这是在微波炉中加热食物的最安全方法
快餐可以是一个健康的粉末，具有这种微波技巧。
少于微波炉的食物很方便，只需几分钟后享用完美的饭菜。然而，近年来，核武器的安全性已经存在问题。好消息？可以享用在微波炉中煮熟的健康安全的膳食。
要以最安全有效的方式执行此操作，您需要四件事：一种彻底清洁的微波，微波安全陶瓷或玻璃容器，微波安全盖，以及时钟的眼睛。在您所覆盖的陶瓷或玻璃盘中，您将希望在中等至高温下加热食物以获得最短的时间，在加热过程中搅拌几次以集成任何热点。
虽然它看起来很方便地将其中一个塑料外卖容器流入微波炉，但这样做可能会损害您的健康状况。据研究发表环境健康，塑料制品 - 即使是自由BPA的乳化化学物质也可以进食，特别是在加热时。根据研究人员，在微波炉中，微波炉中已经有几个旋转的人往往是违法者的罪犯往往更糟糕的罪犯哈佛。为了限制对这些潜在的激素破坏者的暴露，请在微波炉中使用玻璃或微波安全的陶瓷盘。除非您渴望邀请当地的消防部门，否则永远不会将金属放在微波中。
虽然很多人都有微波炉烹饪的牛肉，因为他们假设它抢劫他们的营养食物，那些恐惧可能会毫无根据。根据这一点哈佛卫生信，微波通常是优选的，因为它使用烹饪食物的最少的热量和时间，在过程中保留更多的营养，而不是沸腾或烘烤等方法。更好的是，研究发表了食品科学与营养的关键评论 揭示微波炉烹饪对食品中蛋白质，脂肪，矿物质和维生素含量的影响只有最小的影响。事实上，研究人员土耳其的Selçuk大学 发现微波干燥的洋葱实际上在微波炉与阳光或烘箱中干燥的那些烘干时保留了更多的癌症酚醛化合物。为了保留最多的营养素，请使用短爆发到高温，并使用微波安全的盖子，让它们保持潮湿并保持在海湾。这些BPA无微波安全陶瓷科罗利菜肴 适合账单。
然而，只要因为你的食物没有被培养，并不意味着你的微波永远是准备食物的完美环境。一项研究进行了金伯利 - 克拉克 发现，令人震惊的48％的微波手柄具有高水平的污染，而另一个发现大肠杆菌细菌 在微波炉内潜伏在一起。因此，尽可能经常，用稀释的醋溶液将微波擦拭。实验室测试 揭示醋酸含量仅为0.1％的醋酸，降低了所有致病细菌的生长。
您的微波炉可能是否安全使用？是的。将那些剩下的剩菜加热到你的心灵的内容。在干净的微波炉中使用合适的容器，您将很好。
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