Good Lifestyle

无论是无害的东西，因为鞋子穿什么或者像众多的鞋子一样重大，那么主要的，决策往往是一个艰巨的前景。如果你做错了什么？！你可以在你讨厌的职业道路上结束（或更糟：花一整天骑着鞋子完全 不用那个看起来）。

但是，虽然决策可以给出任何一般装备精良的成年暂停，但它也可以给出权力。如果你想用APLOMB导航世界的水域，那么能够拨打镜头是一个重要技能。然而，这是一个很少的人在没有认识到这种疏忽可能导致的损害的情况下，很少有人谨慎地学习。

如果这听起来像你一样远程，请阅读。我们已经咨询了一部专家小组，以了解您定期与决策过程中定期斗争的所有告警标志。现在是时候停止成为自己最大的敌人 - 并开始穿着更好的鞋子。

“作为一个完美主义者可以使决策非常困难，并对你最终做的决定感到充满信心，”阿迪娜马哈利是一位认证的心理健康专业人士。 “思想做出错误的决定消耗了一个完美主义者，当他们认为他们做出了错误的决定时会导致焦虑和羞耻。”

做出任何决定邀请一定的风险，并且可以使完美主义者恐慌，因为完美主义不允许任何惊喜或失败的空间。如果是对您而言，请尝试记住，在许多情况下，可以在飞行中修改或改变您的决定是可以的。你第一次不需要完全完美。

挑选晚上的装备送你的意思是存在的危机吗？如果是这样，这可能会源于决策部门的赤字。 “如果你在做出决定时，你会发现你不仅会使你的生活中经常过度思考，而是你生命中的各个方面。你可能会发现很难让你的思想始终打开，重新播放过去的事件，”马哈莉说。

决策需要批判性思考，但过度分析仅意味着您正在妨碍您。相反，让您选择，并尽力继续前进。

并非所有控制父母的人都以较差的决策技能最终，但它可能是一个因素。

“如果你的父母或看护人过于批评或过度控制，你可能从来没有学会相信自己的决策技能，”心理治疗师说克里斯汀斯科特 - 哈德森。 “如果你的父母过度控制你应该学习和/或从高中高中从幼儿园学习和/或选择你的每一个课外爱好，你可能会在你上大学和负责你的情况下遇到一些挑战自己的决策。“

独立为自己做出决定是必须自己磨练的技能。如果您想Excel，您必须先认识到您使用控制父母长大 - 然后从该控件中脱离。专家提示：首先选择自己的爱好。

在一种像蝴蝶的效果的方式，潜在地做出决定意味着，你会让某人失望。如果你经常发现自己努力确保每个人都会幸福，当涉及个人决策时，你必须把它放在一边。

“有人习惯的人令人愉快的人可能会发现他们在做出决定时通常很糟糕。他们很少不得不做出自己的决定，因为他们很乐意与其他人想要的任何东西一起去。这可能意味着这意味着如果谈到自己的决定，他们不确定在哪里开始，“马哈利说。

喜欢吃，喝酒和睡觉，拖延是一种基本的人类敦促 - 对于那些斗争决定的人来说，呈指数。 “避免做出决定的人之一是将它们放在最后一分钟之前，”马哈利说。 “经常，这意味着他们没有任何选择，因为只有一个选择！”

如果您发现自己拖延，请花时间破译为什么。这是一个很好的机会，因为你对自己的决策技巧并不是安全的，并且正在试图避免将它们测试出来。

解除从蜘蛛侠线，与大国意味着巨大的责任。如果采取在工作项目缰绳的想法有你在你的靴子发抖，可能是因为你对重大决策性。

“作为一个项目经理，我看到经理推迟决定通过恐惧的是什么结果可能意味着，或者担心他们没有所有的数据，”说伊丽莎白·哈林，项目管理和博客作者项目经理：在IT项目管理人才招聘。

如果你觉得自己缺乏安全感，自然，你会觉得你的决策是不安全的。 “人们谁也无法做出决策往往缺乏自信，说：”心理医生维奈Saranga，医学博士 “他们不相信自己足够他们有麻烦的事情决定的地步。”最关键的是要记住，当它发生的时候，没有人知道你喜欢你这样做。如果你正在做的抉择，有机会，这是正确的。

如果你发现自己推你的选择越走越回来（“我会弄清楚的明天......”），这是你难以作出选择一个明确的迹象。值得庆幸的是，有一个简单的方法来打击此类决策不适：对待每一个选择喜欢的分配，并给它一个艰难的最后期限。

事实上，Saranga甚至建议去，至于给自己一个强制的时间限制。 “告诉自己，你要决定一个或其他方式在20分钟内，一小时，或任何你的作品，”他说。 “设置文字计时器，当警报响起时，强迫自己去选择。”

它的精细，甚至有用的，听朋友的建议，当谈到约会。但是，在这一天结束时，你负责的你关系 因此，你应该最终是唯一一个做对他们的决定。

“约会或关系中的任何决策是个人的。如果你发现你经常去给你的朋友来帮助你让你的关系决定的，那么你必须有人怪的时候关系不工作了，” Mahalli说。换句话说，依靠你的好朋友混凝土关系的建议是一个总的逃避。倾听他们的意见，但自己做的决定。

我们都知道那 人：他们会在10分钟内... 45分钟前做好准备。无论你是这个人或不（我们会请让你保持这个秘密），有一个简单的把戏停止练习一劳永逸：开始运行一个计数的列表。

无论何时你发现自己（或者，嗯，朋友）花一个小时的大部分时间选择的服装，记下日期，并写了X 在它的旁边。如果您（或右，你的朋友）结束了他们选择的第一个装备，写下两个X只是去。几个星期之后，看看名单。机会是，你（或你的朋友！）将开始看到更多的远XX.总比Xs。这应该开车回家点到永远只是与第一服饰去。

“一个最明显的迹象表明，你可能不擅长做决定是，如果你只是让别人为你做决定，” Mahalli说。 “虽然它的好接收来自其他方面的投入，你应该有一个内在的声音，也有意见。如果你可以完全不顾语音和盲目服用他人的意见，你不主动地决定任何事情。”

无论是在专业或个人生活，让自己听到可以恐吓，但你必须，如果你想开始发号施令上积极工作，它的东西。首先开始的地方：停止调出你的头的声音。

当有人问你，你想干什么，你发现自己自动说着什么，“这是给你”，然后失望时日晚最终导致你不喜欢的事情？这是一个万无一失的迹象，表明你是不肯做出决定，即使内心深处，你希望你能。说你不要有意见或透露有关的决定可以成为一种习惯，你不要过多考虑您输入的愿望，所以尝试更加存在时问你想什么。

这些天来，特别是如果你住在一个大城市的中心，它可以觉得你是带有太多的餐饮场所计数。 （事实上​​，把它从最近的纽约时报 报告指出，“有可能是也许多餐馆。“）对于那些用决策斗争的人来说，这很容易引起恐慌。如果你从一个新的地方得到食物，它是烂的？或味道不好？或者，最糟糕的是，不是一个足够大的部分还是

要记住的是，无限的食物选择是一件好事！而不是在指尖的潜在美味食物上恐慌，而是将其变成游戏。尽量避免在60天的跨度中在同一家餐馆饮食。最糟糕的情况，你吃了一两餐。最好的情况，你发现一堆新的惊人地点播出。

是的，人类是习惯的生物。那说，如果你被困在一个例程中，那可能是因为你有问题做出决定。大型风险（留下稳定的工作追求激情项目）和小（尝试新的早餐点）需要一些级别的选择和承诺。所以尝试不时地猛烈地取得。如果选择没有泛滥，请不要考虑将发生的坏事。想想奖励的奖励是多么伟大。

在小谈话中，兴趣和偏好经常出现在谈话中。如果这样的喋喋不休让你关闭，它可能不是因为你没有任何兴趣 - 可能是你不愿意决定他们是什么。给自己顶部空间来弄清楚他们是什么，然后从事小话语可能感觉不那么痛苦。

制定计划需要整个决策，特别是当您投入活动时。您必须选择一个场地，客人列表，装饰品，茶点和开启和开启。

是的，负责一个事件自然地对一些，但对别人来说，它会导致狂野的焦虑。如果你在后一阵营，请提醒自己，无论你扔的是什么，都会没有搭便车。毕竟，有一个不能搞砸的一个因素：人们爱人。在一个房间里拿一堆他们在一起，他们一定会有很大的时光 - 无论党的利益如何才能。

“有些人认为没有做出决定的比作出错误的决定更好，这可能导致被动的犹豫不决，”马哈莉说。如果您觉得逃离决策将带来救济，是时候练习相反的时候了。就像强度训练的方案一样，你做出决定的努力越多，它将变得更容易。然而，忽视肌肉只会导致萎缩。

也许你是那种认为他们应该负责决策的人，但随后采取东西道路 太远。如果你需要这么长的研究活动和地点，那么当你选择一个时，每个人都累了，懊恼，你可能不会像你想象的那么擅长。过度的事情永远不会健康，所以记得要注意你正在分配的时间做出决定。 （二十分钟应该绰绰有余。）

我们被告知总是和我们的肠道一起去，但这样做并没有那么自然地对待每个人。如果遵循你的直觉感觉就像一个挑战，你可能只需要一些练习。毕竟它确实完美无缺。 “某些重要的生活决策确实需要重要的考虑，但是当涉及那些更小的重要选择时，试着刚刚成为你所感受到的第一件事，”推荐萨朗加。

更重要的是，最近的研究表明 你的肠道实际上与你的神经系统相连。换句话说，如果你有“肠道的感觉”，那几乎肯定是正确的。相信它。

根据您手掌上的硬币落地的哪一侧做出决定并非决定。这是一个完全的警察局。将此搬迁到蝙蝠侠恶果，并尝试创建自己的命运。

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