Good Lifestyle

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“维生素D水平不足与更高水平的腹部脂肪相连，”卧床良好。是的，牛奶是维生素D-最常见的源头 - 但有一个植物来源是一个惊人的选择。 Bedwell表明蘑菇标记为暴露于紫外线，因为这些含有甚至更高水平的维生素D.

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如果你是尼西豆子，因为他们可以让你变得臃肿，你可能想要重新思考这个理论。 “豆类实际上是一个巨大的腹部平坦的食物，因为研究表明，豆类食物的重量减轻并且具有更苗条的背心。如果你担心豆类的纤维会导致气体和腹胀，那么逐渐增加你吃的豆子量和喝得很多避免那些问题的水，“卧房建议。天才！增加豆类摄入的简单方法是将它们扔进其中一个20最佳肉汤汤以减肥。

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