治疗师克里斯汀斯科特 - 哈德森，mft，所有者创造你的寿命工作室说，即使将某人或通过社交媒体重影或通过社交媒体分手，当时似乎“暂时更容易”，常见的十字应该占上风。毕竟，这是你足够关心的人，首先要进入关系。通过面对面的对话来完成分手，如果你长途跋涉，至少是一个电话交谈。
3 清楚，但没有伤害。
是的，你不想让你的伴侣质疑“为什么”你和他们分手，但没有必要进入每一件事不喜欢他们。说明了解你推理的重要事物，但不要忘记伤害的方式。Lynell Ross.，创始人zivadream。
“你有你分手的原因，但可能不需要分享所有这些，”罗斯说。 “你可能想分享为什么你的差异不支持你的生命目标，或者只是说你不是一个匹配，但没有必要列出他们所做的所有烦人的事情。”
4 为你所做的错误道歉。
虽然您可能认为您的伴侣的行为是最终导致的关系的消亡，不要让它关于你的伴侣和他们的错。既不是关系中的人都不是完美的，也可以承认你在你们关系中的一些不太理想的时刻发挥了一部分。斯科特 - 哈德森说，在你的方式之前，你应该让你为你的伴侣道歉，因为你可能已经完成或在伤害的关系中道歉。
5 使用“i”陈述，而不是“您”的陈述。
在同一静脉中，确保你正在谈论为什么你 想要分手，为什么你 决定了这一点，而不是你的伴侣做过或没有做的事情。Leslie Shull.，健康和健康教练，说这是一种简单的方法是使用“i”陈述而不是“你”的陈述。这使您可以掌握您的感受和情况，而不是责备您的伴侣，并使他们对您决定做的事情感到过错。
6 保持谈话短暂和到这一点。
没有理由拖出你的分手对话，因为它只会导致你和你的伴侣更多的混乱。凯文达恩伯，作者避免鲶鱼！，建议将其保持“短暂和朝向。”而且你应该期望被问到为什么 你决定发起分手，记住“你可以给出的答案会让他们觉得自己正在做出”正确的决定“。”“过度解释自己或继续谈话只是为了它而继续谈话可能会导致你说些伤害的东西，或者你实际上并不意味着。
7 设定边界和期望。
明确的计划需要在分手后发生的事情进行，说明Sara Sedlik Haynes.，加利福尼亚州的持牌婚姻和家庭治疗师。 “清楚你们两个人之间的预期，”她说。如果你不认为这是你们中的任何一个都是一个好主意，那就明了。如果您分享朋友，请谈谈如何在将来处理这一点。清楚地区会发生破碎后会发生什么，因为不确定或尴尬的情况较少。
8 让你的伴侣有机会说话，真正听他们。
不要把你的伴侣脱离了对话。你可以有足够的时间来仔细考虑和认真考虑一下自己的决定，但机会是，他们没有。正如他们已经给你说你的作品的机会，给他们同样的机会，说什么在他们的头脑和他们的感受。斯科特 - 哈德森是“待人要如何对待”，因此通过听出来并尊重你的伴侣很大的信徒。
9 但无论他们说什么，坚持自己的决定。
优柔寡断的行为刻薄即使在那一刻，感觉就像是从打破阻止对方的心脏的唯一的事情。虽然它的确定，甚至建议，听到你的伴侣了，不要让无论他们怎么说改变你的决定。罗斯说，明确或一句话的事，可能导致他们，当你不想留或一起回来，可以给他们虚假的希望，当他们真正需要解决自己的感情，继续前进。
10 如果你住在一起，有一个住房计划，你开始向上突破前谈话。
如果你住你的伴侣，向上突破需要额外的步骤和准备。 Darné说，你需要找到另一个地方住或者做另类的生活安排前 分手与您的合作伙伴。
“说完就保持分手后在同一屋檐下居住生活在高压电线不净。如果你觉得不确定你的能力，悄悄地留在的关系，直到租约到期，审查的后果打破租约。该自由的代价是永远不会太高，”他说。 “而且，你已经结婚的情况下，最好是满足了离婚律师或助手来获得指导。既然你是结束关系的一个，应该没有理由你不准备。如何预见你的未来-EX会的消息作出回应，并准备好“。
11 让你的伴侣有空间解体后。
即使这不是他们思考 他们想要的，分手后你的前需要空间。 “你是最后一个人谁可以帮助别人忘记你，”Darné说。 “从他们的世界尽可能的社交媒体账户删除自己。取消关注他们，你知道他们经常避免地方，块电子邮件，文本，或电话。这是最好的观察半年至一年无接触的规则。当人们对时间的一大空白和两国人民已成为参与其他前男友之间的友谊最好的，通常会出现。在此期间，翻开新的一页，并花时间与你的朋友和家人。”
12 写下你的看法。
你有你的伴侣交谈之后分手并没有结束。愈合是一个过程，需要时间，在两端。之后你已经打破了一个人，卡罗尔女王，博士，作者性别料理书：良好的振动指南很大的性别，每个人都，建议通过体验日记。
“当你准备好了，做什么地方出了错一些内省思考，”女王说。 “关系往往会出现偏差，因为你和你的伴侣有大约您从关系，只是没有网状想要的东西的想法。在你离开你的窝，然后再试一次，试图得到尽可能具体，你可以什么爱和良好的关系对你意味着什么“。
13 因为你需要医治花多少时间。
当你在你的路径上医治，不要害怕采取一切你所需要的时间。与某人分手总是很难，即使你是谁结束的事情之一。你的前可能试图恢复，但别忘了在您的最终恢复工作了。
“惊魂硬，冲枕头，吃冰淇淋，享受好酒，说：”Treva布兰登沙尔夫，约会专家，生活教练。 “实践自我保健，花时间与朋友，保持活跃，社会，或者，恢复，私下自己舔伤口。不管什么感觉对你的。”
